遠(yuǎn)離兒童成人病

2007年10月18日 14:38閱讀次數(shù)：258

高血壓、糖尿病、肥胖、失眠，那些過去認(rèn)為只有成人才會(huì)得上的病，現(xiàn)在寶寶也很有

        高血壓、糖尿病、肥胖、失眠，那些過去認(rèn)為只有成人才會(huì)得上的病，現(xiàn)在寶寶也很有可能患上！

        早熟不只身體發(fā)育得早，思想成熟得早，而今連得的病也跟大人相似了！兒童患成人病正在日益嚴(yán)重！

        是什么讓我們的孩子提前“變老”？究竟該怎樣預(yù)防這些可惡的成人病呢？

高血壓

        過去，在我們的印象中，一直認(rèn)為高血壓多只糾纏老年人，而現(xiàn)在，可怕的高血壓竟然在孩子、特別是小胖墩中找到了它的“發(fā)展對(duì)象”。如果你的寶寶有下列癥狀：生長發(fā)育遲緩、惡心、嘔吐、經(jīng)常頭暈、易激動(dòng)生氣、不活潑、視力障礙等，請(qǐng)一定要注意去醫(yī)院為他做血壓測量。

        專家指出，高血壓更多的是與生活方式有關(guān)，而與遺傳沒有太多關(guān)系。活動(dòng)量少，膳食不平衡，尤其是能量攝入超標(biāo)，脂肪、碳水化合物的比例不合適，蔬菜水果吃得太少。其中高鈉飲食是誘發(fā)高血壓的主要原因，孩子們鐘愛的油炸薯片、三明治、餅干之類均屬于高鹽食品，很多孩子將薯?xiàng)l快餐當(dāng)成家常便飯，時(shí)間長了，血液中過多的鈉就會(huì)對(duì)心、腎造成嚴(yán)重傷害。

遠(yuǎn)離妙計(jì)：

        盡量讓孩子少吃快餐，特別是不要用快餐作為晚餐，就算要吃也不要選擇薯?xiàng)l、油炸類等高鹽、高熱食品，而應(yīng)多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。至于口味，應(yīng)鼓勵(lì)兒童盡可能淡些，將每日的食鹽攝入量減少到5—6克。對(duì)于那些身體較胖，有高血壓家族史的孩子，應(yīng)定期到醫(yī)院測量血壓，真正做到防患于未然。

糖尿病

        餐桌豐盛，動(dòng)物性食物增加了，魚等“好東西”孩子越吃越多，玉米、小麥等粗糧卻越吃越少，最直接導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果就是糖尿病的發(fā)病年齡比十幾年前提早了二三十歲。另外，肥胖還與糖尿病有著十分密切的關(guān)系，主要是肥胖者體內(nèi)脂肪細(xì)胞增大使細(xì)胞表面接受胰島素的受體數(shù)目明顯減少，以致產(chǎn)生對(duì)胰島素的不敏感和抵抗所造成的。

遠(yuǎn)離妙計(jì)：

        讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防兒童糖尿病的關(guān)鍵。除了早睡早起外，還要讓寶寶每天堅(jiān)持到戶外運(yùn)動(dòng)30～45分鐘，并讓孩子盡量少吃過于辛辣、過油、過甜的食物。

睡眠問題

        據(jù)英國一份最新調(diào)查報(bào)告顯示：近1/3的兒童具有成人夜生活綜合征的癥狀，23.5%的6歲兒童有各種睡眠問題，20%的3歲兒童有夜間驚醒現(xiàn)象，84%的3歲以上的兒童長期有睡眠問題，表現(xiàn)為不愿意睡覺或夜間驚醒。晚間睡眠不足的孩子不僅發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)問題突出，而且注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧也相對(duì)較差。特別是在行為問題上，夜間晚睡的孩子更容易出現(xiàn)好

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