鈣是一種常見的策量元素，它也受到了大多數家長的重視，因為孩子的成長離不開充足的鈣，那么對于缺鈣的小寶寶，要如何科學補鈣呢?請看下文給出的具體指導：

　　寶寶補鈣三大途徑：

　　第一：食補

　　利用食物來補鈣，比單純的藥補好得多。現在有一種叫做"鈣果"的含鈣量高的新果種，它形似櫻桃，味似李子，是很好的補鈣食品。除"鈣果"之外，牛奶及奶酪等奶制品、黃豆及豆腐等豆制品、蛋、蝦、魚、蟹、海帶、紫菜、木耳、雪里紅、芝麻、山楂等也都是含鈣豐富的食物。

　　第二：補充鈣制劑

　　如果在食品中不能給孩子提供足夠的鈣，則需另外補充鈣制劑，如鈣粉、鈣片等。現在父母可以選擇的鈣制劑很多，在選購之前，最好向有關醫生咨詢，看清鈣制劑的化學成分、鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率，然后才購買。

　　Tips：正確服用鈣制劑

　　1.服用鈣制劑的最佳時間是在餐后1-2小時。

　　2.服食鈣制劑前后不要生吃蔬菜，蔬菜中的大量草酸會與鈣反應沉淀，生成草酸鈣結晶，不僅不宜吸收，還容易形成結石。

　　3.鈣制劑不可與油脂類食物同食。油脂分解后生成的脂肪酸與鈣結合后不容易被腸道吸收。

　　新媽媽們對0-3歲寶寶額外補鈣，一定首選有利于寶寶健康成長的鈣劑。其實寶寶缺鈣主要是脾胃功能弱，鈣吸收不好所致，因此可以服用龍牡壯骨顆粒治療，龍牡壯骨顆粒是中西藥復方制劑，中藥調理脾胃促進食欲消化，西藥補鈣補充維生素D，有補鈣促消化的作用，能治療和預防佝僂病、軟骨病，對多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、發育遲緩等癥也有治療作用。

　　第三：光能補鈣

　　"每天多接受日照，以促進鈣在體內的吸收"就是國際衛生組織非常強調的"光能補鈣"。專家指出太陽光譜能激發體內的膽固醇根據自體所需自主轉化為維生素D，將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子，產生源源不斷的原生鈣，維持機體鈣質平衡。在冷暖適宜的秋季，不妨多鼓勵寶寶多作戶外活動，做到補鈣健身一舉兩得。