我有一個(gè)閨蜜剛剛結(jié)婚,結(jié)婚后的第一件事就要生兒育女,馬上就備孕了,我們當(dāng)時(shí)喝喜酒的時(shí)候就笑話她,很少人一結(jié)婚就能馬上懷孕的,起碼要半年時(shí)間,誰(shuí)知道一個(gè)月后,閨蜜就跟我報(bào)喜說(shuō)懷孕了,就備孕了一個(gè)月。這么大的喜事,閨蜜們又聚在一起了,要求她分享經(jīng)驗(yàn)出來(lái),讓我們這些結(jié)婚了一,兩年都還沒(méi)成功懷孕的人,要趕緊聽(tīng)聽(tīng),看看對(duì)自己有沒(méi)有幫助。
1、有規(guī)律的月經(jīng)。
大多數(shù)的夫妻都不知道想要懷孕的一個(gè)重要關(guān)鍵是要有規(guī)律的月經(jīng)。如果女性月經(jīng)是不規(guī)律的,排卵期也是不準(zhǔn)的,這樣就會(huì)降低受孕率。想要備孕,在這之前一定要調(diào)理好月經(jīng),可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理身體,已最佳的身體狀態(tài)備孕,這樣受孕的幾率就會(huì)大大的提高。
2、有良好的生活習(xí)慣。
在這個(gè)年代,誘惑的東西太多太多了,很多年輕夫妻都受不了這些誘惑,導(dǎo)致有不好的生活習(xí)慣,好像老公吸煙,喝酒,熬夜,大魚(yú)大肉等等,老婆也是熬夜,玩手機(jī)不睡覺(jué)等等這些不好的生活習(xí)慣。如果夫妻想要成功懷孕,一定要養(yǎng)成有良好的生活習(xí)慣,要每天保持早睡早起,多做運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒,不熬夜,不做傷身體的事,要均衡飲食,這樣成功懷孕的幾率會(huì)大大提高。
3、計(jì)算自己的排卵期。
正常的女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng),每次都只會(huì)排卵一次,想要抓住已經(jīng)的排卵期成功備孕,就要會(huì)計(jì)算自己的排卵期,每次月經(jīng)后的第7天,或者下次月經(jīng)前的14天就是女性的排卵期,如果在這期間同房的話,就會(huì)很容易懷孕,想要正確的備孕,必須要知道自己正確的排卵期這個(gè)關(guān)鍵的重點(diǎn),才會(huì)提高受孕幾率。
4、夫妻之間要控制頻率。
有另外一個(gè)閨蜜說(shuō)都已經(jīng)結(jié)婚一年了,還沒(méi)能成功懷孕,當(dāng)我知道自己排卵期到的時(shí)候,我?guī)缀跏敲刻於纪浚看味疾怀晒ΑH缓箝|蜜就告訴她,這樣頻率次數(shù)太多了,會(huì)大大的降低精子和卵子的質(zhì)量,還會(huì)降低受孕幾率的。想要成功受孕,在排卵期最好是隔天同房,或者一個(gè)星期2次左右就好了,不能頻率太多,記得這個(gè)關(guān)鍵重點(diǎn)。
5、有良好的心理狀態(tài)。
相信很多夫妻后受到壓力最大的就是家人。經(jīng)常都催促怎么還沒(méi)懷孕。長(zhǎng)期處于精神緊繃狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),還會(huì)月經(jīng)失調(diào),這樣的心理狀態(tài)下是會(huì)降低受孕率的。想要成功懷孕的,關(guān)鍵的重點(diǎn)在于每天要有良好的心理狀態(tài),自我調(diào)節(jié),這樣才會(huì)提高受孕率。
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