在拉肚子的時候飲食如何安排很重要，如果能科學的搭配飲食，那腸胃就能更快恢復健康。但如果在這方面沒有經驗，甚至還吃一些不利于腸胃恢復的食物，那身體痊愈的速度自然就還會慢一些。那拉肚子能不能吃白蘿卜？

雖然白蘿卜對腸胃健康有一定的好處，但是在拉肚子的時候是不適合吃的。因為白蘿卜是寒性的食材，本來就容易導致腸胃受寒，如果在拉肚子的時候吃白蘿卜，那就會給腸胃帶來傷害，會加重拉肚子的癥狀。而且白蘿卜中的膳食纖維含量很高，是潤腸通便的高手，那就更不適合在拉肚子的時候吃了。

胡蘿卜更適合在拉肚子的時候吃一些，先把胡蘿卜用水煮熟，然后做成胡蘿卜泥，趁溫熱的時候食用，可以給身體提供大量營養物質。而且胡蘿卜泥是比較好消化的食物，不會給腸胃消化功能帶來負擔，更有利于腸胃恢復健康。

除了胡蘿卜泥之外，還有蘋果泥也不錯，也適合在此時食用。不過做蘋果泥之前，也一定要先把蘋果煮熟，這樣才不會給腸胃消化造成負擔。還有南瓜泥也適合在拉肚子的時候食用，制作方法跟胡蘿卜泥相似。