鈣是孩子成長發育過程中不可缺少的一種微量元素，每個媽媽都應該重視給孩子補鈣，但要知道一些補鈣的方法和竅門，以便少犯錯誤，以下這些小兒補鈣的小竅門，媽媽們不防仔細閱讀下，最好能謹記在心。

　　第一，什么時候開始補鈣?要持續到什么時候為止?飲食正常的寶寶也要補鈣嗎?

　　在寶寶生長發育迅速期，需要補充魚肝油，以保證食物中鈣有效地吸收。寶寶從出生后2。4周就要加服維生素D，預防“缺鈣”了。每天需要維生素D的劑量推薦是400。800國際單位，一直持續到2歲左右，如果2歲時正值冬天，則延長到冬天結束。

　　對飲食正常的寶寶，魚肝油的補充也是必要的。在維生素D攝 入適量的情況下，為了滿足寶寶每天鈣的需要量，可以補充一些鈣劑，尤其是人工喂養的寶寶。補充鈣劑的時間與補充維生素D基本相同，維生素D一定要及時補 充，鈣稍晚1。2個月補充也可以，尤其是母乳喂養的寶寶。對于母乳喂養的寶寶，如果飲食中含鈣量高，不額外補充鈣劑也是可以的，但魚肝油不補通常不行。

　　第二，怎樣為寶寶選擇有效的鈣劑?

　　鈣劑好壞，主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。

　　可利用鈣元素不同的鈣劑含可利用鈣元素的比例有明顯的差別：碳酸鈣為40%、磷酸氫鈣為23%、醋酸鈣為22.2%、檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣為13%、葡萄糖酸鈣為9%。

　　溶解度溶解度好的鈣劑相對容易吸收。左旋乳酸鈣溶解度最好，依次是氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣。碳酸鈣的含鈣量高，但溶解度較低，為了提高溶解度，商家在制造過程中將碳酸鈣研成超細粉末，然后加以粘合，使藥物能夠迅速崩解，克服其溶解度低的缺點。

　　吸收率鈣的吸收需要維生素D協助。通常補充的鈣吸收率為25。50%。當寶寶的體內缺鈣時，鈣的吸收率會增加。

　　結論：給寶寶選用鈣劑還需要考慮口感好、對胃刺激小等因素，故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣制劑比較理想。

　　科學補鈣：方教授認為，不同年齡的寶寶，每天鈣的需要量是不同的。一般6個月內的寶寶每天需要400毫克鈣;7個月。2歲內的寶寶每天需要600毫克 鈣;3歲以上的寶寶每天需要800毫克鈣。由于提供的飲食狀態不同，每天額外補充的鈣量也是有差別的。對于2歲以下的寶寶，每天需要補充魚肝油 400。800國際單位，這樣才能討論補鈣的問題。

　　第三，母乳喂養的寶寶如何補鈣?

　　教授：雖然母乳每100毫升含鈣只有34毫克(而牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中 鈣和磷的比例為2:1，最合適于鈣的吸收。當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225。250毫克的鈣元素，所 以對6個月內母乳喂養的寶寶，并不強調額外補充鈣，而6個月。1歲母乳喂養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，即每天給予75。100毫克的鈣元素。 如果媽媽在哺乳期間補充鈣劑充足，6個月內的母乳喂養寶寶，可以不額外補充鈣劑。