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前提1：體內激素正常分泌 卵子平時縮在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡發育成熟成為卵子排出，這是個復雜的過程，至少需要6種激素團結合作，所以體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。 準備工作1：規律月經 激素控制月經周期，所以月經是激素正常與否的信號。痛經、經期提前或推后、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少，就是身體在喊你：我已無法保障孕力正常，快來看看啊。 工作壓力大、精神緊張最易引起月經失調。有人說，連上海女人都不再發嗲。在“職業需要”這個強大的理由面前，女性同男性沒有分別，一樣兢兢業業熬夜打拼。如果沒有影響到工作，很多人就忍了，總在心里安慰自己“準備懷孕時，我會花半年時間好好調養”。于是“例假”完全沒有了“例”的概念，15天可能來，90天也會到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否還在排卵，完全的隨“經”所欲。 你最好：月經連續

春夢或多或少是對生活的一種反映：它或許是我們渴望得到卻得不到的，或許是對現實生活的一種補充。我們可以透過所做的春夢來了解自己所關注的，所感受的，所想要的。 現在，讓我們來看看，你的春夢到底想要告訴你什么呢? 夢境1、甜蜜初戀 傾訴者：小攸 25歲 文員 我常常夢到大學時的男友，在夢里，我們常常做愛，而且我總能體會到非常美妙的高潮。 解夢： 過去的愛人只不過是一種象征，象征著你從前與他在一起時的自由輕松，而不會像現在一樣受到工作、人際關系、薪水等等的困擾。其實你需要的只不過是一段假期，好讓自己從現實的壓力中解放出來。如果你夢見的那個男孩是個性感的壞男生，就說明你不甘于平淡，十分渴望生活中出現浪漫或刺激的元素。 不必擔心，人們都會回憶從前愛情的美好，而且，夢中的性行為其實是一種安全的性行為，不必擔心玩火自

      日前，廣州首例五胞胎順利出生，此消息一經媒體報道，便引起了市民的廣泛關注。“五個寶寶，三男兩女，體重均不超過1千克，目前全部都正常”。然而，對于懷孕7個月就出生的早產寶寶，產科專家表示，情況也許并不樂觀，因為低體重的早產兒，其并發癥較多，患心臟病、腦癱、呼吸系統疾病、視網膜病變均有可能，因此專家強調，從優生優育的角度來講，不鼓勵不提倡多胞胎。 多胎屬高危妊娠 醫生主動勸減胎 “自然成功受孕，孕育三胞胎的幾率非常低，更別說是五胞胎了。”廣州醫學院第三附屬醫院產科主任李映桃說，“一般來說，多胞胎妊娠(兩個或兩個以上胎兒)多數是采用了人類輔助生殖技術，或者服用促排卵藥物。” 據記者了解，出現多胞胎的時候，母嬰的并發癥都會劇增。因此，在臨床上，產科醫生對于多胞胎妊娠是慎之又慎，發現多胞胎

女人是感性動物，喜歡玩矜持，曖昧，和含蓄。女人用得最多的絕招到底有哪些呢? 1、不必什么都跟男人講，要有一種神秘的感覺，永遠給他一個迷惑。 2、準備一些口香糖或者含片之類的，在男人對她提出過分要求時，給他塞一片，調皮地卻又不失尊嚴，而且有一種不可侵犯的感覺。 3、約會的地點不總是在一些光線不夠好或者不夠幽雅的地方，約他去音樂廳，展覽館之類的。 4、天冷的時候把她的冰冷的小手塞進他的衣服里取暖，但是記得是上半身，而不是下半身，不要塞到牛仔褲的后袋里，男人的下半身容易燃燒。 5、在面對面的時候不要說太過于親昵的話，目光也飄忽一點，親熱的話在電話里說，約會時盡量保持一個端正的姿態，不要躺，不要倒，多站立，不要讓自己處于一種被動的淪陷狀態。 6、要永遠會說一句話：對不起，還不是時候。這句是公理。

夫妻每天“提醒”性福最重要。人們總是認為，女性的性周期是從欲望到刺激再到高潮。但一項新研究顯示，在長期關系中，女性的欲望總是在性刺激之后到來的。所以，與其老說“睡吧，我困了”，不如靜靜享受愛侶的撫觸。 別氣呼呼地去睡覺，性感一點。在爭吵之后，不管男女，都可以打扮得性感些，這有助于解決夫妻關系的問題。 因為當怒火和性欲相遇，足以造成性沖動。體內的多巴胺被憤怒刺激時，就能引發一次令人血脈賁張的高潮，那怒火也將隨之消失。當然，假如實在不樂意或雙方僵持時，不宜勉強。 讓伴侶成為你的性幻想。用性想象喚起愛侶的渴望。無妨嘗試一下這樣的運動：倆人雙腿交疊、面對面坐著，相互握手、凝視。不用說話，開始回想上一次倆人纏綿熱烈的情景。這能建立起思想和身體的聯系。 　回憶是真實的，所以身體也能“想起”曾經的感覺。生活中多記憶一些性愛細節，說不定能在今后點燃

夫妻性生活是不應分季節的，然而，古人養生講究“合天時，順地理”，冬季應“藏而不泄”，所以冬季性生活應掌握分寸，否則容易影響身體健康。冬季怎樣過性生活才能不影響健康呢?一般應注意以下三點： 一、注意防寒保暖 冬季氣候寒冷，如果夫妻在性生活過程中隨心所欲，不注意防寒，往往在精泄疲倦之時，身體抵抗力降低，這樣最容易感冒，對身體有害。所以冬季一定要保暖防寒，以免感冒。 二、注意避免酒后入房 天冷了喝酒御寒是常事，酒一入肚，血管擴張、血流量增加使人有熱烘烘的感覺。而酒后入房則是錯誤的，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睪丸酮水平降低70%～80%，使男子發生陽痿不育。 三、注意控制性生活頻率 性生活的頻率應因人而異，年富力強的人性生活次數可多一些，年老體弱的人應少一些，有嚴重疾病的則應禁止性生活。性生活的次日，雙

嬌嫩的精子總會讓夫妻倆傷透腦筋，溫度太高不行、透不過氣不行、連手機輻射都會傷害它。專家解析：準爸爸們要想讓妻子順利懷孕，提前3個月，就要開始呵護精子了。 首先要有良好的生活方式。吸煙和酗酒是精子的大敵。如果成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅有40%。酗酒會導致精子中染色體異常，導致胎兒畸形或發育不良。 另外，由于精子成長的過程需要低溫。因此，對桑拿浴等高溫環境，準爸爸們要敬而遠之。不透氣的緊身褲也會影響睪丸散熱，減少精子數量。 其次，保持良好心情。情緒不穩定，可直接影響神經系統和內分泌功能。對男性來說，會使睪丸生精功能發生紊亂。如果壓力過大，可以每天運動30―45分鐘。但要注意的是，運動應以不引起疲勞為準。錯誤的避孕觀念。 第三，遠離放射性物質、重金屬、汽車廢氣及農藥。另外，人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中，由

子宮是女性最重要的生殖器官之一，肩負著孕育和分娩孩子的重要使命。 正常的成年婦女子宮，在未受孕時，它的大小與形狀都像一個倒放置的“梨”，前扁平、后稍凸，夾在膀胱和直腸之間，長約7-8厘米，寬5厘米，厚3厘米。 懷孕后子宮變得很大，能容得下三四公斤重的胎兒。子宮分為宮底、宮體和宮頸三個部分。有三個通道，兩個與輸卵管相通，一個通陰道。一旦男精女卵在輸卵管相遇受精后，經過約4-5天的跋涉才到子宮。 子宮在雌激素和孕激素的影響下，長得厚厚的，為受精卵準備了舒適的條件。受精卵在舒適的子宮中，才發育成五官俱全的小生命。所以說，人們給子宮冠以“生命搖籃”、“胎兒宮殿”的美稱，它的確受之無愧。因而，從子宮發育成熟開始，履行自己的繁重使命——形成并排出月經，生兒育女，直至衰老退居二線，始終面臨著各種傷病的威脅，如果自己不注意防護，會嚴重損害健康，甚至危及生命。

一位初診的太太挺著大約6、7個月大的肚子，神色慌張地走進診間，急著告訴醫師她陰道出血了，并要醫師趕緊看看她肚中的孩子是否安好。令人驚訝的是，透過超音波的檢查，醫師根本找不到胎兒的心跳也看不到胎兒，只看到了一個脹大的子宮以及數顆大小不一的子宮肌瘤，這到底是怎么一回事？ 關于懷孕的真實故事 王太太和王先生結婚時年紀已經不小，但婚后多年一直沒有懷孕的消息，王太太雖然心理壓力很大，渴望能盡快懷孕生子，但卻也不知道要如何尋求幫助。 有一天，她突然想起自己似乎有1、2個月月事沒來報到了，心里正想著“不知道是不是懷孕了”，隔天她立刻感到頭暈、惡心、想吐。由于王太太家中務農，忙碌的農務讓她一直沒有時間下山到醫院產檢，再加上家中老人家也覺得，女人懷孕生子是一件稀松平常的事，不用大張旗鼓到醫院去，所以打從她開始覺得有了懷孕征兆后，就不曾產檢過。直到幾個月后，家中工作告一

和諧的性生活可以使人精神煥發，會顯得格外年輕。 在人們的日常生活中，保持精神愉快的一個重要原因，就是性生活是否和諧。據國我有人調查，性生活對人的情緒影響很大，甚至會在婚后改變其性格。在284名再婚受調查者中，自述頭婚因性生活不美滿而抑郁不樂的人就占52%。 心情不愉快，必然會加快人的衰老。 并非無稽之談，而是有科學根據的，并有統計資料證明的。 人體在心情愉快時，其內臟器官活動就會發生改變，如心臟會跳得更加均勻有力，呼吸平穩，通氣量增加，腸道平滑肌蠕動加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。這些改變顯然都可以促進人體健康。如果心情不愉快，當然就不會發生這些改變，身體的健康也就成問題了。 再讓我們來看看那些長壽者，他們存在的本身就是最好的證明。長壽者除了生活具有良好的習慣外，絕大多數都是夫妻生活和諧，精神愉快。而夫妻長期不和諧者，男子壽命要平

怎樣讓寶寶生的聰明又健康，夫妻在孕前不僅需要戒煙、戒酒，事實上，更應該注意到夫妻雙方的年齡。寶寶的智商取決于父母生育年齡的選擇 生理學家公認，女性在23--30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。 而當20、30、40歲漸漸成為人們熱衷并且頗有門道的一種類比參數時，我們也很想知道多數的父母都是什么時候要孩子?不同年齡段要孩子會有什么不同?然后我們來看看專家對于不同時段做父母的利弊分析?做父母到底是20歲好、30歲好，還是40歲好呢? 20多歲懷孕的利弊 剛剛20歲出頭就做父母的人，大多數都會說：“自己還是小孩呢!帶孩子也是一團糟”;25歲以后做父

老朋友遲遲不來、惡心、嘔吐、甚至還腹部有點鼓起來，這些癥狀的出現，是不是就是懷孕了呢？其實不一定，也有可能是假性懷孕。“假性懷孕”是什么樣的呢，我們一起來認識一下吧。 一位初診的婦女挺著大約六七個月大的肚子，神色慌張地走進診室，急匆匆地告訴醫生她陰道出血了，并讓醫生趕緊看看她肚中的孩子是否安好。令人驚訝的是，通過超聲波檢查，醫師根本找不到胎兒的心跳也看不到胎兒，只看到了一個脹大的子宮以及數顆大小不一的子宮肌瘤。這到底是怎么一回事？ 心理&疾病皆為原因 所謂“假性懷孕”，是指女性出現一些類似懷孕的癥狀，如月經停止、惡心、嘔吐等，甚至還會自覺胎動、腹部脹大，但事實上這卻不是真正的懷孕，而且在超聲波下根本看不見任何子宮內或子宮外的妊娠。 心理原因 絕大多數的假性懷孕是由心理因素所造成。因為內心十分渴望能懷孕，

蜜月旅行回家將近一個星期了，梅子總覺得渾身沒勁，想到這次蜜月旅行爬山涉水、東游西逛，飛機、火車、汽車，還有輪船，交通工具一樣也沒漏乘，天天馬不停蹄，玩得開心極了，也累極了!所以，回家后總緩不過勁來，梅子也沒去多想。可是，那天中午，正在廚房炒菜的梅子，突然感覺一陣惡心，緊接著便無法控制地嘔吐起來。去醫院檢查時，才知道是懷孕了。 更沒想到的是，在梅子懷孕45天的時候，意外的事發生了。那天傍晚時分，梅子和老公正在外面散步，突然，她感到肚子有些脹痛并伴著輕微腰酸，與此同時，還感覺到陰道里好像有液體流出。趕緊回家一看，內褲上有一些暗紅色的血跡，這是怎么了?梅子嚇壞了，老公忙把她送去醫院。結果診斷是：先兆流產。怎么會這樣呀? 醫生了解了一些情況以后告訴梅子：“蜜月旅行期間是不適合懷孕的，因為在旅途中身體容易過度疲勞，情緒不穩定，飲食不規律，所以懷孕以后，容易發生先兆流產。

TOP1吃吃喝喝，自然孕育 男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。 研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。 TOP2清潔健康，孕育生活 拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形; 拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿： 拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦! TOP3保持清爽，輕松穿著

1、控制性生活頻率 性生活不在于次數的多少，只要雙方感到滿足、身心愉悅，精力充沛，即說明性頻率是健康合適的。性生活過后，如果雙方感到倦怠乏力、畏寒怕冷，說明性生活過于頻繁，應該節制性的調整。 2、使用潤滑劑 冬季干燥的氣候容易使女性的陰道容易產生干燥感，性欲會有所減退。因此，冬季性生活前前奏要比其它季節長些，以充分激發挑動女性的性欲，也可以適當的使用潤滑劑，幫助女性陰道潤滑。 3、冬季食療 冬季男性除了應當多攝入營養豐富、溫腎填精的食物以外，還應多攝入富含維生素A、B、C的蔬果，不宜食用過多的寒涼食物。 4、避免酒后性生活 許多人喜歡在寒冷的冬天用喝酒來御寒，但不能抱以酒后性生活或以酒助性的心態來對待房事，酒精是一種性腺素，過度飲酒可使性腺中毒。男性切忌酒后性生活，容易發生陽痿不育。

準備生孩子的男士最好少泡溫泉，因為睪丸“出產”精子最佳溫度是35℃，而溫泉的溫度往往偏高，長期泡溫泉會導致男性精子質量下降。 育齡男士勿常泡溫泉 有科學家做過這樣一個試驗，觀察一部分愛好熱水浴男士的精子質量變化，結果發現每周泡熱水浴3~4次，水溫在40℃以上者，其精子頭部畸形和不成熟精子的數量均有增加。 睪丸溫度比體溫低1℃~2℃，即處于35℃左右，是精子生成的最佳時期，精子對溫度極為敏感。很多男性喜歡泡澡、泡溫泉，有的則把穿緊身褲當成時尚，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。未婚和未育的青年男性尤其應該注意。 對此，專家建議，溫泉雖好，但不利于男性的生殖健康與發育，而平時的生活習慣也要注意，要穿通風透氣的褲子。如果育齡男士擔心自己的精子是否出現問題，或已婚男士正常夫妻生活2年以上還未致孕的，應及時找一家專業的男科醫院

陰氣重不利生育 以陰陽而論，閨房的陰氣較重，便不利于懷孕。所謂陰氣，一般都是指房間內空氣的濕度，如果房內長期處于一個陰濕環境，濕度過高，或經常光線偏暗，都會助長陰氣而抑制陽氣，以至陽氣不足。陰濕的室內細菌更容易滋生，帶來各種疾病不說，長期下去，墻壁和地面都是發霉狀態，空氣內夾雜著異味，太過影響居住者的心情了。縱然夫妻都具備充沛的精力，擁有優秀的生育能力，也難以懷孕。另外，如果室溫較低，多冷風吹進，或是閨房空調的溫度太低，居者容易感冒或者能量總處于消耗狀態，血液循環也較差，都不利于生育。 閨房除濕見陽光 因此改善閨房以利生育，首先就要改善陰陽不協調的狀況。如果閨房濕度高，可考慮使用抽濕機或者干燥劑，如果冬日等季節變化影響，最好為室內添置一個暖爐，驅走寒氣和濕氣。室內有空調的也可以常開空調除濕，女性要確保周身環境溫暖合宜，疾病隱患自然

作為人類與生俱來的天性，飲食和男女這兩件事情都不可避免地要經歷“準備—中途—善后”這三部曲，缺一不可。以飲食為例，倘若半夜看日劇，不幸被《深夜食堂》挑起了胃里的饞癆蟲，沖到廚房里立刻尋找食材開刀燒水下鍋做熟吃掉，然而飯后，你翻出的鍋碗瓢盆泛著一層油光等待著你的清洗…… 同樣是善后，男女之事則比刷鍋洗碗要來得更為復雜，扔套擦洗換床單這等俗務暫且不論，事關感情和心理方面的交流溝通至關重要，而且男方要注意的點要來得更多：“事后不要立即抽一根煙，使自己看來像姑爺仔或嫖客”，“事后不應立即穿上褲子離開”，諸如此類，不一而足。而張小嫻更是在“所以男人禮貌上不應立即睡覺，該聽聽女人說話”之前觸目驚心地用了“最介意”三字，并放到了《男人的床上禮儀》的事后頭條。相比之下，女性的善后工作則簡單的多：“事后不要纏著男人說話，應該理解他們是很疲倦的。”從女性的角度看去，一場完美的性生活固然少不了

日前，住在東山區的盧女士就碰到以上情況。專家指出，盧女士的情況是典型的“假性懷孕”，而造成假性懷孕的原因有很多，有些女性太著急懷孕，反而影響到荷爾蒙調節導致停經。 惡心或由精神壓力大造成 廣州長安醫院主任醫師劉雙燕告訴記者，所謂的“假性懷孕”，是指女性出現一些類似懷孕的癥狀，如停經、惡心、嘔吐等，甚至還會有自覺胎動及腹部脹大的情況出現，但卻不是真正的懷孕，這主要是精神壓力造成的。如果轉移注意力放下思想包袱，此癥狀就會消失。 那為什么會停經？劉雙燕表示，出現此癥狀的婦女，通常月經周期都不太規律，加上迫切希望懷孕的心理因素影響了荷爾蒙的調節，就會導致月經好幾個月都不來。 而造成惡心、嘔吐等假性懷孕最常見的癥狀原因也很多，主要是由于每個人的體質不同，加上過度勞累、腸胃不適等因素就會導致有這種感覺。所以劉雙燕建議不要僅靠惡心、嘔吐的癥狀來判

受孕時機有講究 男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子，每秒鐘能生成1000多個精子，每天能制造出一億多個精子。比起男子來，婦女生產的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。 自我測定排卵日期 應用超聲波或腹腔鏡，醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下，婦女自己是無法這樣進行觀察的，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。 自測方法(一)基礎體溫法 正常婦女在經過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段