冬天需要給寶寶補維生素嗎，誰可以幫解答，經(jīng)過研究，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環(huán)境中的適應(yīng)能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃時可能發(fā)生凍傷，而補充維生素B2之后，零下7-9℃時才發(fā)生凍傷。所以補充維生素也是很重要的。

        如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E，那么耐受寒冷的能力更強。

　　另外，維生素B2和維生素E還有什么不知道的一些作用。如維生素E能夠清除體內(nèi)的氧自由基，具有增強機體抵抗能力、改善血液循環(huán)、預(yù)防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，補充維生素B2和維生素E要適量不可過多，補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵御寒冷，還可預(yù)防和減少寒冷所誘發(fā)的多種疾病，寶寶身體還很嬌弱所以也需要好好補充這些維生素。

　　富含維生素E的食品

　　麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮這些東西中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。

　　富含維生素B2的食物

　　乳制品是維生素B2的最佳來源，特別是在各種不同的奶酪、酸奶中，維生素B2的含量更高。對不喜歡乳制品的孩子而言，可多吃點雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內(nèi)臟、禽類、全麥面包和谷類等。必要時，可以適當(dāng)補充維生素B2和維生素E制劑。

　　小貼士：冬天需要給寶寶補維生素嗎，答案當(dāng)然是需要了，最后，提醒各位父母，這些維生素可以抵御寒冷，但是也不能太依賴，有些維生素補多了并不好，更不能錯誤地認為補充了維生素就可以不畏嚴寒了。實際上這兩種營養(yǎng)素只是稍微提高人體的耐能力，充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3～4℃。因此，在冬天還是要做好各種御寒準(zhǔn)備，如多補充些能量，適當(dāng)進補，減少室外活動，避免寒冷的突然刺激等。寶寶的健康成長需要父母的細心呵護。