太太明天就要生產了，平時很怕疼的她嘴上雖然沒說，但我知道她心里一定很害怕。以前我們曾開玩笑說，如果男人能夠懷孕的話，就讓我去替她體會懷孕的滋味。沒辦法，或許我能做的就是在分娩時陪伴在她身邊。—摘自一位丈夫的日記

　　經過10個月的漫長等待，準爸爸們終于可以榮升到爸爸的行列。如果你想成為新時代的好爸爸，成為寶寶誕生的見證者，成為妻子痛苦時的堅強依靠，那么，就和她一起進入產房，加入“陪產”一族吧。

　　“陪產”并不是什么新名詞，在國外，陪產是丈夫的義務，在國內，也被越來越多的丈夫所 接受。因為他們知道，分娩對于妻子是完全陌生的經歷，她們會恐懼、害怕，需要得到親人的撫慰。如果丈夫能在妻子分娩時緊握她的手，舒緩她緊張的神經，就能夠讓她有勇氣迎接分娩的痛苦。

　　陪產是不是只是讓丈夫做個事不關己的旁觀者？答案當然是否定的。在陪產的過程中，丈夫既不能成為無事可做的閑人，也不能一無所知地瞎幫忙。聰明的丈夫應該是有備而來，在關鍵時刻發揮作用。

　　（1）了解分娩過程

　　分娩一般要經歷三個產程。第一個產程的時間最長，產婦承受的痛苦最大；第二個產程是胎兒娩出期，時間大概在1個小時左右；第三個產程是胎盤娩出期，時間不超過30分鐘。分娩的疼痛是正常的，丈夫不要因為不忍看見妻子承受痛苦，就隨意擾亂醫生的正常工作程序。

　　（2）做好充足的心理準備

　　陪產的目的，是讓丈夫在精神上給妻子以支持，做好后勤工作。如果丈夫焦慮緊張、慌亂不安，甚至暈厥過去，不但不能照顧妻子，反而需要別人照顧自己，那就失去了陪產的意義。另外，由于妻子在疼痛的干擾下，情緒難免產生波動甚至無理指責和對丈夫發火，丈夫應用寬大的胸襟去包容，并冷靜地指導她做一些可以減輕疼痛的辦法。

　　（3）幫妻子緩解疼痛

　　你不能代替妻子承受分娩的痛苦，但緊握妻子的手，對她說親密鼓勵的話，可以讓她緩減精神壓力，放松緊張的心情。也可以為妻子搓揉腰際、大腿、小腿等部位緩解疼痛，或和她一起進行放松的呼吸練習，鼓勵她配合子宮收縮，按節奏用力。有些妻子可能會因為宮縮疼痛，將丈夫的手臂抓得傷痕累累，想想她正承受著比這多10幾倍的疼痛，這點小傷又算得了什么，不過是愛的證明。

　　（4）準備充足的食物

　　在正常分娩的第一產程中，產婦消耗的體力和精力都很大，這時可適當地補充巧克力、糖水等易被人體吸收，并產生大量熱量的食物。如果選