沖調奶粉的步驟

　　很多年輕的爸爸媽媽認為，沖調奶粉時先加奶粉和先加水都是一樣的，沒什么區別。其實不然，先加奶粉，后加水，即使水仍加到原定刻度，沖調出來的奶會變濃;寶寶喝過濃的奶，胃腸消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受，容易造成消化不良、食欲不振、甚至腹瀉，影響寶寶健康成長。

　　正確的沖調方法是將定量的40℃-60℃的溫開水倒入奶瓶內，再加適量的奶粉沖調。比如，把30毫升溫開水倒入杯中，用配套的奶粉勺盛滿一勺，不可按壓，然后用筷子或刀子刮平，把一平勺奶粉倒入30毫升的水中，套上奶瓶蓋，輕輕的左右搖勻即可，不可過于用力搖晃，以免產生過多氣泡，引起寶寶脹氣。

　　2、沖調奶粉的水溫

　　如果用滾燙的開水沖泡奶粉，會使奶粉中的乳清蛋白結成凝塊，無法充分溶解，寶寶喝了這樣的奶，難以消化吸收。另外，用過熱的開水沖調奶粉，還會破壞奶粉中的營養成分，導致營養流失。

　　3、沖調奶粉的水

　　沖調奶粉時，我們提倡用自來水。有的爸爸媽媽認為用礦泉水、純凈水沖調奶粉會更加營養。其實，這是不對的，純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣的吸收率可以達到90%以上，所以不宜用純凈水沖調奶粉。而礦泉水由于本身礦物質含量比較多，而寶寶的腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發消化不良和便秘。

　　有些家長認為用高湯，比如雞湯、骨頭湯、魚湯等來沖調奶粉，奶水中既有奶粉的營養又有高湯的營養，但寶寶長期喝這樣的奶粉。對血液、腎臟都是有害的，還容易造成消化不良。

　　4、奶粉沖調太濃和太稀

　　有些家長怕孩子營養跟不上，每次沖奶粉，都會多加上一大勺，把奶沖調得濃濃的，以為寶寶喝了濃奶粉就會快快的長。其實，這種做法是錯誤的。寶寶喝了過濃的奶粉，會造成消化不良，由于奶粉中鈉離子未能得到充分稀釋，寶寶吃了過濃的奶粉，會使血管壁壓力增加，容易引起寶寶腦部毛細血管破裂，導致出血。如果經常給寶寶喝過濃奶粉，出血多了會影響寶寶智力發育。

　　當然，奶粉沖得太稀也不行，這會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起營養不良。所以，爸爸媽媽給寶寶沖調奶粉時，要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少。

　　5、想沖多少奶就沖多少

　　有的年輕爸爸媽媽為了貪圖方便，沖調奶粉時喜歡多沖一點，吃不完，下次可以再給寶寶吃，這樣，省去了很多