之所以存在溝通障礙，是因為男性和女性的“自我表露”程度不同。主動向對方訴說自己內心的感受、情緒體驗、工作事業上的打算等，心理學上稱為“自我表露”。簡單說，就是與他人分享私人信息，這在人際交往中很常見。比如，男女首次見面，先從天氣、食物、工作逐漸談到個人的喜好、幼年的經歷等，就表示他們已經開始“自我表露”了。一般我們把自己表露給喜歡的人，也喜歡那些把自己表露給別人的人。因為只有在兩個人感到相互吸引和信任時，才有比較多的“自我表露”。夫妻關系也是一種人際關系，同樣需要“自我表露”。很多研究證明，婚姻中自我表露的數量，是婚姻滿意度的一個強有力指標。夫妻間談自己談得越多，對婚姻的感覺越好。

自我表露的程度與性別有關。女性更傾向于向別人坦白私人情感，對他人情緒變化也察覺得更快，能及時回應對方。男性就不大習慣“自我表露”，由于社會文化的影響，如果一個男人經常把內在感受表達出來，尤其是抑郁、難過等負面情緒，別人就會覺得他女人氣、軟弱、自控能力差等。久而久之，男性就被訓練得比較“情感遲鈍”了。

夫妻雙方對“自我表露”的需要和期望不同，就不免造成家庭矛盾。常見的一種情況是當丈夫在外不如意，回家后心事重重，敏感的妻子很快會有所察覺，按照女性的習慣，她希望就此事與丈夫討論，認為這樣能幫助丈夫減輕壓力。可丈夫偏偏不肯說，妻子就會認為丈夫不希望自己介入他的事情，是對自己的不信任和疏遠，她就會有挫折感;另外一種情況是，在妻子需要安慰時，丈夫卻熟視無睹，“連話都不說一句”，“好像不關他的事”，進而認為丈夫自私、不體貼自己。同時，丈夫又會覺得妻子像個多嘴的鸚鵡，成天說個沒完，感到不勝其煩。可見這種矛盾完全是出于男女雙方的不了解和誤會。

解決辦法是了解男女的心理差異，雙方有意識地調整。對男方來說，了解“自我表露”在婚姻中的重要性后，應該主動向妻子敞開心扉，不必擔心自己在妻子心目中的形象會受影響。因為如果長期都是妻子單方面表露，又得不到丈夫的回應，妻子可能逐漸從親密關系中退縮出來，兩人的感情就會越來越遠。對女方來說，要給丈夫一段時間來學習，并可親身示范。同時，理解他并非不關心自己，而是他習慣用“安靜一會兒”的方法來消解內心的壓力，而不是通過傾訴的方式。相互間懂得差異，并適當為對方做出改變，夫妻間的溝通就會更加順暢，關系也會更加緊密。