昨天，網友“yeep”在MSN上問：我經常腰酸、腿腳沒勁，是不是廣告中說的腎虛？網上搜索關于“腎虛”的廣告視頻，有些廣告說腎虛者腰膝酸軟、夜尿頻多，腎虛就是性功能不好，補腎就是壯陽等。
      腎虛到底是什么病？
      中醫典籍《黃帝內經》認為：腎的經脈與膀胱相互連通，互為表里，主管人體生長、發育與生殖。腎主要生理功能是藏精，而精不僅指卵子、精子等生殖之精，還泛指人體氣、血、津液等一切精微物質。所以，人體生長發育遲緩、早衰，生殖機能障礙，呼吸功能減退等很多表現都是“腎虛”的癥狀。
       浙江省名中醫研究院副院長陳意教授說，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，產生的原因不同，癥狀也不一樣。
      腎陰虛的人大多先天不足、容易上火，加上后天疲勞過度，不節制房事，經常吃辛辣、溫補等燥熱的東西，其主要癥狀是腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘、牙齒和頭發容易脫落、口干舌燥、形體消瘦等，男性容易性沖動，但是精關不固，會遺精、早泄，女性月經量少，甚至閉經。
      腎陽虛是人體寒冷引起的，身體虛弱的老年人，經常生病、房事太多或者其他臟腑病變容易腎陽虛，主要表現是面色蒼白或發黑、腰膝酸冷伴有疼痛、四肢冰涼怕冷、精神萎靡、沒有性欲等，男性會陽痿、早泄、滑精，女性則不容易懷孕。
      陳教授說，現在大家吃得好、穿得暖，容易補過頭，所以患腎陰虛比腎陽虛多。但一些宣稱能治腎虛的保健品，大多含鹿茸、鹿角、虎鞭等補腎陽虛的成分，因為這些東西能壯陽，短時間內提高性功能，見效快，但腎陰虛的人吃了，體質更熱，腎陰虛癥狀更嚴重。
      陳教授介紹了兩個藥膳方子，大家平時在家可以燒來吃吃，用到的枸杞子、熟地黃、海馬在中藥店里能買到—
      腎陰虛：枸黃鱉滋腎湯
      原料：300克以上的鱉1只、枸杞子30克、熟地黃15克、料酒、精鹽少許。
      制作方法：1.將鱉放入沸水中燙死，去頭爪、鱉甲、內臟，將軀體部分切成小方塊，放入鋁鍋中，加入料酒腌制大約10分鐘；2.去枸杞子的蒂頭，與熟地黃一起洗凈，加入放有鱉肉的鋁鍋內，加清水適量，用旺火燒開，改用文火燉3-4小時，加入精鹽、味精。
      腎陽虛：龍馬童子雞湯
      原料：蝦仁15克、海馬10克、料酒5克、童子雞1只、生姜5片，精鹽、味精少許。
      制作方法：1.將童子雞去毛、去內臟清理干凈后，裝入砂鍋中，加清水適量，待用；2.將海馬、蝦仁用清水洗凈、再浸泡10-15分鐘，均勻撒在雞上，加入姜片、料酒，蓋上鍋蓋用旺火燒開，打去浮沫，再用文火燉1-2小時，加入味精、精鹽調味。