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黑芝麻松餅怎么做？寶媽會做嗎？比蛋糕還松軟的黑芝麻松餅不僅能預防寶寶便秘還能補鈣，接下來看看黑芝麻松餅的做法吧。 眾所周知，黑芝麻里的鈣比蝦皮、牛奶的鈣量還高，每100g的黑芝麻就含100mg鈣,寶寶吃了可以補充到豐富的鈣質！ 另外，特別強調的是，黑芝麻還富含大量的油脂和粗纖維，可以有效預防和治療寶寶便秘。 步驟 1：取一個雞蛋，把蛋黃、蛋清分別打到兩個無油無水的碗里。 步驟 2：在蛋黃中加入80毫升的配方奶。 步驟 3：取20g芝麻粉。 步驟 4：再加60g低筋面粉。 步驟 5：把黑芝麻粉和低筋面粉，加入到準備好的蛋黃配方奶中，充分攪拌均勻。 步驟 6：再取8g白糖。

豆腐餅怎么做好吃？豆腐餅的做法比較簡單，寶媽知道怎么做嗎？這款鮮掉下巴的豆腐餅，簡單易學1分鐘就看懂，吃上一塊停不下來，以下就是豆腐餅的具體做法。 這道菜譜其實是我家早餐的常客，早上時間緊，我經常會晚上就備好料，早上只要放鍋里煎2分鐘，就可以上桌了，搭配著牛奶或者粥，全家人也會吃的很滿足。 不同的是，我家會在里面加適當的鹽，因為孬孬已經過了不能吃鹽的年齡，如果你的寶寶也過了一歲，那就往里適當的加點鹽，口感會更好。 食譜中的豆腐一定要用老豆腐，吃起來更香，成型也比較好。 說到豆腐，肯定很多媽媽會特別樂意用它給寶寶做輔食，軟軟的，就是生著吃也很香，而且豆腐中的蛋白質的含量較高，黃豆蛋白質含量約占40%左右(瘦豬肉含量16.4%，雞蛋含量14.7%)。而且豆類蛋白質的質量比糧食中的蛋白質好，與肉類的蛋白質接近，氨基酸組成接近人體的需要。

三文魚雜糧炒飯怎么做好吃？三文魚雜糧炒飯適合不愛吃主食的寶寶食用，其做法簡單，寶媽可以看看三文魚雜糧炒飯的具體做法。 三文魚雜糧炒飯 食材 雜糧飯60克、三文魚30克、雞蛋1個、茭白10克、西葫蘆30克、洋蔥10克、胡蘿卜10克、青椒15克、黃油5克、生姜1片 標簽 各種飯類、混合搭配、不愛吃菜、不愛主食、18M+ 難度 ★★★ 1、準備好食材。 2、茭白、西葫蘆、洋蔥、胡蘿卜、青椒切碎，三文魚去鱗去皮切碎。 3、雞蛋滴少量水充分打散。 4、熱鍋冷油，倒入雞蛋液，中火炒散

香菇蝦仁豆腐羹怎么做好吃？香菇蝦仁豆腐羹有著嫩嫩滑滑的口感，寶媽會做嗎？下面來看看自然鮮香好滋味的香菇蝦仁豆腐羹的做法。 香菇蝦仁豆腐羹 食材 內酯豆腐130克、鮮蝦8只、香菇3朵、雞蛋1個、香油少許 標簽 增高補鈣、補鋅開胃、不愛吃蛋、湯羹米糊、12m+ 難度 ★★ 1、香菇焯水后切小丁。 2、豆腐焯水。 3、將豆腐碾碎。 4、蝦去殼去蝦腸后切小丁。 5、雞蛋打散后加入豆腐碎、香菇、蝦仁攪拌均勻。 6、倒入碗內，蓋保鮮膜，大火蒸15分鐘左右，出鍋滴幾滴香油即可。 小貼士 1、內酯豆腐口感嫩滑鮮香，無需調料就很美味。 2、蒸的時候用保鮮膜包好，以免蒸

冬菇蒸肉餅怎么做好吃？冬菇蒸肉餅適合12個月以上且食物不過敏的寶寶食用， 肉餅這樣蒸，鮮香入味，嫩滑多汁，接下來看看冬菇蒸肉餅的做法。 冬菇蒸肉餅 參考月齡 12個月以上 對文中食材不過敏的寶寶 食材 豬肉 100g / 干冬菇 25g / 干木耳 2朵 干貝 4粒 / 蔥花 少許 制作 - step 1 - 冬菇、木耳和干貝提前泡發好 - step 2 - 冬菇和木耳剁成細末，干貝拆絲。 - step 3 - 豬肉洗凈后，剁成細末。 - step 4 - 將肉沫與冬菇沫、干貝絲、木耳沫和蔥花放一起， 順時針一個方向攪拌均勻。 -

寶寶冬季吃什么健脾暖胃，防治便秘？寶寶冬季養生吃什么粥好？在寒冷的冬天里，再美味的食物，冷了都會讓人失去胃口。所以，秋冬季記得要給寶寶多吃一點熱呼的食物，尤其是健脾暖胃的粥。 蘋果紅棗紫米粥 除了大米，我搭配了富含花青素、B族維生素、膳食纖維，比大米營養更高、比紅米口感更軟糯的紫米，提升了整道粥的營養密度，還能防治便秘。 另外搭配了富含礦物質和維生素的紅棗和蘋果，還有同樣富含花青素和礦物質的紫皮花生，抗氧化，提高免疫力，對孩子的皮膚和眼睛都非常有益。 混合了清甜的紅棗和蘋果，讓這份粥更加軟糯香甜，還增添了一絲果香味。 寒冷多病的冬天，經常給寶寶喝熱呼呼的蘋果紅棗紫米粥，既能健脾養胃，還能美膚護眼，防治便秘喲！ 蘋果紅棗紫米粥 食療分析 ①健脾暖胃：中醫認為紫米、紅棗、花生和蘋果都具

小云吞怎么做好吃？冬季里吃一碗胖乎乎暖融融的美味小云吞，心里也是暖暖的，下面來看看快手又美味的小云吞怎么做？ 小云吞 食材 豬肉160克、面粉150克、水70克、西葫蘆20克、胡蘿卜20克、娃娃菜20克、蔥5克、鵪鶉蛋2顆、生姜1片、高湯適量、鹽少許、亞麻籽油少許 標簽 改善貧血、腹瀉調理、感冒發燒、不愛吃肉、不愛主食、加餐零食、中式面食、12m+ 難度 ★★★ 1、準備食材。 2、除鵪鶉蛋外的所有食材洗凈切末。 3、將切末的食材混合一起繼續剁。 4、剁好后加入鵪鶉蛋、少許鹽和油，順時針攪上勁，放置備用。 5、做云吞皮，水和面粉混合成面團醒15分鐘。 6、將面團搟成一張薄薄的面皮。

香糯美味柿子餅怎么做?怎么給寶寶做好吃的柿子美食?現在是柿子的季節，柿子中的各種維生素含量很豐富，其中含有的有機酸等還有助于胃腸消化增進食欲，同時還能活血消炎，改善心血管功能。今天要給大家安利一款甜蜜蜜的柿子餅啦! 柿子餅兩面金黃酥脆，還可以包有餡料，比如豆沙和棗泥，是大人和寶寶們絕佳的營養早餐&午后點心。 材料準備 柿子/2個 芝麻/少許 中筋面粉/100g 操作步驟 柿子剝皮，放入料理機打成泥 打成泥，柿子泥里面加入中筋面粉(可以加少許白糖)，攪拌均勻 把柿子泥和面粉揉成光滑面團備用 醒面20分鐘后把面

雜蔬雞肝蛋餅怎么做好吃？如何為寶寶做一份補鐵美味的雞蛋餅？雜蔬雞肝蛋餅香甜軟糯營養味道美，寶媽知道怎么做嗎？ 雜蔬雞肝蛋餅 食材 面粉15克、小麥胚芽5克、雞肝20克、雞蛋1個、洋蔥10克、胡蘿卜10克、蓮藕15克、奶粉15克、黑芝麻少量、生姜1片 標簽 改善貧血、手指食物、加餐零食、不愛主食、不愛吃菜、各種餅類、混合搭配、10M+ 難度 ★★★ 1、準備好食材。 2、雞肝加水和姜片煮熟去腥。 3、雞肝去掉筋膜掰成塊，洋蔥、胡蘿卜、蓮藕切碎備用。 4、一起放入攪拌機，磕入雞蛋。 5、將蔬菜碎和雞蛋攪打成糊。 6、加入面粉、小麥胚芽和奶粉。 7、攪拌成酸奶狀稠糊。

奶酪青菜汁蛋餅怎么做好吃？如何為寶寶做一份快手早餐餅？奶酪青菜汁蛋餅奶香十足有嚼頭，接下來看看具體做法吧。 奶酪青菜汁蛋餅 食材 面粉50克、青菜40克、雞蛋2個、奶酪1塊、土豆1個、胡蘿卜半根、清水少許、油少許 標簽 增高補鈣、手指食物、不愛吃菜、不愛吃奶、不愛主食、混合搭配、各種餅類、12m+ 難度 ★★ 1、準備食材。 2、青菜焯水。 3、青菜加少許水打成汁，取100克青菜汁備用。 4、土豆胡蘿卜擦成絲，土豆絲焯水斷生，胡蘿卜絲用油炒軟備用。 5、雞蛋攪拌均勻，加入青菜汁、面粉攪拌至無顆粒狀。 6、再加入土豆絲、胡蘿卜絲、奶酪塊攪拌均勻。 7、熱鍋刷一層油，倒

牛奶吐司雞蛋布丁怎么做好吃？如何為寶寶做一份健康美味的快手早餐？接下來看看牛奶吐司雞蛋布丁的具體做法，寶媽趕緊學學吧。 牛奶吐司雞蛋布丁 食材 牛奶200克、吐司2片、雞蛋1個、蔓越莓干10克 標簽 增高補鈣、不愛吃奶、不愛吃蛋、花樣創意、加餐零食、西式烘焙、12m+ 難度 ★★ 1、準備食材。 2、吐司去邊切丁放入烤碗。 3、雞蛋打散，加入牛奶混合均勻。 4、牛奶蛋液倒入烤碗，將吐司稍微壓實，撒上蔓越莓干。 5、烤盤內注入1-2厘米高的熱水，放入烤碗。 6、烤箱預熱，200度，中層20分鐘左右。 小貼士 1、烘焙的時間根據自家烤箱的情況進行調整，如果出現表

番茄鱈魚焗意面怎么做好吃？如何為寶寶做一份奶香濃郁好滋味的番茄鱈魚焗意面？下面來看看酸甜可口又香濃的番茄鱈魚焗意面怎么做？ 番茄鱈魚焗意面 食材 鱈魚50克、意面25克、蘑菇3朵、番茄1個、洋蔥1片、清水適量、牛奶少許、橄欖油少許、淡味芝士少許、姜片少許 標簽 增高補鈣、不愛吃菜、不愛吃奶、混合搭配、各種面類、12m+ 難度 ★★ 1、準備食材，鱈魚鋪上姜片，入鍋蒸熟。 2、番茄切小丁，蘑菇切薄片，洋蔥切顆粒，意面用清水泡20分鐘。 3、熱鍋倒少量橄欖油，炒香洋蔥末，同時燒水煮意面。 4、加入番茄和蘑菇炒香，再加入適量清水煮至番茄變軟，然后加入壓碎的鱈魚肉稍稍翻炒一下再加入牛奶，煮至番茄完全軟爛。

米粥是寶寶經常要吃到的輔食種類，7個月以上的寶寶都可以吃，只不過家長一般都是用白米粥或者一種小米粥做粥底。小骨此時又要嘮叨，這樣單一的白米粥營養密度低，把白米換成小米，或者在白米粥中加一小把小米，營養價值瞬間提升了一個level，小米富含維生素B1、B12等，具有養胃安神作用。 像我這樣做，加了蛋黃和西藍花，營養密度高，營養翻了幾倍！ 【蛋黃蔬菜小米粥】 食材 小米 30 g 西藍花 1大朵 雞蛋 1個 參考月齡：7月及以上 適用對象：對以上食材不過敏的寶寶 月齡和做法只供參考，寶媽們根據自家寶貝情況合理調整，食材也可以替換成家里現有的食材~ 1、 準備食材：小米 30 g、西藍花 1大朵、雞蛋 1個 2、 小米用清水淘洗干凈

如何為寶寶做一份迷你可愛又美味的寶寶零食？紅棗玉米窩窩頭香甜軟糯有嚼勁，寶媽知道怎么做嗎？下面來看看紅棗玉米窩窩頭的做法。 紅棗玉米窩窩頭 食材 玉米面60克、面粉20克、紅棗1顆、奶粉15克 標簽 增高補鈣、改善便秘、各種面類、手指食物、不愛主食、12M+ 難度 ★★★ 1、準備好食材。 2、將玉米面、面粉和奶粉混合。 3、將紅棗洗凈去核切碎。 4、在混合的面粉中慢慢倒入適量開水，攪拌成顆粒狀。 5、倒入紅棗碎，攪拌均勻。 6、揉成面團。 7、將面團分成6等份。 8、每一份面團整形成中空的窩窩狀。 9、蒸籠鋪上蒸墊，均勻放

時蔬雞蛋卷怎么做好吃？一份營養棒棒的寶寶輔食，寶媽會做嗎？接下來看看雞蛋加蔬菜怎么做才好吃，寶寶也愛吃。 時蔬雞蛋卷 參考月齡 10個月以上 對文中食材不過敏的寶寶 食材 雞蛋 2個 / 胡蘿卜 1/4根 / 西蘭花 4朵 制作 - step 1 - 胡蘿卜洗凈焯水后，切碎。 - step 2 - 西蘭花洗凈后焯水，撈出切碎。 - step 3 - 雞蛋打散混勻，并過篩。 - step 4 - 將胡蘿卜和西蘭花放入蛋液中，攪拌均勻。 - step 5 - 平底鍋燒熱下少許油，然后下1/3的蛋液， 大火加熱大概30s，

土豆時蔬肉腸怎么做好吃？在家自制小肉腸，讓寶寶健康吃得開心，下面來看看土豆時蔬肉腸的具體做法，不會做的寶媽趕緊學起來。 土豆時蔬肉腸 參考月齡 1歲以上 對文中食材不過敏的寶寶 食材 豬肉 110g / 熟土豆 70g / 玉米淀粉 15g 雞蛋 1個 / 奶酪碎 20g / 玉米粒和胡蘿卜丁 共30g 制作 - step 1 - 豬肉洗凈后切成小塊 - step 2 - 土豆提前蒸熟備用 - step 3 - 攪拌機中放入豬肉、熟土豆、 雞蛋和玉米淀粉攪拌成細膩的泥狀 - step 4 - 將玉米粒、胡蘿卜丁和奶酪碎加入混合肉泥中

如何為寶寶做一份好看又好吃的米飯，寶媽知道紫甘藍奶酪燴飯怎么做嗎？不會做沒關系，做法比較簡單，接下來看看具體做法吧。 紫甘藍奶酪燴飯 食材 熟米飯40克、雞肉30克、紫甘藍30克、豌豆15粒、奶酪15克、蒜1瓣、淀粉3克 標簽 緩解便秘、增高補鈣、不愛吃菜、不愛吃奶、不愛主食、各種飯類、12M+ 難度 ★★ 1、準備好食材。 2、雞肉洗凈切丁，加入淀粉和少量清水，攪拌均勻。 3、紫甘藍洗凈切絲，奶酪切小塊，蒜切片。 4、熱鍋冷油，放入蒜片炒香。 5、放入雞肉翻炒。 6、放入紫甘藍和豌豆翻炒。 7、加入適量清水，燜至軟爛。 8、剩少量水時，加入米飯和奶酪。

補鈣是個永不過時的話題，總有很多媽媽愁孩子不喜歡喝奶，酸奶不吃，奶酪不愛……話說奶酪這種洋食物，到底怎么吃啊？ 紅薯是初冬常見的食材，含有豐富的蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維等。山藥富含蛋白質、粗纖維和多種氨基酸，還富含膽堿與卵磷脂。光是這兩樣組合，已經香甜得讓人流口水了。 奶酪保留了牛奶的營養價值，但又比牛奶更加易于吸收，可以提供孩子生長發育需要的優質蛋白質以及糖類，鐵、鋅以及脂溶性維生素A、胡蘿卜素和水溶性的維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分。 紅薯山藥奶酪小丸子 食材： 紅薯250克 糯米粉 50克 鐵棍山藥 30克 奶酪 50克 參考月齡： 適合一歲以上的小朋友 小提醒： 適合對以上食材無過敏反

冬天是孩子抵抗力很脆弱的時候，在這個時節應該給寶寶吃些什么食物呢？今天小編給大家介紹這幾款粥，幫助寶寶健康少生病！ 粥里既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，既好消化吸收，又能起到滋補水潤的功效，絕對是給孩子滋補養身的最好選擇。 養血健腦：小米紅棗粥 功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。 材料：小米、紅棗、紅糖。 做法： 小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開后轉小火慢慢熬煮1小時； 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。 養肝明目：菠菜豬肝粥 功效：補鐵養血、

牛奶燕麥南瓜盅怎么做好吃？如何為寶寶做一份簡單快手的美食，牛奶燕麥南瓜盅簡單香甜好味道，下面來看看做法吧。 牛奶燕麥南瓜盅 食材 牛奶70克、即食燕麥片15克、貝貝南瓜1個 標簽 花樣創意、增高補鈣、感冒發燒、緩解便秘、不愛喝奶、家常菜肴、12m+ 難度 ★★ 1、貝貝南瓜洗凈，牛奶、燕麥片稱重備用。 2、貝貝南瓜頂部四分之一橫向剖開，作為南瓜盅的蓋子，貝貝南瓜內部用勺子一點點挖空，挖至留南瓜壁1厘米左右。 3、將挖出部分的貝貝南瓜肉去籽去絲瓤，上鍋蒸熟。 4、將蒸熟的南瓜肉用勺子壓成泥，與燕麥、牛奶混合均勻，一起加入南瓜盅內，蒸15~20分鐘。 5、蒸熟出鍋后再次將牛奶、燕麥、南瓜攪拌均勻。