想生雙胞胎的孕前準備：找準時間

2月份和7月份是努力“造”人及以及生雙胞胎的最好時機，因為這兩個月份卵子跟精子處于最有活力的階段，所以在這個月份卵子受而育成雙胞胎的機會，比其他月份要高上許多。

想生雙胞胎的孕前準備：多吃蛤蚧

蛤蚧含有較高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現雙胞胎或多胞胎現象。

想生雙胞胎的孕前準備：多吃山藥

位于尼日利亞西南部約魯巴蘭地區的伊博-奧拉小鎮，那里被稱為“雙胞胎之地”，出生率一直居高不下，是全球平均水平的十倍以上!

鎮里的長老奧拉伊拉德-阿基耶米表示：“在這里你很難找到一個沒有雙胞胎的家庭。”現在71歲的阿基耶米生了12個小孩，他說：“我父親生了10對雙胞胎，我自己生了3對。”

專家相信當地居民喜歡吃山藥可能是造成雙胞胎出生率高的其中一個原因。專家認為，山藥含有一種天的值物雌激素，可能會刺激兩個卵巢同時分別排出一個卵子，從而增加懷雙胞胎的幾率。

想生雙胞胎的孕前準備：多吃堿性食物

想生男孩要多吃堿性食物，那想生雙胞胎也是一樣的，首先要創造一個有利于生雙胞胎的環境。堿性的身體環境更有利于精子的存活，這樣能使得更多精子和卵細胞結合，這樣生雙胞胎的概率就會提高。因此想生雙胞胎，媽媽就應該多吃堿性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

想生雙胞胎的孕前準備：多吃番薯

西非國家尼日利亞的約魯巴族婦女多吃番薯，番薯含有一種與雌激素類似的物質，有助于生育孩子。專家調查發現，約魯巴族人生雙胞胎的幾率是全球最高的。

想生雙胞胎的孕前準備：適量的服用葉酸

瑞典一醫學研究機構最近指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。據報道，瑞典的研究人員自1994年開始研究分析當地孕婦曾服用藥物的資料和數據，他們發現在2569名曾服用葉酸的孕婦中，她們所生的孩子每100名中就有2.8人為雙胞胎嬰兒，而在沒有服用葉酸的孕婦中，這一比 例為1.5。研究人員指出，服用葉酸導致生雙胞胎機會增大的原因還不太清楚。據專家估計，葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，因而產生雙胞胎。

注：雖然補充葉酸可以提高生雙胞胎的幾率，而且對孕婦身體也有好處，但是切記不要補充過多，過量補充葉酸會增加出生缺陷風險!專家表示，孕前3個月及孕早期3個月，每日補充0.4毫克足矣。

想生雙胞胎的孕前準備：排卵監測

大家可不要小看檢測排卵，這可是十分重要的一件事哦，因為只有排出兩個卵子，并成功和精子結合，才有可能形成雙胞胎。所以我們才說，想生雙胞胎的女性應定期做排卵檢測。選擇在排出兩個卵子的時候同房，就能大大提高生雙胞胎的幾率。

想生雙胞胎的孕前準備：使用促排卵藥物

促進排卵的藥物多是臨床上用來治療不孕不育癥的藥物，為生雙胞胎而自己隨便服用，不僅對準媽媽的身體有害，即便真的生下雙胞胎，孩子的健康也難以保證。如果用了促排卵的藥物，生雙胞胎的幾率的確大大提高，但是一般的健康女性每月排一個卵子，人為地使用促排卵藥物使卵巢多排卵，其后果是出現卵巢過度刺激綜合征，如頭暈、惡心、肝腎功能損害等。如果不采取必要措施，對母子都非常危險。

注：隨意使用促排卵藥物有風險，大家最好是不要為了生雙胞胎而使用促排卵藥物，如果一定要用也要在醫生的指導下使用，不過個人建議最好還是不要使用促排卵藥物。

想生雙胞胎的孕前準備：增加激素

四川民間曾一度非常流行“雙胞胎秘方”，根據科研人員的研究發現，這些所謂的秘方多半都是能增加激素的藥物。這類藥物的主要功效就是能促使腦垂體前葉分泌促性腺激素，用藥后能產生誘發排卵的效用。

注：身體健康的女性如果服用不當，可能出現乳房腫痛、惡心、頭暈、乏力等不良反應。

健康小貼士

其實不管是單胞胎寶寶還是雙胞胎寶寶，只要是健康的寶寶就可以了，不必費盡心思只為了生一對雙胞胎，順其自然才是最好的哦!