宸寶現(xiàn)在一歲了，就開(kāi)始有寶媽來(lái)問(wèn)我有沒(méi)有給他喝純牛奶，是喝配方奶好還是純牛奶好，然而我的回答是，我還在哺乳中，不少寶媽還會(huì)表示驚詫?zhuān)歼@么大了還在哺乳呀?

看來(lái)像我這樣能堅(jiān)持哺乳到1歲的并不多哦，

這個(gè)時(shí)候大家都在糾結(jié)能不能喝牛奶了，是喝牛奶還是配方奶，

喝配方奶要喝到什么時(shí)候……

雖然我家還沒(méi)開(kāi)始喝牛奶，不過(guò)就這個(gè)問(wèn)題，今天就來(lái)和大家好好討論下吧!

雖然以后我會(huì)更關(guān)注1歲以后寶寶的問(wèn)題，

不過(guò)小寶寶的問(wèn)題也會(huì)繼續(xù)寫(xiě)哦，你們最關(guān)心的就是我會(huì)去寫(xiě)的。

說(shuō)到一歲以后就可以喝純牛奶，大概很多人還接受不了，覺(jué)得牛奶不好消化、容易過(guò)敏，應(yīng)該一直喝配方奶，畢竟網(wǎng)絡(luò)上一直充斥著“配方奶要喝到三四歲，最好到7歲”、“配方奶比鮮牛奶含更多的營(yíng)養(yǎng)，有利于孩子發(fā)育”這一類(lèi)的言論，而母嬰用品店銷(xiāo)售奶粉的更會(huì)告訴你“不能喝牛奶，配方奶要至少喝到三歲”……

不言而喻，這類(lèi)知識(shí)一直是奶粉商在推波助瀾，

畢竟他們實(shí)力強(qiáng)大，宣傳渠道也特別廣。

其實(shí)1歲后可以喝鮮牛奶的說(shuō)法，并不是新聞，在國(guó)際上已經(jīng)屬于嬰幼兒喂養(yǎng)方面的常識(shí)了，只是在國(guó)內(nèi)，這類(lèi)知識(shí)的普及還比較滯后，畢竟國(guó)內(nèi)奶品類(lèi)的安全性也一直被質(zhì)疑著，大家有顧慮也是正常。

一歲以后可以喝純牛奶

關(guān)于這點(diǎn)先來(lái)看看權(quán)威組織機(jī)構(gòu)和一些專(zhuān)家的觀(guān)點(diǎn)吧!

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)：

孩子滿(mǎn)1歲后，可以每天給他喝純牛奶，但必須同時(shí)保證攝取均衡的輔食(谷物、蔬菜、水果和肉類(lèi))。

@崔玉濤

一歲以后的幼兒可以喝鮮奶。當(dāng)然的前提是應(yīng)該對(duì)牛奶不過(guò)敏，再有就是選擇了自己放心的品牌。還要注意，特別是冬季，飲用鮮奶期間，應(yīng)該適量補(bǔ)充維生素D。即使接受鮮奶，也要考慮輔食的意義，即要考慮營(yíng)養(yǎng)提供;也要考慮接受狀況;還要考慮喂養(yǎng)習(xí)慣。注意輔食添加的目的=營(yíng)養(yǎng)+發(fā)育。

@醫(yī)生媽媽歐茜

奶制品是鈣的良好來(lái)源，只要沒(méi)有乳糖不耐受和牛奶蛋白過(guò)敏，1歲之后牛奶可作為孩子均衡飲食一部分，能為骨骼發(fā)育提供鈣。這時(shí)候胃腸道的發(fā)育已經(jīng)相覆蓋完善，可以選擇多樣化奶制品，純牛奶、酸奶、奶酪都沒(méi)問(wèn)題，不一定局限于某一種產(chǎn)品。

@張思萊醫(yī)師

根據(jù)2016年中國(guó)居民膳食指南，對(duì)于1~2歲的孩子還是建議如果母乳不夠吃相應(yīng)階段的配方奶，鮮牛奶可以當(dāng)做一種食物嘗試。

還需一提的是，《中國(guó)居民膳食指南》有提到1歲以后最好繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，如果不能哺乳就選擇配方奶粉，是唯一一家沒(méi)有提到可以喝純牛奶的。

以上可以總結(jié)為：

1、一歲以后，最好繼續(xù)母乳喂養(yǎng);

2、做不到母乳的，選擇配方奶或者鮮牛奶都可以;

3、喝牛奶的同時(shí)要補(bǔ)充VD，奶是均衡膳食的一部分，并非全部;

我認(rèn)為關(guān)于喝奶，就這一句話(huà)：

一歲以上可以喝什么奶不糾結(jié)，只要不過(guò)敏，喝牛奶、酸奶、奶酪、配方奶都可以，不限形式，保證總奶量攝入即可。

純牛奶的營(yíng)養(yǎng)不如配方粉嗎?

配方粉就是用純牛奶濃縮成奶粉后，再對(duì)奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行調(diào)整而成，單從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，配方粉比牛奶更多，但是有一點(diǎn)大家容易忽視，就是寶寶是否需要這么多?!

一歲之前，必須喝母乳或者配方粉，是因?yàn)閷殞毾到y(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育好，還不能從食物中攝取到最夠的營(yíng)養(yǎng)，而一歲以后，常見(jiàn)食物都已經(jīng)嘗試過(guò)，只要安排好一日三餐，是可以從食物中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)成分的。

這時(shí)候孩子喝奶的意義，更多的是為了補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，

這里我在網(wǎng)上找來(lái)某品牌的三段奶粉，和純牛奶在營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)做下對(duì)比：

(某三段奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分表)

每100毫升含：

能量：70千卡，約294千焦

蛋白質(zhì)：2克

碳水化合物：2.9克

脂肪：8.8克

鈣：71毫克

(純牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分表)

每100毫升含：

能量：280千焦，約67千卡

蛋白質(zhì)：3克

碳水化合物：3.5克

脂肪：4.6克

鈣：125毫克

對(duì)比后會(huì)發(fā)現(xiàn)：

純牛奶除了脂肪含量比配方粉更低，

能量、碳水化合物差不多，

而蛋白質(zhì)、鈣都比配方粉要高!

由于配方粉一直宣傳營(yíng)養(yǎng)均衡齊全，

或者強(qiáng)調(diào)特別添加了DHA、低聚糖等等，感覺(jué)上吃了會(huì)對(duì)寶寶更好，

很多媽媽都有一種自然擔(dān)心怕自己孩子缺少營(yíng)養(yǎng)，唯恐由于沒(méi)及時(shí)補(bǔ)充而影響到生長(zhǎng)發(fā)育，

看到那樣的成分自然就把配方粉當(dāng)成首選了。

但配方粉營(yíng)養(yǎng)成分多是一回事，

而寶寶是否需要又是另外一種回事，

一歲以后奶就逐漸變成輔食，配方粉雖能補(bǔ)充到一些寶寶可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，但也很可能攝入到寶寶并不缺的一些營(yíng)養(yǎng)素，按常規(guī)量喝，雖不至于過(guò)量攝入，但卻并沒(méi)有那個(gè)必要，我還是那句話(huà)，安排好一日三餐，至于喝什么奶，就不用糾結(jié)了。

如果寶寶飯量小，不愛(ài)吃飯，倒是配方粉會(huì)比純牛奶更合適，

不過(guò)寶寶不愛(ài)吃飯的話(huà)需盡快調(diào)整改善，畢竟食物才是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的天然來(lái)源。

純牛奶不好消化嗎?

純牛奶不好消化的說(shuō)法，主要源于牛奶中酪蛋白含量高，牛奶中有兩種蛋白：乳清蛋白和酪蛋白，其中酪蛋白高達(dá)87%，這也是一歲前寶寶不宜喝純牛奶的一大原因!

但酪蛋白只是消化速度慢，并不是消化不了，對(duì)于一歲以上的寶寶來(lái)說(shuō)，其消化系統(tǒng)已經(jīng)相對(duì)成熟，消化酪蛋白并不難。關(guān)于酪蛋白的孰是孰非，目前有些爭(zhēng)議，不過(guò)我們跟著主流觀(guān)點(diǎn)走，還是沒(méi)錯(cuò)的。

所以，1歲以上大部分寶寶消化牛奶是沒(méi)有問(wèn)題的，

這里我說(shuō)的是大部分寶寶，是因?yàn)檫€有部分寶寶，確實(shí)不適合喝純牛奶。

什么情況下不能喝純牛奶?

有兩種情況不能喝純牛奶：

1、牛奶過(guò)敏;

2、乳糖不耐受;

有小部分寶寶，會(huì)對(duì)牛奶過(guò)敏，所以1歲以后喝牛奶，要先少量嘗試，確定無(wú)過(guò)敏再大膽的喝。對(duì)牛奶過(guò)敏的寶寶一般的配方粉也喝不了，要繼續(xù)喝氨基酸配方奶粉或者水解配方粉，也可嘗試著喝酸奶，后面再慢慢的去嘗試喝牛奶;

而乳糖不耐受的寶寶則需要喝無(wú)乳糖配方奶粉或者補(bǔ)充乳糖酶，這兩種成本都相對(duì)高了，其實(shí)也可以喝酸奶，畢竟一歲以后寶寶的營(yíng)養(yǎng)并不依賴(lài)奶類(lèi)，之后慢慢嘗試著去喝純牛奶。

總之，寶寶1歲后，如果沒(méi)有上述不能喝牛奶的情況，都是可以嘗試喝純牛奶的。

要注意的是喝全脂奶而不是脫脂奶，

2歲后如果寶寶需要控制體重的話(huà)再考慮喝低脂奶或脫脂奶。

因?yàn)榕Ｄ堂撝耐瑫r(shí)，一些脂溶性維生素比較VA、VD、VE等也損失了，而且寶寶需要更多的脂肪提供能量。

而配方粉，當(dāng)然也是可以一直喝，喝到六七歲也無(wú)可厚非，不會(huì)有啥危害，控制奶量不要影響到正餐就好。

不管怎么樣，都不宜給1歲后的寶寶斷奶，不論是哪種形式的奶，每天都是要喝的，奶是給寶寶補(bǔ)鈣的最好形式。