鎂也是一種重要的微量元素，它和鈣鐵鋅一樣，是人體不可或缺的微量元素之一，也是機體維持正常生活必需的礦物質之一，如果寶寶缺鎂，媽媽們最好是通過飲食的方法來調節，下面就告訴媽媽們，寶寶缺鎂的幾個食補方法。

　　正常足月新生兒體內含鎂總量為1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和軟組織中，5%分布于胃液、血液和腦脊液中。健康嬰兒鎂正常值是2~3毫克/分升。

　　小兒血鎂含量雖很少，但對機體作用相當大，它對維護中樞神經系統的結構功能、抑制神經肌肉的興奮性、保障心肌正常收縮和冠狀動脈的彈性、調節酶的活性、保證細胞內鉀離子數量等都起著十分重要的作用。只要血鎂降到1.5毫克/分升以下時，嬰兒就會出現貌似低鈣那樣的低鎂血癥。

寶寶缺鎂的幾個食補方法

　　早產兒和新生兒出生3~5天后就可發病，輕者突然兩眼角抽動，面肌痙攣，眼球上翻并有凝視，發作后入睡，醒后如常。重者面色蒼白，不思飲食，驚厥時知覺喪失，手足節律性抽動，可有陣發性呼吸暫停和大小便失禁。

　　嬰兒大多以全身性、陣發性痙攣為主，驚厥時意識喪失，兩眼上翻固定，一日發作數次。低鎂血癥常發生在腹瀉較久和營養不良的小兒身上，當出現震顫、手足抽搐或驚厥，用鈣劑治療無效時，應考慮低鎂血癥，血鎂低于0.6mmoL/L，即可確診。

　　為了預防嬰兒低鎂血癥的發生，應大力提倡母乳喂養，并且在小兒輔食中及早添加各種瘦肉、魚、豆制品、蔬菜和水果等含鎂食物。

　　含鎂豐富的食品有：牛奶、西紅柿、香蕉、胡蘿卜、菠菜、雞肉、瘦肉等。

　　含鎂較豐富的食品有：豆漿、魚、豬肝、黃瓜、豆腐、小白菜、果汁、土豆、無堿饅頭等。

　　含鎂一般的食品有：煮雞蛋、大米粥、蘋果、梨、面包、西瓜等。