秋冬備衣4提示

　　1. 即使是剛出生的小寶貝，也要多準(zhǔn)備幾套衣服，以便經(jīng)常換洗。從種類上看，秋冬天衣服種類會(huì)更多，包括外套、棉衣(褲)、毛線衣(褲)、內(nèi)衣、褲子、馬甲(坎肩)、披風(fēng)或斗篷、帽子、鞋襪等。

　　2. 寶貝的身體長(zhǎng)得很快，所以在準(zhǔn)備寶貝衣物時(shí)要有計(jì)劃性，不用一次把整個(gè)秋冬季的衣服都買(mǎi)夠。

　　3. 化纖類衣物在干燥的季節(jié)更易起靜電，盡量 不買(mǎi)或做防靜電處理。

　　4. 寶貝的衣服漂亮當(dāng)然很重要，但如果不實(shí)用，還是放棄為好。

　　寶貝穿衣3原則

　　1. 春捂秋凍

　　常言道“春捂秋凍”，對(duì)于小寶貝來(lái)說(shuō)這樣做合適嗎？我們知道人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對(duì)于小寶貝來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強(qiáng)調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開(kāi)始，逐步進(jìn)行。當(dāng)然，根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，小兒一般是陽(yáng)氣偏旺之體，如果過(guò)暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣而消耗陰液。所以媽咪也不要過(guò)早、過(guò)度為寶貝保暖，可以檢查一下寶貝的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

　　2. 手暖無(wú)汗為標(biāo)準(zhǔn)

　　媽咪可以根據(jù)天氣預(yù)報(bào)、實(shí)際的氣溫變化和感覺(jué)，有計(jì)劃地給寶貝增加衣服，以寶貝不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。穿得過(guò)多，不但會(huì)影響寶貝自身耐寒鍛煉，還會(huì)讓寶貝更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶貝的體溫一般會(huì)比老年人和成年人高，那些不會(huì)走路、抱在懷中的小寶貝能夠接受媽咪的體溫；大一些的寶貝自身活動(dòng)增多，并不覺(jué)得冷。如果活動(dòng)量很大，穿得太多會(huì)使寶貝一動(dòng)就出汗，若不能及時(shí)擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。

　　通常寶貝穿著只要比成人多一件就行，大些的寶貝可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶貝略微少穿一點(diǎn)，以鍛煉御寒能力。秋季適當(dāng)?shù)馗?a href="http://www.zaolee.cn/baike/397696.html" title="受涼" class="innerlink" target="_blank">受涼意反而能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，使寶貝不容易生病。

　　3. 不要讓衣服妨礙寶貝的運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)?？吹接行氊惔┑锰啵钕駛€(gè)小絨球；或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)使行動(dòng)尚不靈敏的寶貝活動(dòng)起來(lái)十分不便，在客觀上會(huì)減少寶貝鍛煉的機(jī)會(huì)。相反，如果穿著適宜，寶貝活動(dòng)自如，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　愛(ài)心提示：

　　媽咪應(yīng)該根據(jù)自家寶貝的具體健康情況給寶貝穿衣，千萬(wàn)不可比著來(lái)，每個(gè)寶貝的體質(zhì)是有差別的。

　　給寶貝增減衣物小竅門(mén)

　　* 穿多少衣服最好在早晨起床時(shí)決定，如果天氣沒(méi)有發(fā)生突變，不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服，早上多穿一件馬甲是不錯(cuò)的選擇。

　　* 可以試著與寶貝穿一樣厚薄的衣服，靜坐時(shí)不感到冷，寶貝就不會(huì)冷，寶貝雖然沒(méi)有大人耐寒，但一般運(yùn)動(dòng)較多，即使睡著了也不安靜。

　　* 1歲以內(nèi)不會(huì)走路的寶貝相比已經(jīng)會(huì)走會(huì)跑的寶貝，穿衣要多一些。不活動(dòng)或活動(dòng)量少的寶貝適量穿多些。

    　* 秋季氣溫變化總趨勢(shì)是逐漸寒冷，已經(jīng)給寶貝穿上的衣服輕易不要減少，一般說(shuō)來(lái)只能為寶貝增加衣服。因此，寧可在天氣還并不很冷的時(shí)候給寶貝穿少一點(diǎn)，到天氣真正冷了才有足夠的余地給寶貝加衣服。

　　* 秋冬交替時(shí)，有些城市或場(chǎng)所開(kāi)始供暖，有些家庭使用了空調(diào)，這使得室內(nèi)和室外產(chǎn)生巨大的溫差，進(jìn)出這些場(chǎng)所時(shí)要注意及時(shí)為寶貝增減衣服(大些的寶貝要教給他學(xué)會(huì)自己做)，特別是在醫(yī)院就診時(shí)。

　　* 寶貝出汗后，千萬(wàn)不要馬上脫衣服，也不易馬上洗澡、吃冷飲，可以讓寶貝安靜地坐一會(huì)兒，或用溫水洗洗臉，讓汗自然干下去。

    延伸閱讀: 給孩子穿衣，看最高氣溫

    在教養(yǎng)孩子方面，我們中國(guó)人有句俗語(yǔ)：“要想小兒安，三分饑與寒?！笨梢嬲龅竭@一點(diǎn)，就很有些困難了。先不要說(shuō)大家都總是千方百計(jì)地勸孩子多吃一口飯，多長(zhǎng)一兩肉，光是穿衣服就夠保守的了。

　　在幼兒園里或是在馬路上，我們經(jīng)常能看見(jiàn)很多小孩子被大人給包裝得象只小胖熊，卻沒(méi)人理睬他們頭上淌的汗，以及活動(dòng)起來(lái)的不方便。我女兒的耐寒訓(xùn)練是從出生就開(kāi)始了。從小我們就給她穿得盡量少，至少要比大人少穿一件衣服。一般來(lái)說(shuō)，到五月份就開(kāi)始給她穿短衣短褲了，每年要到十一月份才算正式穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。每天給她穿衣服時(shí)，我們總是參照當(dāng)天的最高氣溫，也就是正午時(shí)的溫度來(lái)穿衣。這就使她有時(shí)早晨出門(mén)時(shí)凍得有點(diǎn)哆嗦，晚上回來(lái)時(shí)也覺(jué)得有些涼，但白天較熱的時(shí)候她則如魚(yú)得水。就是這樣的對(duì)溫度變化適應(yīng)能力的訓(xùn)練，使她的身體反而特別結(jié)實(shí)，不愛(ài)生病。當(dāng)然，我們也經(jīng)常聽(tīng)到周圍人甚至親戚會(huì)好奇并不安地問(wèn)“你的孩子冷不冷呀？別把她凍壞了！”這些善意的提醒也著實(shí)讓我們做父母的承受了很大的壓力。但她身體越來(lái)越好，一年到頭基本不生病，而且即使有些不舒服也會(huì)很快就克服過(guò)去，我們感到無(wú)限欣慰。是經(jīng)常的爬山、旅游、運(yùn)動(dòng)和耐寒訓(xùn)練，塑造了她健康的體魄和充沛的精力。其實(shí)我們對(duì)孩子最基本的希望就是要他有一個(gè)健康的身體，而過(guò)多的保護(hù)只會(huì)使孩子抵抗力減弱，變得對(duì)日益難測(cè)的環(huán)境越來(lái)越脆弱和敏感。

　　我有一個(gè)小竅門(mén)，就是在考慮此事時(shí)，要想著“千萬(wàn)別熱著他”而不是“千萬(wàn)別凍著了”。請(qǐng)記住，要盡量按照當(dāng)天的最高氣溫給孩子穿衣服！在成長(zhǎng)的道路上，你要讓他們輕裝前進(jìn)。

　　秋季孩子穿衣有學(xué)問(wèn)

　　一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。嬰幼兒該穿“單薄”衣……這是北京中醫(yī)醫(yī)院兒科專家王應(yīng)麟教授的一套育兒經(jīng)。它糾正了不少父母給嬰幼兒穿衣不當(dāng)?shù)淖龇ā?/P>

　　背暖

　　保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)?！斑m當(dāng)溫暖”，就是不可“過(guò)暖”，過(guò)暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。

　　肚暖

　　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到母乳的消化吸收，且不能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有效送至全身各個(gè)器官。另外，中醫(yī)還認(rèn)為，脾胃與免疫功能有關(guān)，對(duì)于疾病的預(yù)防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺(jué)時(shí)圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　足暖

　　腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

　　頭涼

　　從生理學(xué)的角度來(lái)講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1／3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

　　心胸涼

　　穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過(guò)厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱?！胺螢槿A蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發(fā)揮吐故納新的功能。

　　“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時(shí)見(jiàn)風(fēng)日，若都不見(jiàn)風(fēng)日，則令肌膚脆弱，便宜損傷?！惫糯荣t早已告戒人們。王教授解釋說(shuō)：新生兒離開(kāi)母體后，需要逐漸適應(yīng)外界寒暖的變化，需要自己調(diào)節(jié)體溫，如果這時(shí)給孩子暖衣厚被，孩子要調(diào)節(jié)體溫就要出汗，而體液過(guò)多消耗，就不能適應(yīng)寒冷刺激。所以要讓孩子增加戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)適應(yīng)能力。另外古人的“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”，強(qiáng)調(diào)了“薄衣”的習(xí)慣應(yīng)從秋天開(kāi)始養(yǎng)成，慢慢適應(yīng)，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力，又不致使其受風(fēng)寒。