人體內(nèi)如何含有過多的鉛，就會(huì)影響健康，那么怎么才能把鉛拍走了?其實(shí)充足的鈣鐵就能幫你擠走鉛。

　　鉛不請自來走入人體，如何把它請走?有時(shí)無需用藥，飲食均衡營養(yǎng)充足就能起大作用。看了關(guān)于鉛危害的報(bào)道，我才明白自己平時(shí)太不注意了，常從外面回來手不洗衣服不換，然后就抱自家寶寶。文中介紹人體完全不需要鉛，如果檢測發(fā)現(xiàn)寶寶體內(nèi)有鉛，但沒有超標(biāo)，這種情況需要治療嗎?

　　鉛的運(yùn)用太廣了，讓人防不勝防。可偏偏鉛對人沒有絲毫生理作用。正如讀者王芳的問題，既然鉛對人“有害無益”，萬一寶貝檢出含鉛，是否需要采取治療措施呢?廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科主任許華說，首先鉛有“易進(jìn)難出”的特點(diǎn)，因此大家首要做到應(yīng)該是防重于治。如果人體內(nèi)含鉛，要看含量多少再采取相應(yīng)措施。此外，飲食中有減少鉛攝取的好方法。

　　保證鈣鐵充足，就能擠走鉛

　　臨床上對血鉛含量是否超標(biāo)有一定標(biāo)準(zhǔn)，對于兒童，血鉛含量100～199微克每升為輕度超標(biāo)，200～449微克每升為中度超標(biāo)，450～699微克每升為重度超標(biāo)，700以上為極度超標(biāo)。

　　一般而言，如果孩子是輕度超標(biāo)，或者發(fā)現(xiàn)沒有超標(biāo)，僅血液中檢出血鉛，這類人不主張用藥物排鉛，而是從飲食中減少鉛吸收，促進(jìn)鉛排出。對中、重以上的血鉛超標(biāo)才需要吃藥排鉛。相信不少家長都關(guān)心飲食排鉛問題。這個(gè)訣竅就是保持飲食均衡，保證身體鐵、鋅、鈣、錫等微量元素的正常值，均衡補(bǔ)充維生素。

　　因?yàn)殂U進(jìn)入人體后，跟鐵、錫、鋅、鈣使用同一種轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，然后被人體吸收。也就是說，鉛這個(gè)有害物要跟鈣鐵等有益物搭乘同一班車到達(dá)目的地，就看誰先擠上車，這兩者屬于競爭同一趟車的關(guān)系。鈣鐵鋅的吸收多了，鉛的吸收就少。鉛的吸收多了，鈣鐵鋅錫吸收就少。所以，排鉛的訣竅就在這里：讓鈣鐵鋅錫足夠量，“早上車”。當(dāng)然，人對鈣鐵鋅錫也有一定需求量，過量不行。家長能做的不是大量補(bǔ)充微量元素，而是讓孩子飲食均衡，營養(yǎng)充足，這就能減少鉛的吸收了。日常飲食中的肉類、干果、牛奶等都是富含微量元素的食物。

　　此外，維生素的攝取也必不可少。像維生素E、維生素C是身體的抗氧化劑，能幫助兒童清理體內(nèi)的鉛毒，讓鉛變成可溶性物質(zhì)排出體外。而維生素B也是身體無法缺少的維生素，缺乏易導(dǎo)致鉛中毒。所以富含維生素的水果、蔬菜兒童不愛吃也得吃。維生素B多存在于粗糧中，家長別給孩子吃得太精致了，適當(dāng)讓孩子吃些糙米，大麥小麥，豆類是非常必要的。

　　父母自律，寶寶得益

　　許華強(qiáng)調(diào)，吃鉛容易送鉛難，預(yù)防永遠(yuǎn)勝于驅(qū)趕。除了昨天醫(yī)健館說的要避開環(huán)境污染，孩子勤洗手外。家長本人有時(shí)也是鉛的攜帶者，自己要注意衛(wèi)生事項(xiàng)。比如，從外面回家(特別在油漆廠、電池廠工作者)一定要換衣洗臉洗手再親近小孩，翻報(bào)紙后先洗手喂孩子吃東西。

　　此外，因?yàn)樗艿某煞趾U，經(jīng)過一個(gè)晚上的沉積，鉛析出量會(huì)增大，所以每天清晨先把水管中的水放掉一點(diǎn)，或者先刷牙洗臉沖馬桶，再用于食用。許華說，彩色油漆的鉛含量較多，而且口感有點(diǎn)甜。有的人家中油漆剝落了，又不及時(shí)修補(bǔ)，不少幼兒就會(huì)抓來當(dāng)糖果吃，這也是值得注意的問題。

　　鉛會(huì)通過胎盤對胎兒產(chǎn)生影響，如果女性生活在工廠、環(huán)境污染嚴(yán)重的地區(qū)，最好在孕前先做血鉛檢查。