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經期慎做足底按摩

2006年10月08日 09:11閱讀次數：105

足底按摩能消除疲勞，因此不少人熱衷于此。但北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任劉長信提醒女性朋友，月經期間最好不要做足底按摩。　　劉主任說，足底按摩是通過刺激

經期　　劉主任說，足底按摩是通過刺激穴位、疏通經絡來消除人體疲勞的。在進行足底按摩之前，由于要先用藥水泡腳，會使人體內血液循環加快，可能會影響子宮的出血量。足底按摩一旦過重，子宮的收縮便會增強，令月經期間的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身體穴位后，會打亂原有的一些生理狀況，讓正常的休息受到影響。　　如果在月經期間做足底按摩，一定要選擇比較專業、經驗豐富的按摩師進行，嚴格掌握好按摩的尺度，時間不宜過長，最好控制在二三十分鐘。　　劉主任建議，女性在月經期間消除疲勞，只要注意適當補充一些鈣類及B族維生素，多吃一些菠菜、瘦肉及雞蛋類食品。如果過于疲勞，可以沖熱水澡，淋浴10分鐘左右即可。▲

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