酸性食物

如果想生男孩，女性就要多吃堿性食物，而男性就相反，要多吃酸性的食物。如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等各種畜禽類;各種蛋及蛋制品、大米、面粉、酒類、甜食類等等，通過一段時間的飲食調(diào)理，創(chuàng)造有利用含Y染色體的精子與卵細(xì)胞結(jié)合的環(huán)境。

中性食物

除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常還需適當(dāng)攝入些中性食物，比如：

1.海鮮類：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚等。

2.蔬菜類：蘿卜、高麗菜、蔥、豌豆等。

多吃富含鋅的食物

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。

精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

補(bǔ)鋅可常吃富鋅食物：如蛋白鋅、生蠔、核桃、蛋黃、海產(chǎn)品等。

適合男人吃的生男孩食譜

1.蛋卷肉

材料：雞蛋300克，豬肋條肉(五花肉)250克，大蔥5克，植物油15克，白酒5克，醬油5克，鹽3克，淀粉(豌豆)10克。

做法：

①蛋打散，加入淀白粉少許攪勻。

②用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。

③將肉用搗碎放在大碗中，加入白醬油及酒、鹽、碎蔥，用筷子向同一個方向攪拌至肉粘性為止。

④把蛋皮鋪在菜板上，涂上少許淀粉。將攪好的肉抹平在蛋皮上約半厘米厚。

⑤再將抹肉的蛋皮卷成圓形。

⑥蛋卷放入鍋內(nèi)隔水蒸約15分鐘至熟。蛋卷蒸熟取出斜切約1厘米厚，排好在碟中即成。

2.蟲草鴨湯

材料：鴨子半只、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

做法：

①鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。

②冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內(nèi)，再加入6碗水。

③將步驟2以大火燒開后，再轉(zhuǎn)小火燉至鴨肉熟爛，最后加鹽調(diào)味熄火。

3.紫甘藍(lán)沙拉

材料：紫甘藍(lán)，吐司，白醋，鹽，綿白糖，辣椒油

做法：

①紫甘藍(lán)切絲，放到一個干凈的容器里里，加白醋和鹽適量，腌一周左右。吃之前加白糖，辣椒油，吐司丁拌勻即可

②不想腌那么久的可以用開水焯熟，再加調(diào)料和吐司拌勻即可。

4.黑木耳炒豬肝

材料：黑木耳、豬肝、水淀粉、料酒、蔥姜、味精、香油。

做法：

①黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。

②豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。

③將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出。

④鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。

5.菜心炒蝦皮

材料：白菜心、蝦皮、蒜蓉。

做法：

①白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。

②炒鍋上火，放油燒熱，加入蝦皮，適量蒜蓉，白菜心炒勻，炒至菜熟，不需調(diào)味即可上桌。

健康小貼士

想生男孩男人應(yīng)該吃什么食物這篇文章就為大家介紹到這里，其實是男是女并不那么重要，寶寶聰明健康才是最重要的，所以大家對性別不要太過于執(zhí)著，不要給自己壓力，這對備孕并不好哦～