產(chǎn)后漏尿出現(xiàn)的人數(shù)很多，調(diào)查研究顯示，已育婦女的盆底功能障礙發(fā)病率為30%～40%。當(dāng)漏尿問題出現(xiàn)，不但影響女性健康也影響女性日常生活。所以不少媽媽都比較著急產(chǎn)后漏尿一般多久能好？而對于關(guān)注該問題的女性朋友，小編有必要提醒大家注意4個問題！

為什么產(chǎn)后漏尿？

產(chǎn)后漏尿多見于順產(chǎn)分娩的女性，一般是在順產(chǎn)的時候，由于胎兒過大或者產(chǎn)程時間太長，引起陰道壁肌肉的過度擴(kuò)張，沒有及時收縮恢復(fù)，而導(dǎo)致陰道前壁和膀胱的膨出，所以才會出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿現(xiàn)象。

產(chǎn)后漏尿怎么辦？

產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)漏尿問題并不奇怪，不過她們要想解決該問題也容易，及時縮陰即可，如今常用用方法有縮陰運(yùn)動以及縮陰產(chǎn)品，下面可以詳細(xì)的來看一看。

縮陰運(yùn)動建議練習(xí)凱格爾運(yùn)動。能強(qiáng)化骨盆四周的肌肉，讓松弛的盆腔恢復(fù)正常位置。

運(yùn)動步驟：仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度。最好分早、中、晚三個不同的時間段鍛煉，分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處于不同肌肉狀態(tài)，效果更好、更全面。

至于縮陰產(chǎn)品牌子很多，不過比較受歡迎的是正規(guī)縮陰品牌千黛斯（QIANDAISI）。千黛斯以“縮陰－排毒－調(diào)養(yǎng)”為核心理念的陰道三元修復(fù)技術(shù)，是從多種天然植物中提取特有的陰道修復(fù)因子，經(jīng)科學(xué)比例調(diào)制，納米破壁技術(shù)合成，其能夠促進(jìn)陰道壁肌收縮能力，改善松弛、漏尿、膨出、脫垂等問題。

另外雖然出現(xiàn)的都是產(chǎn)后漏尿問題，但是嚴(yán)重程度也是不同的，如果想要恢復(fù)需得保持足夠的耐心，結(jié)合自身問題的嚴(yán)重程度堅持使用千黛斯，等到恢復(fù)方能選擇停用，如此效果更有保證。

如何預(yù)防產(chǎn)后漏尿？

1、女性在懷孕20周（4個月）左右時就可以開始做盆底功能的鍛煉，如果把握好了這段時間，不僅可以預(yù)防陰道松弛，還有利于分娩時胎頭機(jī)轉(zhuǎn)，臀位的發(fā)生率也相應(yīng)會降低。

2、減肥減重。如果是在懷孕期間體重增加比較多的媽媽，產(chǎn)后在征得醫(yī)生的同意后，可以開始逐漸開始減重計劃，因?yàn)閼言袝r增加的額外重量會給膀胱施加壓力，更容易導(dǎo)致漏尿。

治療產(chǎn)后漏尿的最佳時間是什么時候？

相信大家都知道問題如果不及時解決，就會變得更加嚴(yán)重，產(chǎn)后漏尿問題也是如此。如果產(chǎn)后媽媽想要及時擺脫漏尿的尷尬，就必須把握時間。修復(fù)盆底肌的黃金時期是產(chǎn)后42天至半年之內(nèi)這個時間大家一定要把握住。

當(dāng)大家清楚了上述這幾個問題之后，應(yīng)該就不會再為產(chǎn)后漏尿一般多久能好？而著急的，因?yàn)榉椒ㄓ辛?，也知道了時間，那么就該把握住時機(jī)，憑借有效的方法進(jìn)行解決，這樣擺脫漏尿的尷尬不是難事。