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相信各位未準媽媽們都有一些孕前控制體重的意識了，太胖太瘦都不利于受孕，就算受孕了也對寶寶的健康有一些不利因素;那么在孕前減肥對受孕有沒有影響呢，下面就來看看吧! 現在通過對生活方式的一些改變，您可以盡可能地給您的寶寶一個良好的開端。這是我們的一些建議供您參考。 1.改善你的飲食 學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包和谷類。 2.達到一個健康的體重 一直希望減輕一點體重嗎?是時候了!懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了。從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當的運動，使得體重以每周1-2磅

宮外孕的可怕相信很多女性都有所了解，比如年齡過大，或者做過多次人流的人群都有可能宮外孕。那么要如何預防宮外孕呢，小編給未準爸媽們推薦一項運動：跳繩。 宮外孕的95%以上都發生在輸卵管。輸卵管類似于血管，也有肌層、內膜、外膜，但其結構和功能要比血管復雜得多。管壁在激素和神經的雙重作用下，有強收縮、有弱收縮、有階段性蠕動收縮、有逆收縮。 收縮功能和內皮細胞纖毛的擺動配合，不僅能夠把卵子“接”到輸卵管的受精點，把精子“請”來與之結合，還要把受精卵平平安安地“送”到子宮腔內著床、生長、發育。影響這些功能的因素很多。 現代社會所出現和蔓延起來的人工流產、節育器、治療操作不當等原因，造成輸卵管炎癥的機會、輸卵管的結構和功能發生異常、輸卵管把受精卵“送” 不到子宮、在輸卵管內就地著床、發育，形成輸卵管妊娠的可能性，成倍地增加。依靠超聲檢查、及時發現、及早手術切除

1. 時令瓜果增加孕媽胃口 在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食欲，保障胎兒的營養需求。 2. 氣候涼爽，對胎兒發育有利 妊娠兩三個月后正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食欲漸增，對胎兒的生長發育十分有利。此時日照充足，孕婦經常曬曬太陽，體內能產生大量維生素D，促進鈣、磷吸收，有助于胎兒的骨骸生長。 3. 利于胎兒智力發展 八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒大腦的發育和出生后的智力發展。 4. 可平安地度過了致畸敏感期 待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎兒胎齡已超過了3個月，平安地度過了致畸敏感期。

因為沒有準備好做爸爸媽媽的心態而導致產后抑郁癥的人群，不在少數。所以在孕前，我們的未準爸媽們就要開始做好充分的準備，先要接受自己會成為父母的事實，然后逐步做好身邊的實物。 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。情緒是人的反映性的心理活動的表現。從性質上說，它可以分為積極的、消極的或不確定的三種狀態。 這三種狀態的形成，與一個人的期望值和實現值之間所表現的關系有著密切聯系。比如，有一對夫婦，希望很快地順利懷孕，但由于某種原因未能如愿， 就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生;相反，如果這對夫婦持坦蕩、樂觀的態度，即使沒有及時妊娠，也仍然會保持積極的情緒狀態。 心境是使人的其他一切體驗和活動都染上情緒色彩的一種持續時間較長的狀態。它有暫時的和穩定的兩種表現形式，夫婦之間

專家提醒，黑豆助孕只是民間偏方，臨床上并無相關應用，而且作用未得到證實。如果真的是缺乏雌激素而造成不孕，不要一味依賴黑豆，還是要盡早就醫。 “黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚，有助于懷孕。”這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢? 黑豆，性平，味甘，營養價值極高，含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿卜素、及維生素B1、B2、B12等 人體所需的各種營養素。對于性格不完全、心態不平衡、亦癲亦癡之人功效尤為顯著，對病后體弱者有良好的滋補作用。黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功 能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏 色，變白不老。”可見黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細膚白。

TOP1：吃吃喝喝，自然孕育 男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。 研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。 TOP2：清潔健康，孕育生活 拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形; 拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿： 拒絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦! TOP3：保持清爽，輕松穿著

身材不僅是衡量女性美貌的標準，還關系到后代優生優育的問題。有研究顯示，女人的身材越標準，生出孩子的智商也越高。你想生聰明寶寶嗎?看看你的身材夠不夠標準吧! 高矮胖瘦、前凸后翹、火辣、性感等詞似乎都是用來形容女性身材的。身材對愛美女人的重要性不言而喻，不僅如此，身材也與優生優育有關系。據傳，身材好的女人，生出的寶寶更聰明。所以，你還猶豫什么呢?想生個聰明寶寶，孕前趕緊塑造完美身材吧! 你的身材好不好？好身材的標準揭秘 女人的身材與臉蛋向來是另外一群愛八卦女人的談資。大家一般會討論身材的幾個要素，比如屁股翹不翹，胸部大不大，腰肢細不細，腿型美不美等。然后還有身高和體重的搭配組合，比如又矮又胖，高高壯壯，又高又瘦，矮矮瘦瘦…… 到底怎么樣的身材才是好身材呢?科學研究表明，身材如沙漏(兩頭大，中間小，豐乳肥臀)的女性更聰明，她們生育的子女也更聰

相愛的兩個人，在步入婚姻的神圣殿堂，渡過了一段甜蜜的兩人世界的階段后，是不是開始計劃想要一個健康聰明的寶寶，升華赤誠之愛，見證永恒之情。 生命的孕育，是一件很奇妙的事情。開始只是一粒小小的種子，在寶寶屋(媽媽的子宮)里經過不斷地吸取養分，它那頑強的生命力就開始慢慢地勃發、成長，直至長成一顆大樹。 生命的孕育，當然是一件很偉大的工程，需要夫妻雙方精心準備。在準備懷孕之前雙方需要進行一系列檢查，排除一些慢性病、感染性疾病及其他對生育有影響的疾病。如果雙方身體健康、狀態良好，就可以停止避孕，開始“造人計劃”了。那么停用避孕方法后，多久才能懷孕。 屏障避孕方法 屏障避孕方法主要指避孕套、避孕膜、宮頸帽或避孕海綿等避孕方法。 避孕原理：不讓精子和卵子有親密接觸的機會。 如果你使用的是避孕套、避孕膜、宮頸帽或避孕海綿等屏障避

女性的最佳受孕年齡一般為24-30歲，男性27-35歲。此時分娩會比較順利，有利于優生優育和育后的保健、恢復。當準媽咪錯過這一生育的最佳時機，應該如何去做好風險防范呢? 一、女人拒當“三高”準媽咪 1、“高齡”帶來身體狀況下降。 一般說來，醫學上所稱的“高齡產婦”通常是指年齡在35歲及以上的孕媽，這也意味著孕媽的身體整體健康狀況的下降。這是因為女子到了中年，其坐 骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化，形成了一個固定的盆腔。這對胎兒的生產來說是不利的，因此容易致使產婦本人發生各類并發癥的危險性大為增 加;同時也極容易致胎兒滯留宮內引起胎兒窘迫癥。 2、高職高壓帶來精神壓力大。 如今的職場，是“男人當牲口用，女人當男人用”的年代。高節奏的高職和高壓對孕媽們帶來的精神壓力也不容忽視，一般此類孕媽咪都很要強，對自 己、對

濕漉漉的東西到底是什么？ 從醫學角度看，這種東西源于陰道及其子宮頸部，稱為陰道分泌物，如同口腔里的唾液、眼睛里的淚液、胃與腸道中的胃液與腸液等一樣，各有其獨特的性能與使命，共同維護著身體的健康。 有時我們稱它們為白帶，為什么會有這樣的稱呼呢?這是因為這些分泌物是由子宮頸腺體分泌的粘液、陰道上皮脫落的細胞、白細胞、一些細菌及子宮內 膜的分泌物混合而成的。在接近排卵期時，白帶以宮頸粘液為主要成分，此時的宮頸粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清樣外觀，韌性大，有時可拉成長長的帶 狀，白帶也由此定名。 每位婦女都知道白帶，幾乎天天都有，但你有沒有發現白帶時多時少、時稠時稀的規律呢?或許，有些人留心到另外一種現象--下身(陰部)有時干燥，有時潮濕，這到底是怎么回事呢?下面讓我們擷取一點陰道分泌物，放到顯微鏡下看一看其中蘊藏的奧秘吧。 奇妙的宮頸黏液

常見避孕法成功率大PK 1、計算排卵期 失敗率：2-20% 計算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好處是不會對身體造成任何印象及副作用，不過失敗率卻非常高，一來是因為女性的排卵期會經常有差異，很難準確的計算出排卵期，二來則是需要夫妻二人充分合作，定出規律的性生活。 2、避孕套 失敗率：2-15% 大部分人選擇避孕套作為避孕方法，無非貪圖其方便購買以及容易使用，不過避孕供銷卻容易受到使用時的人為因素的影響，如穿戴不不當，中土脫下過 被撕裂等，都會影響避孕的效果。另外部分人可能會對橡膠制品產生過敏，導致不適，也有人認為使用避孕套會影響快感。不過避孕套卻具有預防感染性病和傳染病 的功效。所以建議可以伴隨其他的避孕方法一起使用。 3、子宮環 失敗率：0.3-2%

據一份最新調查顯示，在28萬多名受試者中，超過一半的男性喜歡使用超薄型安全套。 一般，安全套可分為超薄、薄型和普通三種。其中，超薄型的厚度為0.03毫米，普通型的厚度為0.04―0.06毫米，薄型安全套則介于兩者之間。 “安全套越厚，男性陰莖在性生活中的敏感度就越低，自然感覺越差，男性當然不喜歡了。”專家表示，“這就跟大家都不喜歡戴厚手套去抓東西一 樣。”專家表示，安全套的厚度對男性的心理也有很大影響。“使用的安全套越薄，男性認為自己和愛侶之間的距離就越近，他在性生活中感受到的刺激就越強烈， 獲得的快樂也越多。” 超薄安全套雖有如此好處，卻也不是人人適用。“對于那些射精較快的男性，還是應該使用厚一些的安全套。”專家說，“這樣有利于延長性生活時間，使雙方都能獲得更為充分的快感。對于一部分早泄患者，我們甚至會推薦他戴上兩個普通安全套進行性生活。”

這是個改變了我一生的夜晚。 “刻苦學心只為出人頭地” 射手、處女兩座遙相呼應，溫度、濕度、壓強均達最佳峰值，空氣中也漾著淡淡的春情，一切都昭示著今夜要發生些什么。我看到其他的兄弟都在緊張地準備：緊鞋帶系綁腿;側壓腿高抬腿;快速起動沖刺…… 平素一塊兒喝酒時，大家都拍胸脯承諾到那時絕不會和別的兄弟爭，“出人頭地事小，兄弟情誼事大!”，可是現在呢?哼。 睪丸老師給我們講過，“到那時，蟄伏的地火噴涌而出，將席卷一切生靈。而你們也將被卷出風暴眼，進入一個奇妙的世界。在那兒你們要進行障礙跑， 誰先跑到終點，誰就能成人。最后的成功者只有一位，當然沒成功的也不必過于傷心，有位圣人說過，‘不成功，則成仁’，你們能成仁也足以青史留名了。”當時 大家聽得微微頷首，似乎頗為嘉許殺身成仁之義舉，可現在看來，為了成人，大家寧愿不要成仁。那位圣人若在，定會慨嘆：吾

一、盡量在壯年做父親——精子也有年齡問題 通常的看法是：女人一過35歲即成為高齡孕婦，而男人，拖到40、50、60、70歲都能生。但是，近年來的研究顯示，男人年齡越大，精子中斷裂的DNA就越多，引起不孕、流產和先天缺陷的機會就越大。高齡父親衰老和受損傷的精子可能給后代帶來許多疾病。在以色列、歐洲和美國的一些研究表明，1/3的精神分裂癥患者與父親的高齡有關，40歲以上的男人比30歲以下的男人生出自閉癥孩子的幾率高6倍。還有一些研究顯示，隨著父親生育年齡增高，孩子未來患乳腺癌和前列腺癌的風險也增加。 所以，男人也禁不起無限制地拖延，也需要好好計劃，爭取在雙方孕力高峰的年齡生育。 二、他的生活方式對女人的孕力一樣重要 為了制造健康優質的后代，女人們生活得小心翼翼，男人們卻事不關己般繼續著他們的煙酒咖啡為伴的生活。專家說，年齡并不是決定精

骨盆與分娩有什么關系？ 骨盆是女性陰道分娩胎兒的必經之途，它由骶、尾、髖骨構成、并由關節、韌帶將它們連在一起。骨盆分為上、下兩個部分。上半部寬大，對分娩關系不 大(產科稱為假骨盆);而其下部與分娩關系十分密切(稱為真骨盆)，所謂的“骨產道”即指這一部分而言。真骨盆根據它與分娩的關系又分為三個平面，即入 口、中腔及出口平面。這三個平面都是比較狹窄的部分，分娩時胎兒可受到阻力，尤其中腔平面是最窄的部分。 骨盆的大小及形狀對分娩的難、易影響很大，它與產力及胎兒構成了分娩的三要素。正常的骨盆，如產力及胎兒無異常，胎兒很容易娩出。明顯狹窄的骨盆，活的胎兒根本不能娩出。相對狹窄的骨盆，常需要決定于胎兒及產力情況。 一、屁股大好生是真得嗎？ 專家道：生產，是一門復雜的學科，考驗媽媽的自信心與醫師的臨床經驗。只靠產婦的大屁股是無法保證順利生產的。

朋友提醒春季懷孕計劃被后推 在雙方父母的一再催促下，31歲的常女士將要寶寶的計劃列上了今年的日程，做過優生四項、支原體衣原體和乙肝、艾滋病等相關檢查后，開始服用葉酸。 可是，身邊很多朋友得知常女士要在春天懷孕時，紛紛給她潑起了冷水：春天各種病毒比較多，容易感染，會影響胎兒發育，還是往后推推吧。 這一來，原本激動萬分的常女士心里開始泛起了一絲絲的疑慮，為了以防萬一，懷孕的事還是往后推一推吧! 提前預防春季懷孕也可無后憂 現實生活中，抱有常女士這樣觀點的人并不在少數。有些人指出，春季氣溫逐漸回升，空氣中濕度大，有利于流感病毒、風疹病毒、巨細胞病毒、肝炎病毒生長，孕婦免疫系統功能低下，容易感染各類病毒，影響胎兒腦神經系統發育。 河南省中醫院婦產科主任醫師胡曉華說，冬春季節各類病毒確實比較多，人體也容易患流感等傳染性疾病

真相一：過度排卵，卵巢功能損害嚴重。 女性一生中，一般只有400～500個卵泡發育成熟并排卵。這個數字對于出生時的200萬個卵泡來說是多么的渺小。一般情況下，女性在每個月月 經前14天左右會排卵一次，每次1——2個。卵泡的數量是與生俱來的，不會因為任何因素再生，換言之，當體內的卵泡都排完之后，卵巢的功能也就開始退化 了。卵巢是分泌性激素的主要器官，當它功能退化時，女性就會迅速步入老齡了。 這也就解釋了，為什么月經初潮的時間越早，更年期來的也越早的現象了。而人們使用“促排卵藥”就是人為讓自己每次排出的卵泡數目增加，理論上來 講可以促進更多的卵泡與精子結合，從而增加雙胞胎的概率。但是，長期大量排卵對卵巢的傷害是不可低估的，嚴重時還會引起卵巢癌的發生。 真相二：“促排卵藥”帶來的不一定是雙胞胎 選擇吃藥輔助“雙胞胎”形成的女性朋

一般來說，凡月經規律的女性，其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。 如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結束之后繼續，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。 最利于受孕的姿勢 要提高懷孕幾率，某些做愛姿勢是否比其他姿勢好?許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一 點。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如 果你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢：后面插入式或側臥式，這都可以使精子

一般來說，凡月經規律的女性，其排卵日一般都在下次月經來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內的10天都稱為排卵期。 如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數產科醫生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結束之后繼續，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。 最利于受孕的姿勢 要提高懷孕幾率，某些做愛姿勢是否比其他姿勢好?許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一 點。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如 果你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢：后面插入式或側臥式，這都可以使精子

在不孕女性中，其中有部分人并不存在真正的生育能力障礙，只不過是她們沒有把握好受孕時機。所謂受孕時機，實際上就是女性的排卵期，選擇排卵期安排性生活，往往“一槍命中”，極為有效;而錯過了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再強也是無效的。 那么，如何提高受孕的命中率，在此，北京瑪麗婦嬰醫院大夫羅春燕推薦您一種簡便方法——經間痛感覺法，不孕婦女不妨一試，也許它可以助你增加受 孕的機會。一般來說，婦女的排卵期在兩次月經中間期，大致在下次月經往前倒推 14天左右。但這只是一個大概時間，而不是精確時間。所謂經間痛，實際上是一種自我感覺，敏感的婦女都有這么一個體會，即每個月中總有這么一天(時間大致 在兩次月經中間)，有這么1-2分鐘在一側腰部發生隱隱的疼痛，有的表現為酸痛，有的人則感覺為酸脹感，過了這么1-2分鐘，感覺就消失了。也有的人會持 續半個小時甚至兩三個小時。基本上每個月都有