家長們就怕孩子的營養(yǎng)跟不上回影響健康發(fā)育，所以都是千方百計(jì)的補(bǔ)，本文我們就來看看孩子缺鋅會(huì)有什么表現(xiàn)，我們有能怎么預(yù)防孩子缺鋅。

　　寶寶缺鋅的表現(xiàn)通常為

　　(1)喜歡吃泥土、煤渣、紙張、墻皮、雞蛋皮等。也就是說，喜歡進(jìn)食非食物性異物，醫(yī)學(xué)上稱為異食癖。

　　(2)長期食欲不振、厭食、拒食。

　　(3)生長發(fā)育速度緩慢，但需排除遺傳性疾病及某些藥物中毒等。

　　(4)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍也是缺鋅的癥狀之一。

　　(5)經(jīng)常發(fā)生呼吸道及消化道感染，每年不少于10～12次。

　　(6)有肢端皮炎、慢性濕疹、痤瘡，外傷后創(chuàng)傷面不易愈合。

　　這些癥狀是常見的臨床表現(xiàn)，必要時(shí)可去醫(yī)測定身體中鋅的含量，有助于疾病的診斷。

　　隨著月份的增長，母乳中的鋅含量也逐漸減少。嬰兒不斷地生長發(fā)育，就需要豐富小兒食品的種類，單一的食品往往會(huì)造成鋅的缺乏。一般動(dòng)物性食物除脂肪和蛋白外，鋅的含量均比植物性食物高。

　　特別是海生貝殼類，含量更豐富。在植物性食品中，海帶和紫菜含量最多，豆類和花生米等堅(jiān)果也有一定的含量，水果含量較微。植物性食物中鋅的吸收率為10%～20%或更低，而動(dòng)物性食物中鋅的吸收率可達(dá)35～40%。所以如果能夠多吃全谷類、堅(jiān)果、肉類和海味，就能獲得足夠的鋅。