多款營養食譜 幫寶寶戰勝5大干燥
2011年12月20日 13:59閱讀次數：303
秋冬兩季，天氣寒冷干燥，很容易讓寶寶變得干燥，皮膚干燥，口干舌燥，大便干燥等等。除了注意給寶寶補水外，還應該在飲食上有所調整，讓寶寶多吃一些富含維生素A的食物。那么寶寶皮膚干燥怎么辦？如何給寶寶補充維生素A呢？
秋冬兩季，天氣寒冷干燥，很容易讓寶寶變得干燥，皮膚干燥，口干舌燥，大便干燥等等。除了注意給寶寶補水外，還應該在飲食上有所調整，讓寶寶多吃一些富含維生素A的食物，比如胡蘿卜，對于防治寶寶皮膚干燥很有好處。
大便干燥怎么辦
大便干結
飲食調理要點氣候干燥容易使寶寶體內的水分缺失，多給寶寶吃些防燥養陰的食物，可以補充體內水分的不足，從而起到潤腸通便的效果。
滋潤食材推薦杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。一般我們推薦寶寶食用的是甜杏仁，味道微甜、細膩。杏仁富含纖維素以及豐富的脂肪油，都能提高對腸內黏膜的潤滑作用。還具有潤肺、止咳等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定緩解作用。
應對措施
香蕉杏仁蛋糕、杏仁豆腐(適合12個月以上寶寶)
特別提示：苦杏仁藥用價值大，毒性也大，不宜給嬰幼兒食用。
紫薯
紫薯雙米銀耳粥(適合6個月以上寶寶)、酸奶紫薯芝士球(適合12個月以上寶寶)
紫薯又名黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。此外還含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸、維生素、纖維素。
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