高齡備孕攻略：做好孕前檢查很重要

1.血常規(guī)檢查

及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病。如果貧血，不僅會(huì)影響受孕，即便懷上了，在分娩后容易出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，對(duì)胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。

2.尿常規(guī)檢查

有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來(lái)懷上寶寶，10個(gè)月的孕期對(duì)于腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。所以萬(wàn)一腎臟存在問(wèn)題，后果會(huì)非常嚴(yán)重。

3.染色體檢測(cè)

可以及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。

4.神經(jīng)管畸形篩查

我們備孕不僅是為了生寶寶，還要為了生個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶。所以孕前進(jìn)行神經(jīng)管畸形篩查是很有用的，服用葉酸可以降低風(fēng)險(xiǎn)。

高齡備孕攻略：基礎(chǔ)疾病要提前治療

如果存在基礎(chǔ)疾病，不至于不能懷孕，但是妊娠過(guò)程的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。

若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅(jiān)持服藥。若存在口腔疾病、腎結(jié)石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。若有較嚴(yán)重的焦慮、抑郁等精神方面的問(wèn)題，需要用藥干預(yù)的，不可自行停藥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的懷孕時(shí)機(jī)，并指導(dǎo)備孕期間的合理用藥。

總之，基礎(chǔ)疾病的危害可能在孕期被放大，而帶來(lái)意想不到的麻煩。所以，備孕期間，要重視對(duì)基礎(chǔ)疾病的控制。

高齡備孕攻略：保持適當(dāng)?shù)捏w重

超重或體重不足都會(huì)影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過(guò)輕則容易生下過(guò)瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn)。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營(yíng)養(yǎng)，給自己補(bǔ)一補(bǔ)。如果超重，千萬(wàn)不要服用減肥藥，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)就好。

高齡備孕攻略：戒煙戒酒

戒煙：女性最好在準(zhǔn)備懷孕前戒煙。吸煙會(huì)增加受孕的難度。研究發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者懷孕流產(chǎn)率可高達(dá)60%。有些煙草化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后還具有一定的蓄積性，會(huì)影響受孕后胚胎和胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率顯著增加。

戒酒：飲酒首先會(huì)增加受孕的難度。同時(shí)，孕前和孕期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問(wèn)題等。

高齡備孕攻略：作息規(guī)律

作息規(guī)律就是該吃吃，該睡睡。當(dāng)機(jī)體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營(yíng)養(yǎng)和免疫功能不良，會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境 而不利于受精卵著床和生長(zhǎng)，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。

高齡備孕攻略：穩(wěn)定情緒

1.不宜情緒壓抑

如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，最好暫時(shí)避孕，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.不宜激烈爭(zhēng)吵

激烈爭(zhēng)吵或暴怒后，情緒不夠穩(wěn)定，會(huì)造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。隨時(shí)保持愉快的心情，為未來(lái)的胎寶寶營(yíng)造一個(gè)溫馨的氛圍吧。

3.不宜過(guò)度疲勞

連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行、沉迷于夜生活、過(guò)度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過(guò)于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過(guò)度疲勞狀況下不宜受孕，應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕。

4.不宜壓力過(guò)大

來(lái)自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對(duì)寶寶的健康不利。

健康小貼士

高齡女性懷孕雖然會(huì)比普通女性艱難一點(diǎn)，但是做好備孕工作照樣可以懷上聰明健康的寶寶，所以大家備孕工作不能松懈，加油哦!