很多女性都怕冷，也容易出現手腳冰涼，不妨試試喝點熱姜水，不僅能排汗暖手，還有助預防感冒、頭痛等小毛病。有痛經癥狀的女性，經前和經期喝點熱姜水，也能暖宮緩解痛經。

女性喝熱姜水的作用有哪些?

1、排寒氣

許多體質虛寒的女性，開始出現手腳冰涼的癥狀，不想做“冰山美人”，不妨用生姜來暖身排寒。

2、防感冒

熱姜水還有助預防感冒、偏頭痛、口腔潰瘍等問題，女性要學會妥善運用，不僅為自己也能為家人，筑起一道健康屏障。

3、活血

適度食用生姜，有助促進血液循環、能溫胃散寒、去風邪、胃寒，以及補氣活血、溫經去寒、活絡氣血。

另外，除了生姜，紅棗、當歸等食材，也有助女性調理體質，抵御寒冬的影響。當歸性溫潤，可補血活血調經止痛，改善氣血虛弱，與能暖胃、養血安神的生姜一同熬煮，對于調理氣血虛弱、陽氣不足的效果相當顯著。不過，不適合患有免疫疾病，或身體正發炎的人。若有喉嚨痛、發燒、腸胃炎、腹瀉等問題，應加以忌口。