有效預防寶寶缺鋅的對策
2014年05月12日 16:03閱讀次數：178
寶寶缺鋅大多食欲不佳，長此下去，肯定會影響寶寶的身體發育，因此，聰明媽媽一定要重視給孩子補鋅，最好是做到有效的預防，這樣才能有效的減少寶寶缺鋅現象的發生，一起來看看，如何有效預防孩子缺鋅吧。
寶寶缺鋅大多食欲不佳，長此下去，肯定會影響寶寶的身體發育，因此，聰明媽媽一定要重視給孩子補鋅，最好是做到有效的預防，這樣才能有效的減少寶寶缺鋅現象的發生，一起來看看，如何有效預防孩子缺鋅吧。
1.提供富含鋅的飲食
從飲食上注意為寶寶安排富含鋅的食物，如瘦肉、蛋、禽、海產品、牡蠣等動物性食物，這些食物不僅含鋅量高，明顯優于谷物類，而且在腸道吸收率較高。如果在飲食上多注意安排，完全可以防止寶寶缺鋅。
2.糾正挑食偏食的不良飲食習慣
有些寶寶在2-3歲時，已經形成挑食、偏食的不良飲食習慣，如不吃肉食，只吃植物性食物，而這類食物不僅含鋅少，大約100克食物只含有1毫克鋅，且在腸道吸收率較低，因而造成缺鋅。一定要糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習慣，保持營養均衡的飲食。
3.防止鋅從體內流失過多
寶寶患佝僂病時身體經常出汗，加之兒童生性好動易出汗，都會導致體內的鋅流失增多。據測定，每天出汗可流失鋅1。3毫克;此外，寶寶經常腹瀉也容易引起體內缺鋅，一定要及時糾正佝僂病或慢性腹瀉。
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