專

家

來

了

本期專家：

郭曉靜，北京美華婦兒醫院主任醫師

新媽媽們在分娩之后，子宮就開始迫不及待地進行自我恢復了。當然，“子宮可不可以恢復到孕前的狀態”也是媽媽們最為關心的。首先，在這兒，要打擊大家一下，為什么呢？因為在分娩之后，子宮肯定不能恢復到沒有懷孕的狀態了。

因為畢竟子宮從原來的5毫升變到容量能夠容納5000毫升，將來在分娩之后，雖然子宮在很努力地去收縮，但是不可能達到懷孕之前的狀態。但是，我們是有一些方法可以幫助子宮盡早地，或者盡快恢復到未孕的狀態。在這種情況下，可能在剖腹產和順產的不同情況下還是要區別對待的。怎么來區別對待呢？

首先，來講講順產。順產大家都知道，子宮上是沒有傷口的，這個是依靠子宮自己的肌纖維的收縮能力。在這兒，我們是要提倡母乳喂養，為什么要提倡母乳喂養呢？ 在喂奶的時候，子宮收縮是最好、也是最佳的時候，所以說在分娩完后，新媽媽要盡量跟小寶寶早接觸，早讓寶寶來吸吮，乳汁盡早的分泌，就可以促進子宮盡早的恢復。

說到這兒，我們說說第二條，就是剖腹產的媽媽。剖腹產的媽媽由于子宮上有一個切口，加上腹部有一個切口，可能在術后活動起來就不是那么方便，在不方便的情況 下，可能喂奶，還有自己的活動，都受到了影響，這個時候怎么辦呢？我們也要鼓勵剖腹產的媽媽，盡早的跟寶寶接觸，讓寶寶早吸吮，如果自己不能坐起來喂奶， 可以讓家里人幫助我們把寶寶抱到胸前，也要進行這種皮膚的接觸。

這種皮膚的接觸，也可以引起子宮強有力地收縮。因為，本身剖腹產在子宮上就有一個切口，就容易使子宮不像順產的媽媽收縮得那么好，因此，在這兒，要提醒剖腹產的媽媽，產后尤其是手術以后，盡早的進行開奶。通過這些激素的分泌，也能夠促進子宮盡早地恢復到原來的狀態。

除了早接觸早喂奶，下面三個小妙招也能讓你美美做辣媽，可記好了哦!

1不憋尿

產后，醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，會妨礙子宮收縮，嚴重時還會引起產后出血或膀胱炎。

2不賴床

產褥期應避免長期臥位，產后6-8小時，媽媽在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

3適當按摩

在產后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。