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掌握季節時間最重要 根據中醫說法，季節的確可以影響生殖能力。中醫注重宇宙的能量循環從而找出生命的感應，男性與女性的能量(也就是陰和陽)在一年中既有上升也有下降的時候。 男性的精力在春季開始旺盛，到6月21日(夏至日)達到高峰。而女性的精力則在秋天開始旺盛，12月21(冬至日)達到高峰。這就意味著男性生殖能力最強的是春季和夏季，而女性則在秋季和冬季。 在中國開展的研究也證實，春季和夏季精子的含量較多，并且活動能力較強。相反，卵巢則在秋季和冬季較為活躍。 還有一個說法就是由于男性在春季和夏季身體更加活躍，荷爾蒙分泌增多，而且睪丸的活動能力也相對提高。對于女性，由于卵巢在身體溫度相對教低的情況下活動能力比較好，所以在氣溫相對低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高。 須知：溫度過高并不有利與生育。研究已經得出環境溫度過高的時候，也就

助孕體位1：趴著同房 坊間招數：有人想出“趴著同房”的招數，是想讓子宮保持前傾位，宮頸能夠泡在精液中，有利于精子進入子宮，這樣自然可以增大受孕的幾率。 專家點評：葉敦敏主任醫師說，正常女性中，6成左右子宮屬于前傾位，4成左右屬于后傾位。在沒有疾病因素的前提下，不管前傾后傾都能自然地懷孕，并不需要通過改變體位來增加懷孕的機會。對于因為某些疾病比如盆腔粘連、子宮內膜異位癥之類的后傾位，并非通過趴著同房就能增加懷孕的。當然，為了增加夫妻之間的性趣而采用后進位，那是屬于另一回事。 助孕體位2：同房后墊高臀部 坊間招數：同房后墊高臀部，是因為很多人擔心男性射精后，大部分精液會從陰道流出來，這樣會損失太大。墊高臀部可以讓精液更久地停留在陰道中，精子進入宮腔的數量會多些。 專家點評：有人曾做過實驗，如果想讓女性的宮頸泡在液體中，要求陰

如果現在不注意保護，有一天你想孕育寶寶的時候，也許就不那么容易了。女白領們，現在就開始行動，改善自己的身體環境，做一個“孕力”四射的女人。 第1招 運動，堅持運動 運動并不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強免疫力。 第2招 吃提高卵子活力的食物 精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，增強孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。從現在開始，白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)，有助于提高卵子活力。 同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，

兩性兵法：你們的“床上語言”夠豐富嗎當男女在床上纏綿挑逗進入白熱化之后，除了身體上的反應以外，TA還會開始“淺吟低唱”般的呻吟、叫床，讓人更加欲罷不能。性愛學家指出，每個人在高潮時的呻吟都不盡相同，而這在某種程度上剛好反映出TA最真實的樣子。 一次完整的、高質量的性愛，應該是前戲、高潮、后戲一氣呵成并且高潮起伏。同時，不只有身體的愉悅，兩人的互動才是愛的纏綿。比如，男人喜歡看女人高潮時的面部表情，更喜歡聽女人婉轉成歡時的激情快語。 因為這些，是最真實地反應出她的真性情和內心感受。男人呢也一樣，一般來講，男人都不喜表達，除了追求你時甜言蜜語如過季傾銷般有些泛濫，但那是非常時期，另當別論。而一旦你們感情穩定，他則很快變得吝嗇木訥，再想聽到他的綿綿情話，可就難嘍。不過，不要以為他不再愛你，聽聽他激情時的口不擇言，就知道了。 愛不愛我？ 別

1.怎樣停止屏障避孕法？ 像避孕套、避孕棉、避孕膜、宮頸帽這類屏障避孕用具不會影響到你的生殖系統，所以如果你使用的是以上用具之一，并且開始準備懷孕了，只要停止使用就可以。 不過，也有一些醫生建議，使用屏障避孕法也最好等到幾次正常的月經后再嘗試懷孕，因為這可以幫助你更準確地計算預產期。但即便如此，如果在月經開始變規律之前，你就懷孕了，也不要擔心，你可以通過懷孕早期的B超檢查來確定懷孕的日期。 2.怎樣停止自然避孕法？ 如果你使用的是自然避孕法，像體外排精或安全期避孕“計算排卵期法”包括日歷計算法、基礎體溫法和宮頸粘液法，現在你所要做的就是停止這些避孕方式，順其自然就好了。 如果你一直在用安全期避孕，那么對你受孕就更有利了。要是你的月經周期有規律，那么你自己記錄的月經周期表收集的信息就可以幫助你估計最有可能受孕的時間。而且如果你

鉛毒是寶寶健康的頭號殺手，對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響，但準爸爸媽媽們并不知道，寶寶在胎兒階段可能就會受到母體接收的鉛污染。 不過，打算懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害，沒有“身體先排鉛”的意識，因此有關專家建議，為保證優生優育，準備懷孕的準媽媽們，在懷孕前3個月就應做排鉛工作。 鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素，它廣泛地存在于生活中，如汽車廢氣，玩具、文具，殘留有農藥的蔬果等，而孕婦和兒童是最容易發生鉛中毒的人 群。特別是孕婦吸收的鉛90%會通過胎盤傳輸給胎兒，在胎兒腦發育成熟過程中，過量的鉛會擾亂神經系統的正常發育，致使胎兒發育遲緩，情況嚴重的會導致流產、死胎、殘疾兒出生或兒童智力低下，后果不堪設想。 因此，女性打算懷孕前，最好能去醫院檢查一下，看看是否有必要“排鉛”，如果真的血鉛含量超標，就要在醫生的指導下

未來準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那么，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉吧!也許你還沒有留意吧，可能生活中你認為微不足道的小細節會影響你未來寶寶的一生! 本期小編為你盤點一下孕前究竟都有哪些不宜做的事，對你成功“造人”可能會有幫助! 一、孕前不宜之飲食生活篇： 1、吸煙 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。 小編建議：準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。 2、飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶

男人呢?卻是另外一種“風景線”，其生育能力受年齡限制相對較小。生活中，男子“八十老翁生子”的新聞時有所聞，因此，人們普遍認為，在生殖方面，與母親的年齡相比，父親的年齡沒那么重要。但專家提醒，從優生角度看，25~35歲是男人的黃金生育年齡。 男人也有生殖生物鐘 雖然男人的生育年限比女性長得多，但從優生角度看，男人當爹不宜超過35歲。 美國科學家已發現，35歲是男性精子質量的一道分水嶺。以精子的質量為例，雖說老年男性的精子并不衰老，而且密度也較高，但精子出現基因變異的 比率大大增加，精子活動能力已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數增加了20%。不僅如此，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還產生了不少廢物，這些 都對生育產生著不良的影響。隨著男性年齡的增長，精子讓卵子受孕的能力也大大降低。同時，男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪

我們知道，一個完整的月經周期是指從一次月經開始到下次月經開始的時間，通常為28天左右。它包括卵巢周期和子宮內膜周期。僅就卵巢周期而言，它可以分為卵泡期、排卵期和黃體期(對子宮內膜而言，可以分為月經期、增殖期和分泌期)，整個周期伴隨著多種性激素的規律性變化。 如果把月經周期比作一個公交循環路線，把女性性幻想內容等比作沿途風景的話，那么這個公交循環共包括三個路段，且風景各不相同。接下來，讓就我們跟隨薩曼莎?道森的腳步，沿路欣賞吧! 出發前準備 研究者選擇了27名平均年齡在21.5歲的女性作為研究對象，她們的共同特點是：都為異性戀者，沒有在使用激素類避孕藥，單身或者沒有穩定性伴侶，未懷孕且沒有要懷孕的打算。 在為期為30天的觀察中，研究者要求她們每天填寫電子日記以記錄幻想內容，且分別在生理周期的3個階段讓她們對不同性別和成熟度的人物圖片進行評

育齡夫婦婚后同居，未避孕，性生活正常，兩年以上，女方未受過孕者稱之為“不孕癥”。育齡夫婦結婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者稱之為“不育癥”。 據世界衛生組織(WHO)報告指出：不孕不育癥是全世界一個主要的醫學和社會問題。我國不孕不育癥的發病率呈逐年上升的趨勢，而在一些經濟發達 的沿海地區，由于受環境污染、工作壓力等因素的影響致使不孕不育患者竟超過了20%，男性因素占到約30%，而其中由于生活習慣等非生理原因造成的不孕不 育更是高達80%。因此，如果你也在醞釀做爸爸的計劃，那可要好好留意了。 飲食習慣 雷區1：吸煙 危害：男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱。香煙中的焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。煙中的氰化物與體內硫氨

專家觀點： 婚后4個月未懷孕，應引起重視 正常女性每月來一次月經也就排一次卵，如果在排卵期沒有同房其他時間同房次數再多也很難懷孕，所以沒懷孕多為正常現象。但不排除疾病隱患，月經不調、激素水平不正常等均會影響懷孕。建議正常試孕4個月以上未孕的夫妻到醫院做一下常規檢查明確原因，對癥治療。 哪些因素妨礙新婚夫妻快速懷孕？ 想要快速懷孕，首先應了解影響受孕的癥結所在，宋主任將影響懷孕的常見因素總結為兩點： 1、疾病隱患 正常試孕3、4個月未孕雖不屬于不孕癥范疇，但也不能完全排除疾病隱患。若激素水平偏低、月經不調、精子活力不夠或不液化，甚至輸卵管堵塞、子宮內膜異位癥等器質性病變都會影響懷孕。 2、排卵期測算不準確 排卵期對懷孕起著至關重要的作用。因為只有在排卵期女性才可以受孕，其他時期即使有性生活也無法受孕，而

據了解，目前醫院的剖宮產率普遍偏高，平均達60%~70%，即使在一些積極倡導自然分娩的醫院，剖宮產率仍然占50%以上。而按世界衛生組織的要求，剖宮產率應控制在15%左右。 我國剖腹產越來越多，很大程度上是由于這些80后們對懷孕分娩存在恐懼造成的。事實上，決定準媽媽能否順產，主要取決于分娩時的4個條件：產力的強度、產道寬敞度、胎兒的大小和精神因素(生產4要素)。而這其中的精神因素，往往起到了關鍵作用。 如果80后的女性能夠消除精神上對懷孕分娩的恐懼，順產就絕不是難事了。要消除恐懼，小編不妨帶著大家從源頭找起。80后的她們為什么這么害怕懷孕生孩子?80后的準媽媽該如何對抗孕產恐懼? 原因一：家人緊張 許清是獨生女，初為人母，家人也相當緊張，總是擔心許清營養不夠，魚肉、人參、燕窩……總想給她最好的，有時許清甚至要一天吃5~6頓飯。其 實，這樣

是什么成全了男人的生育能力？ 一、足量健康的精子 二、通暢的射精管 三、良好的射精功能 三者缺一不可。有數字顯示，在所有的不孕癥中，40%的原因來自男性。而且，與50年前相比，壯年男人的精蟲密度只有從前的一半，更令人堪憂的是，男人們的生育能力正以平均每年1%的速度下降。 傷害男性生育力11個殺手，你都了解嗎？ 1.授孕蛋白質異常 美國科學家最新的研究顯示，精蟲中有一種叫做“授孕蛋白質”的物質，可使精蟲易于粘附在卵子的外膜上。如果授孕蛋白質異常，精蟲就無法與卵子自 然結合。臨床數字顯示，在不育的男人中有這種異常的占10%～20%。大部分“授孕蛋白質”異常是由于先天因素導致的，原因尚不清楚。 2.沙眼央及精蟲活性 大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但沙眼衣原體還能使男人尿

助孕體位1 趴著同房 坊間招數：有人想出“趴著同房”的招數，是想讓子宮保持前傾位，宮頸能夠泡在精液中，有利于精子進入子宮，這樣自然可以增大受孕的幾率。 專家點評：葉敦敏主任醫師說，正常女性中，6成左右子宮屬于前傾位，4成左右屬于后傾位，沒有疾病因素的前 提下，不管前傾后傾都能自然的懷孕，并不需要改變體位來增加懷孕的機會，對于因為某些疾病比如盆腔粘連、子宮內膜異位癥之類的后傾位，并非通過趴著同房就 能增加懷孕的。當然，為了增加夫妻之間的性趣而采用后進位，那是屬于另一回事。 助孕體位2 同房后墊高臀部 坊間招數：同房后墊高臀部，是因為很多人擔心男性射精后，大部分精液會從陰道流出來，這樣會損失太大。墊高臀部，可以讓精液能更久地停留在陰道中，精子進入宮腔的數量會多些。 專家點評：有人曾做過實驗，如果想

白帶拉絲是由于宮頸粘液分泌到一定的量。為排卵做好預備。一般是在白帶拉絲最長的24小時之內會排卵。在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右的時間一般就是女性的排卵期，在這段時間健康的夫妻同房受孕的機會就會大大增加。 女性在排卵期有哪些表現？ 1、女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，這幾天大部分女性食欲不好，飯量變小。 2、在排卵期，為了讓精子能更輕易地通過從而增大受孕成功的機會，女性的陰道粘液會變得淡薄，女性的鼻腔粘液也會減少使得女性抵抗力下降，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。 3、排卵前后女性體溫會發生比較明顯的變化，正常情況下，年輕女性在排卵期前期體溫較低，排卵期后體溫較高。女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經發生，可根據根據體溫的變化來確定排卵期。 4、排卵期出

第十位：紊亂和不潔的性生活 不潔的性生活可引起：1、陰道炎癥狀2、宮頸炎 3、宮頸糜爛 4、輸卵管炎癥。別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。子宮肌瘤癥狀 另外，性生活過早及混亂，經常經期、產期性交等均是宮頸癌發病的重要因素。所以，清潔、節制的性愛是關愛子宮的首要任務。性愛前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。 總之，現代醫學證明，不潔性生活已經成為了誘發婦科腫瘤的“元兇”。 第九位：妊娠初期和臨產前放縱性生活 妊娠頭三個月要禁房事。此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。此時性高潮時強烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。特別對有流產史、妊娠曾出現少量陰道流血的先兆流產婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應禁止性交。 妊娠早期對性生活造成的細菌感染也要注意。懷孕

當然，也正因為妊娠的原因，平日里較易治愈的疾病，此時卻令醫師和你都異常慎重。因此，這些疾病最好在懷孕前得到控制或者治愈，這樣才能確保你平安地度過孕期，孕育上一個健康的寶貝兒。以下簡單地介紹一些常見病對孕婦和胎兒的不良影響及防治辦法。 子宮頸糜爛 子宮頸是子宮的一部分，位于陰道內，分娩時生育它形成軟產道的一部分，非常重要，所謂宮口開大幾厘米，指的就是它。由于月經血要經過它流出體 外，性生活時要發生接觸，加之本身解剖和生理的特點，容易藏污納垢，感染細菌、病毒、寄生蟲后不易根除，形成慢性炎癥，子宮頸糜爛就是慢性炎癥的一種類 型。 未懷孕時，子宮頸糜爛可通過宮頸上藥、激光、冷凍、熱療等手段治療。妊娠后，這些方法都不可應用，況且此時宮頸充血肥大，感染易加重，可引起陰 道出血，容易和流產混淆，造成孕婦及家屬的精神負擔。感染還可引起胎膜早破，發生流產、早產、宮

寶寶容貌的14個遺傳疑問 疑問一不像爹來不像媽，這個孩是誰的娃？ 正解：孩子長得不像爹也不像媽，這并不等于孩子就不是親生的。人的相貌、身高、性格和智力這類特征的遺傳除受多個基因控制外，還受到非遺傳的環境因素影響。 人類的遺傳特征主要有兩類：一類是單純由某一對等位基因決定的遺傳特征，稱為單基因遺傳特征如血型、DNA多態性等。父親與母親分別將自己的一 個基因傳給后代，組成孩子的基因型，一旦形成，不再改變。另一類是復雜的遺傳特征，如人的身高、胖瘦、膚色、智商、性格、行為和相貌等。這些遺傳特征是由 多對基因和環境等條件共同作用后形成。每對基因的作用是微小的，多對基因的共同作用就決定了個體的特征。在精子、卵子成熟的減數分裂時，位于不同染色體上 的基因是隨機組合的，因此同胞間各自得到的基因可以不相同，相貌也就不完全相同。另外復雜的遺傳特征受環境影響較大，如身高

■什么是內分泌失調 人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。 ■內分泌失調的各種癥狀 ■內分泌失調的危害與調理 很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……，其實這都是人體 生理機能的調控者—內分泌在作怪。醫學專家認為，隨著春季天氣轉暖、轉熱，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。讓我 們提早動手，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節。 ■“四大罪狀”控訴內分泌失調 內分泌失調會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病。 ◆罪狀一 肌

女性朋友懷孕前除了要做內科、婦科等相關的檢查外，還要注意口腔檢查，懷孕會引起許多生理變化，使孕媽咪的口腔疾患增多，如果孕期出現牙齒疼痛癥狀既不能吃藥又會疼痛難受，這對胎兒會有一定的影響，同時也會使媽咪們情緒不穩定。 孕前牙檢主要包括對牙周病、齲齒、冠周炎、殘根、殘冠等情況的檢查。檢查后要依據檢查結果清洗牙齒，祛除結石、菌斑及色素等有害物質，對有病變 的牙齒及時做補牙、拔牙等針對性治療。實際上，牙檢不僅僅限于準媽媽，準爸爸也要有這個意識。人體是一個完整的系統，一個器官的病變也必將影響到其他器 官，如果準爸爸患有牙周炎，也必將影響到精子質量，所以準爸爸也要未雨綢繆，早做檢查。 孕前牙齒檢查注意事項 ①檢查牙齒是否潔凈。要確保牙齒的潔凈，否則懷孕后可能會因牙斑菌、牙結石過多而導致牙齒問題。最好是能洗一次牙，把口腔中的細菌去除掉，保護牙齦