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四款給孩子補血的營養餐大家都說女性需要補血，但其實孩子有時候也會出現氣血不足的情況，你知道怎么給孩子補血嗎？四款給孩子補血的營養餐！ 幼兒時期是孩子生長發育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。 四款給孩子補血的健康餐 營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當服些維生素C，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。以下推薦的四款寶寶補血餐，將有利于寶寶健康成長。 香菇炒豬肝 材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克 做法： 1、先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發。脹發后，撈出，浸泡水勿棄，待用。
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寶寶版鮮蔬南瓜盅的做法今天給大家分享一款，好看又好玩的，寶寶版鮮蔬南瓜盅，不僅營養豐富，還非常適合干燥的秋冬吃，濃濃的南瓜香，好吃極了！ 南瓜基本是每個寶寶都不會抗拒的食物，秋冬季節給寶寶吃點南瓜，不僅能保濕、防皮膚干燥，還能補充到鈣、鐵、鋅等維生素，甚至還有止咳消痰的功效喲。 這一款寶寶版的南瓜盅我特意放了西蘭花、香菇和魚松3種食材，再加上南瓜本身的果肉，營養夠豐富，味道很yummy，快做給寶寶嘗嘗吧~ ●所需食材 南瓜 1個,西蘭花 2朵 香菇 1顆，雞蛋 2個 ●準備工具 蒸鍋，刀，案板 勺子，炒鍋 步驟 1：把南瓜的表面洗干凈，在南瓜的1/3處切開蓋，然后把南瓜的瓤挖出來。挖出來的南瓜肉用熱水焯一下，留著備用。
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胡蘿卜蝦條的做法 常吃補腦又明目寶寶吃的零食，寶媽都能在家自己做，干嘛要出去買呢？今天給大家推薦的這個胡蘿卜蝦條，步驟超乎你想象的簡單，味道也超乎你想象的好吃！ 8個月后，只有寶寶對蝦不過敏就能吃 這款蝦條的食材超級簡單，只需要6顆蝦和胡蘿卜。 蝦的營養寶媽們都知道，能補鈣，能促進寶寶大腦發育，提高記憶力，讓寶寶越來越聰明。 吃蝦的時候，最好搭配一些蔬菜，這樣能讓寶寶吸收到的營養更豐富、均衡。 ●所需食材： 胡蘿卜 30g，鮮蝦 6個, 植物油 適量，淀粉 適量 ●準備工具：煮鍋，料理機 步驟 1：胡蘿卜洗凈、去皮，切成小丁，焯水備用；鮮蝦去頭去尾，用牙線把蝦線剝掉，切成小塊。 步驟 2：把胡蘿卜丁和蝦放進料理機里，加一小勺淀粉，再來幾滴核桃油，這樣
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番茄鮮蝦雞蛋面的做法番茄鮮蝦雞蛋面怎么做好吃？如何為寶寶做一份冬季暖胃的家常美食，接下來看看番茄鮮蝦雞蛋面的具體做法。 番茄鮮蝦雞蛋面 食材 寶寶面30克、青菜10克、蝦仁7只、雞蛋1個、西紅柿1/2個、蔥適量 標簽 感冒發燒、混合搭配、不愛主食、不愛吃蛋、各種面類、12m+ 難度 ★★★ 1、準備食材。 2、蝦仁洗凈，雞蛋打散，番茄洗凈切塊，蔥洗凈切碎，青菜洗凈。 3、雞蛋液入油鍋，炒熟弄碎，盛出備用。 4、西紅柿入油鍋，翻炒片刻。 5、炒出紅汁后倒入適量熱水。 6、水煮沸后，放入蝦仁。蝦仁熟后倒入少許芝麻油，將湯汁盛出裝盤。 7、將之前炒好的雞蛋放入湯汁中。 8、另
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適合寶寶冬季吃的輔食食譜有哪些根據季節不同，在給寶寶添加輔食時，可能也會跟著有一些變化。那么問題來了，適合寶寶冬季吃的輔食食譜有哪些？一起來看看吧。 自從懷孕就開始了解寶寶輔食的知識，你可能看了很多有關于寶寶輔食的文章，以前我也是告訴你多大的孩子該吃什么輔食了。今天我們換一個方式，按照季節給你推薦適合寶寶冬季吃的輔食。 今天妖精媽媽給你介紹的輔食好吃不貴，簡單易學，而且營養很豐富。 1、魚肉泥 用料：魚肉30到50克。 主要營養：蛋白質、維生素 制作時間：15分鐘 制作方法： 1、把魚洗凈，去皮，剔除魚刺。 2、放入盤子里上鍋蒸熟即可。 3、將魚泥搗爛，檢查是否有漏網的魚刺。 作用：魚肉中的蛋白質含有人體生長發育所需的多種氨基酸，非常適合作為寶寶輔食。魚泥進入寶寶身體
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鮮蔬土豆泥小丸子的做法鮮蔬土豆泥小丸子這么做的？鮮蔬土豆泥小丸子是一款寶寶超愛的手指食物，做這款美食都不用擔心寶寶挑食了，接下來看看鮮蔬土豆泥小丸子的做法。 今日主角是有大地的蘋果美名的土豆無誤！土豆主要成分為淀粉，但是含豐富的維生素C與鉀，除了維生素C和鉀之外，還含有蛋白質、糖類、維生素B1、鈣、鐵、鋅、鎂…等營養素，其中維生素C，可保持血管彈性，預防脂肪沉積在心血管系統，且纖維素較細嫩，不會刺激胃腸的黏膜，是很好的制酸劑。 但大家要注意的是！土豆含有毒性物質龍葵素，所以在選購或料理時，一定要眼睜大已發芽或皮色變綠變紫的土豆絕對不能吃，容易引發龍葵素中毒，不容小覷！今天作法真的好EASY，立馬進入主題！ 鮮蔬土豆泥小丸子 ▌參考月齡： 11個月以上 ▌用料： 熟米飯半碗 | 土豆2顆（去皮切薄片） | 胡蘿卜適量
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這8道2歲以下寶寶吃的輔食你有做過嗎？有一個問題，人每天都要想三次，那就是“早上吃什么”“中午吃什么”“晚上吃什么”。想歸想，但對于大人來講真不是什么大問題，一旦寶寶6個月開始添加輔食時，這個問題就真的成了問題，因為每次輔食既要營養，又要美味，時間久了，媽媽的菜譜就空了。 那如何做出既美味，又有營養的輔食呢？ 4~6個月寶寶營養食譜 這一時期還是以母乳或配方奶為主，輔食可嘗試添加。 可從單純的米粉開始以防止過敏，之后可以慢慢添加蔬菜，南瓜、馬鈴薯、胡蘿卜等，但酸味重的先不要給寶寶吃。 蔬菜牛奶糊 配料：西蘭花、牛奶 西蘭花中的維生素種類非常齊全，榨成菜汁糊狀非常適合寶寶，牛奶中的鈣質含量也非常豐富，包括人體生長所需要的氨基酸，消化率高達98%。 步驟：1、西蘭花和白菜洗凈，切成小塊。 2：放入攪拌機
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番茄鮮蝦珍珠面的做法番茄鮮蝦珍珠面，不僅營養很全面，酸酸的口感，會讓寶寶更有食欲喲～ 只要寶寶對蝦不過敏，9個月就能吃 番茄健胃消食，慢慢熬煮到濃稠，酸甜的口味搭配上鮮美的蝦肉，讓這個湯面變得特別的鮮！ 同時，南瓜里的高纖維素能促進寶寶消化，幫助寶寶排便通腸。蝦還能幫寶寶補充鈣質。 總之今天這碗湯面是營養和滋味，統統一級棒！絕對能刺激到寶寶的食欲~ 面粉 50g / 南瓜 50g 蝦 3只 / 番茄 半個 步驟 1:準備50g左右面粉和適量的溫水。 把水倒入面粉里，混合攪拌成絮狀，就可以開始揉面了。給寶寶吃的面，可以稍微軟一點。 面團揉到光滑不粘手，蓋上保鮮膜，醒15分鐘。 步驟 2:番茄表面用刀劃一個十字，用開
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蝦仁菌菇雜蔬炒飯的做法蝦仁菌菇雜蔬炒飯怎么做好吃？怎么為寶寶做一份天然鮮香好味道簡單快手的主食？接下來看看蝦仁菌菇雜蔬炒飯的做法。 蝦仁菌菇雜蔬炒飯 食材 豌豆20克、蝦仁5個、韭菜5根、香菇3朵、油3克、蒜1瓣、米飯1碗 標簽 緩解便秘、不愛主食、不愛吃菜、各種飯類、18m+ 難度 ★★★ 1、米飯、豌豆提前煮熟，所有食材洗凈備用。 2、蝦仁對半切開、香菇切片、韭菜切段、大蒜切片。 3、大蒜片放入油鍋炒香后，香菇放入鍋中翻炒。 4、蝦仁放入鍋中繼續翻炒。 5、韭菜放入鍋中繼續翻炒，中途鍋內如果過干可加少量水。 6、豌豆放入鍋中，繼續翻炒。 7、米飯放入鍋中，用鍋鏟打散。 8、
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羊肉發面餡兒餅的做法羊肉發面餡兒餅怎么做好吃？羊肉發面餡兒餅食材豐富，松軟鮮美，寶媽在家可以為寶寶做一份，接下來看看羊肉發面餡兒餅的做法。 羊肉發面餡兒餅 食材 面粉100克、羊肉40克、豬肥肉10克、鵪鶉蛋1只、南瓜80克、豆角30克、洋蔥15克、奶粉15克、酵母1.5克、生姜1片、淀粉2克 標簽 補鋅開胃、不愛吃肉、不愛主食、不愛吃菜、各種餅類、混合搭配、18M+ 難度 ★★★ 1、準備好食材。 2、南瓜切片上鍋蒸熟。 3、豆角、洋蔥切碎，羊肉、豬肉一起剁泥。 4、南瓜蒸熟放涼后搗成泥，加入酵母攪拌均勻，再加入面粉、奶粉，揉成光滑的面團。 5、面團用保鮮膜覆蓋，放在溫水盆里坐浴發酵1個半小時左右。
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寶寶吃小銀魚補鈣補鐵又補腦！你家寶寶吃輔食了嗎？平時給寶寶吃輔食應該要注意些什么呢？今天小編要給你介紹一下小銀魚，寶寶吃小銀魚補鈣補鐵又補腦！ 在寶寶的輔食食材中，必不可少的就是深海魚！大家最常用的就是鱈魚、三文魚等，每周至少給寶寶吃一次。 今天我要給大家推薦一下銀魚！它是一種富含鈣質、高蛋白、低脂肪的魚類，基本沒有大魚刺，非常適宜小孩子食用。 今天做個銀魚雞蛋卷，配上一點時蔬，味道就非常鮮美，我家寶寶最近總吵著要吃呢。 我今天用的是淡干的銀魚，每100g中就含有蛋白質72.1g，脂肪13g，磷1000多mg，其中鈣含量高達761mg，為群魚之冠。 在寶寶的粥里、面里、蛋羹里、各種餡料里，加點剁碎的銀魚，既可以補充豐富的鈣質，還能補充適量的DHA，讓寶寶變聰明，還能補充各種微量元素，促進寶寶的生長發育~ 味道
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蝦仁雜蔬炒飯的做法蝦仁雜蔬炒飯怎么做好吃？寶寶都愛的快手美味炒飯，寶媽們一定要學會哦，接下來看看蝦仁雜蔬炒飯的具體做法。 蝦仁雜蔬炒飯 食材 米飯60克、玉米粒30克、胡蘿卜15克、青椒15克、西蘭花15克、洋蔥10克、茭白10克、大蝦3只、雞蛋1個、香菇1朵、生姜1片 標簽 補鋅開胃、改善便秘、不愛主食、各種飯類、不愛蔬菜、混合搭配、12M+ 難度 ★★★ 1、準備好食材。 2、香菇去蒂切碎，胡蘿卜、洋蔥、青椒、茭白切碎，大蝦去殼去蝦線剁碎。 3、玉米粒加水煮熟。 4、放入西蘭花焯熟。 5、雞蛋加少量水打散。 6、熱鍋抹油，倒入雞蛋液。 7、雞蛋炒散盛出。 8、熱
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10個月寶寶的輔食補鈣又健腦你家寶寶到了吃輔食的月份了嗎？是不是在糾結怎么給寶寶做健康營養的輔食呢？今天小編給大家介紹一下10個月寶寶的輔食食譜！ 蝦味道鮮美而且肉身軟比較好嚼，就算沒出牙的寶寶也能用牙齦嚼動，是十分適合用來鍛煉寶寶的咀嚼能力的。而且含有很多有助于寶寶的大腦發育的營養元素，搭配胡蘿卜和土豆，寶寶更易入口。 開始做菜咯 菜名：胡蘿卜土豆蝦蓉 月齡：適合10+寶寶 食材：胡蘿卜1/3根、土豆半個、蝦5只 工具：菜刀、菜板、蒸鍋、削皮刀、攪拌機、碗 制作步驟 1、胡蘿卜去皮切小塊 2、土豆去皮切塊 3、胡蘿卜、土豆塊放蒸鍋上蒸熟 4、蒸熟后的胡蘿卜、土豆塊放進攪拌機，攪打成泥 5、
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白蘿卜生姜香菜怎么煮天氣原因，寶寶承受不了空調的熱氣，居然半夜高燒40度!當然，這種情況，只要喝下一碗黃金湯，睡一覺就好!百試百靈。 食療方做法 1，香菜洗凈，去葉子留根莖，3-4根即可 2，生姜切片，1-2片即可 3，白蘿卜洗凈，切片，2-3片即可 4，香菜、生姜片、白蘿卜片，加冰糖，加適量水煮15分鐘即可 藥食同源 白蘿卜香菜煮水，能起到化痰降氣、止咳平喘的作用。現代人由于營養過剩，不少人屬于脾虛濕盛的體質，尤其是經常感冒咳嗽的兒童，典型表現為舌苔厚膩、大便不暢。 而經常服用白蘿卜梨湯，可以有效地調整人體的脾虛濕盛狀態，減少感冒、咳嗽的發生。 白蘿卜香菜煮水還能促進人體的消化
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秋季腹瀉的寶寶食譜寶寶腹瀉，怎么吃好呢？秋季寶寶腹瀉多發的季節，在居家護理方面，怎樣為腹瀉寶寶準備飲食是非常值得爸媽注意的事，下面介紹幾種秋季腹瀉的寶寶食譜，一起來看看吧！ 寶寶由于消化系統發育不完善，很容易受外部因素的影響，當喂養不當或者季節變換之時 ，寶寶很容易發生腹瀉。而當腹瀉侵襲之時，媽媽們如何做才能做到事半功倍，盡早幫助寶寶痊愈。 一. 你會這樣做嗎？ 1.腹瀉寶寶要以“餓”為主 老法里有個講法，腹瀉的寶寶要“餓”為主，于是對寶寶采取“禁食療法”，少則半天多則一整天，都不給寶寶吃東西。但其實這樣做是要視引起腹瀉的原因而定。醫學研究表明，即使急性腹瀉時，寶寶的胃腸道的消化吸收功能也不會完全消失，對營養物質的吸收仍可達到正常的60%-90%。因此，禁食其實并不必要。相反，過度的饑餓一方面導致寶寶無日常的營養需求無法保；更嚴重的是，長時
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孕婦和嬰幼兒可以吃螃蟹嗎孕婦和嬰兒可以吃螃蟹嗎？孕婦和嬰兒什么時候可以吃螃蟹？孕婦和嬰兒吃螃蟹要注意什么？為什么有人說孕婦和嬰幼兒都不能吃螃蟹？一起來看看吧！ 盡管已是冬天，但是對于螃蟹的思念，很多朋友依然沒有斷掉，尤其是眼看著已經錯過了最佳的吃螃蟹的季節，在這個寒冬將至的時候，還能否吃點螃蟹呢？老實說，作為美食界的一代緋聞之王的螃蟹，它伴隨的謠言可不少，其中廣為流傳的謠言就是孕婦和嬰兒不能吃螃蟹。那孕婦和嬰幼兒能不能吃螃蟹呢？別著急下結論，要按事實說話！ 辟謠一：腸胃沒有問題的孕婦可以放心吃螃蟹 打破這個謠言，其實非常簡單，只要分析螃蟹的主要成分，你就會發現這些謠言壓根站不住腳，因為人們吃螃蟹一般都是吃蟹黃和蟹肉，而這兩部分基本上是由蛋白質、脂肪和礦物質等構成，這些都是人體所必需的營養成分。吃這些假如都不可以的話，那雞鴨魚肉啥的也基本不能吃了，因為這些肉類
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南瓜小米糕怎么做周末時光，今天我們來給大家教做一道很特別的輔食，新穎奇特，你一定沒試過，寶媽們趁著周末在家趕緊給寶寶做起來吧！ 下面我就來給大家教做這道輔食，南瓜小米糕！鏘鏘鏘！怎么樣是不是看起來甜甜糯糯的很好吃？ 想必寶媽們平時也做過很多小米粥南瓜粥，但是這次我在粥的基礎上增加了一個小步驟，這道輔食就變成一道非常特別的小面點，口感Q彈軟糯，可不是普通的發糕蒸糕可以比的喲! 小米：大家都知道小米可以養胃，它含有豐富的蛋白質，可以提高寶寶的免疫力。寶寶吃小米，還富含鐵，鉀等元素，能補充精力和體力。 南瓜：含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素多種維生素等成分。另外南瓜味道微甜，可以讓寶寶輔食不加糖就有淡淡甜味，非常適合寶寶吃。 藜麥：我還特別添加了藜麥，藜麥富含氨基酸且比例易于寶寶吸收，是全營養食品。藜麥不含麩質卻含有大量其他營養元素，
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