冬季寶寶較容易出現腹瀉等腸道疾病,這時應注意給寶寶選擇易消化好吸收的輔食;口干舌燥,容易上火,導致寶寶厭食,胃口不好,影響身體發育.應給包百添加具有清熱、補脾潤肺的輔食。

　　冬季時對于寶寶來說，在飲食安排上，應該以健脾養胃為主。適當的選用滋陰的、補腎的、養心的食材。比如說：米、面、黑豆、紅豆、黑米，黑芝麻、蓮子、銀耳、紅棗、桂圓，菌茹類的，菜類的油菜、大白菜、苦菊、荸薺、胡蘿卜等等。在補充全面營養的同時，提高抗寒能力。

　　7個月左右的寶寶可以一天2-3次奶，2次輔食，奶量保證在500ML以上。輔食除了蛋黃、米粉，還可以添加一些動物肝、血、瘦肉沫和青菜類的、果泥等。如果寶寶精神狀態好，身高體重發育正常，就說明現在的飲食安排是合理的。

　　可以先給寶寶試吃些豬肝，豬血、豬瘦肉，因為這個時期寶寶比較出現缺鐵性貧血。可以試著吃整蛋，但要注意觀察，寶寶有沒有過敏的情況出現。一般添加2-3次沒有問題，以后就可以吃了。

　　一般1歲以前，寶寶的輔食最好單獨做。盡量選擇新鮮的、綠色的、安全的食品，可以通過清水多次沖洗、浸泡等方式，來去除農藥殘留。

　　現在市場上的有機食品不含任何農藥、重金屬、激素等有毒有害物質，可以選擇來制作輔食，相對是比較安全的。

　　1歲以后，就可以和大人一起吃了。

　　無論什么季節，對寶寶的輔食制作，蒸煮的方式更好，要盡量避免煎、炸的方式。冬天要注意的是，比如做果蔬汁的時候，不能太涼，要稍微加熱一下。

　　冬季流感肆虐,寶寶非常容易因抵抗力弱而感染,需要及時為寶寶添加能提高抵抗力的輔食!~

　　下面推薦幾款御寒輔食。

　　芒果椰汁黑糯米

　　原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

　　做法：由于芒果肉較濕毒，煮這款甜品時可先用芒果核干堡水，撈起核后再加入黑糯米，待米煮爛后，放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。

　　功效：黑米暖胃益血氣，香甜的芒果是熱性的，這樣的甜品寶寶吃了御寒又保健。

　　桂花胡蘿卜羹

　　原料：胡蘿 1、1009克，白糖20克，糖桂花少許，水淀粉少量。

　　做法：

　　1將胡蘿卜切成小片;

　　2鍋內放入適量水，燒沸后加入白糖及胡蘿1、片;

　　3再次燒沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。

　　功效：維生素C含量高，能預防寶寶呼吸道感染，是冬季的理想食品。

　肉末萊粥

　　原料：瘦豬肉50克、小青菜1株，植物油10克，醬油、精鹽、蔥、姜末各少許。

　　做法：

　　1殘肉洗凈去筋席成細末，青菜洗凈切碎;

　　2鍋內加入植物油，油熱后下人肉末，不斷偏炒，蔥姜末燒香，再加入醬油炒至全熟;

　　3將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內，煮沸即可食用。

　　功效：豬肉是高蛋白、高熱能的食物，在寒冷的冬天進食有驅寒功效;青菜含有大量維生素;大米不僅含有維生素，而且有大量的碳水化合物，合起來在冬天食用最理想。