高齡備孕

高齡備孕成功率
高齡備孕必做的5個準備事項
高齡備孕成功經驗
高齡備孕二胎
高齡備孕飲食
高齡備孕需做什么檢查
高齡備孕男孩成功經驗

高齡備孕

高齡備孕成功率

40歲以上高齡女性懷孕幾率在5%左右，根據年齡以及備孕方法不同所有增減。

隨著年齡增加，女性的卵巢功能會逐漸退化，生育能力也逐漸下降。40歲以上的女性懷孕幾率僅5%左右，常見問題除了卵巢功能退化外，還包括輸卵管堵塞，子宮內膜過薄等。能不能生，能不能優生，生了之后對身體有沒有影響，這是三個不同的問題，只有在全部打上對勾的情況下，才會建議高齡女性再生育。

高齡備孕必做的5個準備事項

1.孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢，是保證優生優育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。而且孕檢對于高齡備孕女性來說更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎癥、腫瘤等器質性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態。

2.補充葉酸

葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。

葉酸是維生素的一種,大部分存在于綠色的水果、蔬菜中。都市生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等,導致許多女性葉酸攝入不足。因此,女性備孕期間,除了要多吃水果蔬菜之外,建議每天補充0.4mg葉酸。對于檢出葉酸利用率低的女性,需要每天補充0.8mg。

3.改掉不良的生活習慣

①熬夜

男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35 歲之后,精子DNA的完整性變差,容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量。

②長期煙酒

長期煙酒也會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發育,所以要想有個健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒的準備。

4.飲食注意

①不要大補

食療是廣東人十分注重的生活方式,針對于備孕的男女,一些大醫院也有專門的備孕藥膳可供推薦,以食療的方式調整體質。特別是對于體質偏弱、偏虛的人群,可以先進行一段時間的調整體質,達到更好的備孕狀態。不過,要提醒的是,懷孕之前沒有必要大補特補,如吃人參、當歸等,除非是體質偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外,還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。

③吃得清淡

少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱,以清淡一點的飲食為好,避免對身體帶來負面影響。另外,圓肉、薏仁等食物容易導致流產,備孕和懷孕期間最好戒食。

5.運動

高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕早期發生流產。

無論是男方還是女方,懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛煉,提高身體素質,為生寶寶做好準備。

最好選擇一些不要太過激烈的運動,特別是對于平常沒有運動習慣的人來說,避免因激烈運動造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更為合適。女性還可以適當多做一些難度不大的瑜伽動作,增強身體柔韌度。

高齡備孕成功經驗

1.孕前檢查

①身體檢查

可抽血檢查染色體、血型、基因分析;

②生殖器方面

可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;

③感染方面

須做白帶和血液檢查,以排除滴蟲、霉菌;

④HPV

支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染;

⑤內分泌方面

可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;

⑥免疫方面

可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等;

⑦環境方面

可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。

2.婦科疾病及時調理好

月經不調會導致你比較難以推測排卵期，痛經及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴重的可能會最終導致不孕，無法成孕就更費事了。所以，大家平時也要多多注意，在備孕前調理好月經，各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急，也別緊張，這叫磨刀不誤砍柴工，調理好身體，好孕自然來。

3.保持體重

超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導致一些并發癥。如糖尿病和高血壓等。反之,如果體重過輕，則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性并發癥的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。

4.保持良好生活習慣

①戒忌煙酒

香煙和酒精會危害胎兒的正常成長，所以準備懷孕的夫妻一定要在懷孕前3個月之前就戒煙戒酒。

②少喝茶和咖啡

雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但是為了以防萬一，最好是減少飲用含有咖啡因的飲料。

③作息規律

作息規律就是該吃吃，該睡睡。當機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利于受精卵著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。

5.適當的做運動

①散步

散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。最好堅持每天都散步一會兒，大霧天、雨天或雪天時就不要外出散步了，避免發生事故。

②普拉提

普拉提簡單易學，可以有目的地鍛煉手臂、胸部和肩部，同時增加身體的柔韌性，是非常適合備孕期做的運動。

普拉提對腰腹部的鍛煉作用非常明顯，結實的腰腹肌肉對女性日后懷孕、生產、產后都有非常重要的幫助。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論是在專業的健身房還是家中客廳、臥室，都可以練習。

③慢跑或者快步走

適宜的體重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多余脂肪。

運動前，應先排空膀胱，換上寬松舒適的衣服。期間如果出現不舒服的情況，可以暫停休息，根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環境進行。

④游泳

游泳是一項非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助于備孕期間保持良好心態。

需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣。

⑤瑜伽

練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。

同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

6.放松心情

這是最重要，也是最容易被忽略的一點，心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。所以不要給自己太大壓力，順其自然就好了哦～

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高齡備孕二胎成功經驗

高齡備孕二胎

1.是否適合懷二胎

由于年齡的增長，身體的機能都可以說是大不如從前了，所以在備孕之前有必要去咨詢下醫生，再做一個全面的身體檢查，看看現在自己的身體狀況是不是還可以生二胎。

2.備孕二胎最佳時間

生二胎的前提，必須是子宮已經得到很好的恢復，保證身體完全調整好才可以。

如果第一胎是順產：

那么恢復期相對較短，一般只要經過1年，產后女性的生理功能基本恢復，經過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。

如果第一胎是剖腹產：

只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。因為過早懷孕，就使得剖宮產后子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。

3.細致的孕前檢查

對于高齡媽媽來說，最害怕的就是生育一個有殘疾或者智力有問題的嬰兒，孕媽的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但是現在隨著胎兒期診斷技術的逐步提高，有些情況可以在出生前或分娩后進行及時治療。

高齡初產婦應縮短檢查間隔時間，要從確診懷孕開始，每半月檢查一次，并要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時發現妊娠高血壓綜合征。自第三個月起，每周檢查一次，如果發現胎位異常，應請醫生及時采取有效措施，進行矯正。

4.保持體重

年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發癥發生概率大的原因，很多女性以上了年紀就會開始發胖了，體重增加，患病的危險性就會增加，增加分娩的危險性和產后恢復的難度。所以還是建議大齡媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。

5.補充葉酸

備孕二胎的高齡媽媽要提前三個月口服葉酸，葉酸的作用是可以避免神經系統方面所引起的疾病。要一直補充道懷孕后的12周為止，切記需要適量而止，每日0.4g就可以了，過量服用對身體也會有一定的副作用。

6.遠離有害物質

①遠離化學物質

如果高齡爸爸的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等，就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境，以免引起精子和卵子染色體的突變。

②遠離輻射

高齡爸爸備孕期最好少用電腦、手機等輻射源。另外，專家表示，準爸爸在計劃“造人”之前的3個月內，也應該穿防輻射服。特別是在醫院放射科、電腦機房等環境下工作的男性，應穿著防輻射衣或者防輻射內褲，重點保護自己的特殊部位。

③遠離煙酒

這點在備孕期來說是必須要禁止的。香煙中的尼古丁會導致死胎，酒精也會是寶寶發育不良，導致早產的。這是危害很大的，雙方都要堅持拒絕煙酒的。

7.規律的作息時間

高齡媽媽作息時間要正常，經常熬夜，生活規律不正常就會直接的影響到高齡媽媽體內內分泌環境的平衡，從而使得卵巢的功能發生了紊亂，使得卵子不能正常的發育和排卵。所以在備孕期間一定要養成早睡早起的良好的生活習慣。

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高齡備孕飲食

1.多吃富含葉酸的食物

高齡媽媽備孕時必須補充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血癥的發生，同時能讓胎兒更加健康成長，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應該多吃點呢。食物中雖然也有葉酸含量，但是量不是很多，所以就需要適當的服用一些葉酸片。

以下是為大家介紹的一些口碑比較好的葉酸品牌：

①優生媽咪

創于1945年，法國樺榭菲力集團旗下品牌，葉酸十大品牌,行業著名品牌，江蘇嬰格瑞曼母嬰產品科技有限公司。

②湯臣倍健

公眾營養與發展中心營養健康倡導產品，營養補充劑專業生產基地之一，廣東湯臣倍健生物科技股份有限公司。

③斯利安

北京市高新技術企業，葉酸十大品牌,國內主要預防胎兒畸形的葉酸片的供應廠家，北京斯利安藥業有限公司。

④瑪特納

創于1849年，全球500強企業，全球最大的以研發為基礎的制藥公司之一，十大葉酸品牌，輝瑞投資有限公司。

⑤安利紐崔萊

于1959年，外資企業，安利(中國)工廠是美國安利公司海外最大的生產基地，安利(中國)日用品有限公司。

⑥愛樂維

拜爾集團旗下，始于1863年，全球500強企業，世界醫藥保健領域領先企業，行業著名品牌，拜耳醫藥保健有限公司。

小編在此提醒一下大家，雖然口碑好但是也不保證適用于每個人，所以大家最好還是在醫生的指導下使用適合自己的葉酸片哦!

2.多吃富含維生素的食物

供給適量的維生紊，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑，孕婦的維生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就應該補充維生素。

3.多吃富含鈣質的食物

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

4.多吃富含蛋白質的食物

蛋白質是細胞主要組成部分，這是備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質較高的食物，可以適當的多吃。

5.適當的吃一點阿膠

高齡女性在備孕期間有條件的可以適當的吃一點阿膠。

阿膠是傳統滋補、補血的上品，而補血，是女人一輩子的功課，高齡備孕女性就更需要補血，充盈的氣血是健康母體的前提條件，不論是為了自己的健康美顏，還是為胎兒提供一個良好的生長環境，都應早做準備，做好孕前的補血調理才能迎接體格強壯的活力寶寶。

孕前食用阿膠，可滋陰補血調經，營造健康的受孕環境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗，這對“迎接”寶寶的到來很有幫助。在備孕期間阿膠是可以吃的，既能調理月經不調，也有助于提高抵抗力，還能補充氣血何樂而不為。

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高齡備孕需做什么檢查

1.婦科方面

其實婦科炎癥是女性比較常患的疾病，常通過白帶和血液來檢查，陰道炎、宮頸炎和盆腔炎是比較普遍的，一般都是受滴蟲、霉菌、支原體、風疹病毒、巨細胞病毒的感染所致。可以結合醫生的建議先進行相關的治療。小編這里想提醒你的是，如果想懷孕的你“多次與孩子擦肩而過”，這里指的是流產手術的話，那么很顯然多次流產手術對于孕育生命的子宮壁是一個很大的挑戰。

2.內分泌方面

實際上，內分泌的檢查主要是針對月經不調和不孕的女性，內容包括卵泡刺激素、黃體生成激素等6個項目。對于高齡孕媽咪而言，這些內容都是必不可少的，通過對激素(包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體生成素和雌激素)的分析，看看內分泌水平是否正常。在檢查單中所看到的指標，像黃體的生成素和卵泡促激素主要是促進卵泡發育和排卵的，如果檢測值過高，就有可能導致停經或者是不孕癥。因此，不同的指標代表了你身體某一項機能的正常與否。

3.基因遺傳方面

基因遺傳方面的疾病主要分為兩類：一類是單基因遺傳病，另一類是多基因遺傳病。前面一種是由于致病的基因比較單一，所以患病率也會高很多。而后面一種因為較為復雜，所以幾率相對也小很多。

單基因遺傳疾病包括：高度近視，先天性智力低下，先天性聾啞，先天性白內障，先天性青光眼等等。而多基因遺傳疾病包括：唇腭裂，脊柱裂，無腦兒，先天性心臟病、高血壓、冠心病、哮喘、糖尿病、精神分裂癥，原發性癲癇、躁狂抑郁癥等。因此，備孕的媽咪們一定不要忽視了基因遺傳方面的檢查哦!

4.生殖器方面

在備孕時，生殖器的檢查是非常必要的，不僅可以幫助你了解到能否很好地受孕，而且還能夠決定孕育孩子的環境是否良好。B超檢查就可以幫助你很好地了解到子宮、宮頸、卵巢以及輸卵管的情況，從而確定是否存在婦科腫瘤等生殖器相關方面的疾病，排除備孕媽咪的后顧之憂。

5.檢查體重

體重(公斤)/身高(米)的平方就是體重指數，如果體重指數>25，那就要注意通過飲食、運動把體重降到正常范圍之內，否則妊娠高血壓、妊娠糖尿病、流產的風險的發生率大大增加。建議：每周至少有氧運動5天，每天至少40-60分鐘。

6.甲狀腺方面

甲狀腺功能減退癥、亞臨床甲狀腺功能減退癥、甲狀腺炎看了好多。孕前沒問題的高齡孕婦一旦懷孕，建議立即檢查，胎兒的發育不能缺少了母體甲狀腺素的供應。即便妊娠中出現甲減、亞臨床甲減也不可怕，左甲狀腺素替代治療，不會影響您寶寶的健康。

高齡備孕男孩成功經驗

1.做好孕前檢查

由于女性年紀大了之后身體各項機能都開始下滑，所以在懷孕之前一定要先檢查好自己是否有不適合懷孕或高風險的內科疾病，如風濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問題。如果確定沒有重大疾病就不用太擔心，若有及早發現的問題，也期能及早治療、控制后，才準備受孕。

2.保持體重

女性年紀大了之后就特別容易發胖或者偏瘦，而超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導致一些并發癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過輕，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發癥的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。

3.多吃堿性食物、少吃酸性食物

堿性：

堿性的身體環境更利于Y精子的存活，因此想生男孩，女性就應該多吃堿性食物，如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

酸性：

酸性食物的過量攝入很容易造成體內成酸性狀態，不適宜Y精子的生存，也就不容易生男孩，所以想要生男孩的女性朋友們趕緊離酸性食物遠一點。常見的酸性食物除了日常生活中吃起來味道比較酸的事物(如杏、西紅柿等)以外，還包括各種肉類及各種酸性飲料。

4.男性防止陰囊溫度過高

男性若平時經常穿緊身衣褲會使陰囊溫度上升，造成精子數目減少，生男孩的Y精子會先死掉，使得生女孩的機率大增，也可能會暫時不孕。另外像桑拿房、汗蒸房等高溫場所最好也要少去，平時洗澡時也要注意，水溫不能太高，洗澡時間也不能過長。

5.排卵監測

等身體調理得差不多的時候就可以開始進行排卵監測了，據說Y比X跑的快，但是Y比X的壽命短。可能Y就只能存活1天，而X卻可以存活2-3天。所以越接近排卵同房，那么Y與卵細胞結合的機會越大。尤其是讓卵細胞等精子，那么生男孩的機會就更大。

6.房事技巧

想生男孩，受孕時男人的精子和女人的卵子都要有活力。所以準備懷孕期間男人精液越濃，越容易生男孩。這就要注意把握好同房次數，不能太頻繁，以保證射精量和精液濃度。

此外還要選擇一些容易生男孩的體位：