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◎ 選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。 ◎ 停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線(xiàn)，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。 ◎ 脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。 ◎ 夫妻都不能抽煙。 ◎ 調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕。 ◎ 到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢(xún)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。 ◎ 要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備。 ◎ 檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。 ◎ 清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚(yú)、豆芽。

生活細(xì)節(jié)一：孕前男性洗桑拿 想要寶寶之前，準(zhǔn)爸爸有時(shí)去洗桑拿或長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車(chē)坐在熱坐墊上。 生活細(xì)節(jié)二：孕期使用美白化妝品 很多女性在懷孕期間繼續(xù)使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 專(zhuān)家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡(jiǎn)單的辦法就是補(bǔ)鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。 生活細(xì)節(jié)三：防電腦輻射需帶圍裙 “電腦、手機(jī)輻射到底會(huì)不會(huì)影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準(zhǔn)媽媽們對(duì)此憂(yōu)心忡忡。 專(zhuān)家提醒：據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，電腦輻射會(huì)增加女性流產(chǎn)率，但并沒(méi)有顯示會(huì)增加出生嬰兒的畸形率。所以，如果媽媽們不放心，最簡(jiǎn)單的方法就是：可以帶一個(gè)圍裙，這樣就

盡管醫(yī)學(xué)科學(xué)還不能完全解釋清楚其中的奧秘，但父親方面對(duì)胎兒早產(chǎn)、死產(chǎn)及對(duì)嬰兒出生缺陷、腫瘤等多方面的影響顯而易見(jiàn)。各種各樣的環(huán)境因素、 個(gè)人習(xí)慣均可導(dǎo)致男人難以成為健康兒童的父親。已知的對(duì)精子有毒害作用的物質(zhì)包括：某些化學(xué)制劑，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴 氯 丙烷、殺蟲(chóng)劑、除草劑等等;某些金屬，如鉛;某些麻醉藥品、化療藥品;放射性物質(zhì);成癮性毒品，包括大麻、高濃度煙草、烈酒等等。這些有毒物質(zhì)可作用于雄 性生殖系統(tǒng)，直接侵犯生殖細(xì)胞。它們或殺死尚未成熟的精子，或使得精子殘缺不全，破壞其遺傳基因。男人的生殖細(xì)胞，從生精細(xì)胞到發(fā)育成熟為精子的各個(gè)階 段，都極為脆弱。當(dāng)受到損害的精子勉強(qiáng)同卵子結(jié)合之后，胎兒發(fā)育便出現(xiàn)障礙，母親流產(chǎn)和胎兒死亡便難以避免。即使精子受到傷害程度較輕，嬰兒尚能順利存 活，但孩子的健康問(wèn)題多少會(huì)給父母帶來(lái)不安和不快。

女性在妊娠后由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，使母體內(nèi)發(fā)生了一系列適應(yīng)性的生理變化，加重了各系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。健康婦女一般能較好地度過(guò)妊娠期，但是，原來(lái)有疾病的婦女，就需要考慮是否能夠承擔(dān)妊娠的負(fù)擔(dān)，包括能不能妊娠?或者需要等疾病痊愈后多久才能妊娠?貧血是妊娠常見(jiàn)的并發(fā)癥，部分原有的貧血情況因妊娠而加重，部分在妊娠后發(fā)生。而貧血母嬰都會(huì)造成影響，其中輕度貧血妊娠后對(duì)母嬰影響較少;重度貧血可增加母體妊娠期并發(fā)癥如妊高癥、感染，甚至貧血性心力衰竭，而對(duì)胎兒影響則較大，如早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良、胎兒宮內(nèi)窘迫等發(fā)病率均增加。 所以，婦女在懷孕前如有貧血，應(yīng)在孕前進(jìn)行咨詢(xún)（影響懷孕的疾病有哪些），并查清貧血的原因和程度，作出評(píng)估和處理，免得妊娠后貧血加重，甚至危及母嬰安全。 其中缺鐵性貧血是較常見(jiàn)的貧血類(lèi)型。符合缺鐵性貧血診斷時(shí)，除了應(yīng)該積極去除病因外，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，宜多食含鐵豐富的動(dòng)物

1、確定要不要孩子。如果你和愛(ài)人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢(xún)，然后決定是否要孩子。 2、如果確定要一個(gè)寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢(xún)。 3、接受必要的預(yù)防接種。 4、如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始控制飲食了，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。 5、把你心愛(ài)的寵物托付給親友。 6、檢查有沒(méi)有弓形體等感染。 7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開(kāi)始停服。 8、從現(xiàn)在開(kāi)始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。 9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛(ài)好，那么至少?gòu)默F(xiàn)在開(kāi)始就要戒煙戒酒了。

首先，在合理安排飲食的基礎(chǔ)上，做到飲食習(xí)慣健康、科學(xué)。 在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚(yú)、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱能的比例分別為60%～65%，15%～20%，25%，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。 每餐不過(guò)飽，七八成即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，特別挑選低脂食品，用小餐具進(jìn)食，增加滿(mǎn)足感，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好，可少食多餐完成每日計(jì)劃，可減少饑餓感，妊娠后不主張減肥。 其次，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉。 運(yùn)動(dòng)鍛煉以中等或低等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜，因?yàn)榧◇w氧耗增加，運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)氧耗量仍比安靜時(shí)大，而且比劇烈運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。 體重過(guò)輕也不好

生活細(xì)節(jié)一：孕前男性洗桑拿 想要寶寶之前，準(zhǔn)爸爸有時(shí)去洗桑拿或長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車(chē)坐在熱坐墊上。 專(zhuān)家提醒：當(dāng)想要生寶寶時(shí)，準(zhǔn)爸爸就要從前3個(gè)月開(kāi)始不能洗桑拿了。因?yàn)檫^(guò)熱的溫度會(huì)影響睪丸的精子質(zhì)量，導(dǎo)致受精卵質(zhì)量下降，影響寶寶的健康。 生活細(xì)節(jié)二：孕期使用美白化妝品 很多女性在懷孕期間繼續(xù)使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 專(zhuān)家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。如果想去除體內(nèi)多余的鉛，最簡(jiǎn)單的辦法就是補(bǔ)鈣，鈣有去除存積人體內(nèi)鉛的功能。 生活細(xì)節(jié)三：防電腦輻射需帶圍裙 “電腦、手機(jī)輻射到底會(huì)不會(huì)影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多準(zhǔn)媽媽們對(duì)此憂(yōu)心忡忡。 專(zhuān)家提醒：據(jù)世界

鍛煉也是引起生育力問(wèn)題的一個(gè)來(lái)源。適度鍛煉有利健康，也能強(qiáng)化生育力，可是，過(guò)度鍛煉，加上體脂減少和體重過(guò)輕，都可能極大降低生育力，而且可增大流產(chǎn)率。本章只強(qiáng)調(diào)女性一方的這些生育力問(wèn)題，因?yàn)轶w重與鍛煉只要不過(guò)度(比如饑餓)，對(duì)男性的影響是很小的。 我們的體重是否在可接受的范圍之外？ 在美國(guó)，多于50%的美國(guó)女性相對(duì)其身高來(lái)說(shuō)都太胖，約有10%的美國(guó)女性被認(rèn)為體重不足。這意味著多于一半以上的美國(guó)女性需要改變其體重以使健康水平最大化。 首先，每位讀者都要決定自己的體重是否落在正常范圍之外。列出身體與體重的一個(gè)表格，根據(jù)這個(gè)表格，大家可以確定身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。 BMI是一個(gè)方便準(zhǔn)確的工具，可發(fā)現(xiàn)自己到底太胖還是體重不足。如果希望更準(zhǔn)確地確定自己的BMI，可以利用下面的公式，但我覺(jué)得還是圖表更容易看些。 BMI=(公斤計(jì)的體重)除以(以米計(jì)的身高)，

(1)從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過(guò)程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類(lèi)化學(xué)品。 (2)肥胖丈夫在減肥過(guò)程中，不能讓妻子懷孕。因?yàn)樵诜逝秩说捏w內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物，如六六六、滴滴滴等有機(jī)氯 農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說(shuō)來(lái)，在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物，對(duì)人的毒害作用較小，但在快速減肥過(guò)程中，體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪便會(huì)很快重新 分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來(lái)進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對(duì)精子造成直接或間接的危害。 (3)丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。 (4)丈夫

除了基本的身體調(diào)理，對(duì)生活中一些小細(xì)節(jié)的把握，有助于孕前女性更好地調(diào)理身體。好的身體素質(zhì)，為孕育健壯的寶寶打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)! 下面四個(gè)生活中容易忽視的小細(xì)節(jié)，女性要引起注意： 1、孕前仍然使用化妝品 很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來(lái)懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，從孕前開(kāi)始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。 2、炒菜用加碘鹽還缺碘 我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個(gè)疑惑。 女性一旦懷孕，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，補(bǔ)碘從懷孕前就要開(kāi)始。 雖然大家

一、多喝水。多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應(yīng)至少喝8大杯水，每日尿量應(yīng)達(dá)2000ml-3000ml，相當(dāng)于小便5次以上、每次尿量較多。 二、有尿意不要忍。及時(shí)排尿才對(duì)泌尿系統(tǒng)不至于產(chǎn)生擠壓作用。 三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。 四、不主張經(jīng)常沖洗外陰。陰道本身的酸堿平衡和正常菌群容易因反復(fù)沖洗而被破壞，經(jīng)常使用還會(huì)造成依賴(lài)。 五、經(jīng)期勤做衛(wèi)生工作。 六、夫妻生活前雙方都應(yīng)清洗外生殖器、外陰部。 七、夫妻生活后女方要排尿一次，起沖洗作用，同時(shí)男女雙方都應(yīng)該再清洗一次外陰部。具體做法請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)如何正確清洗“私處” 八、盡量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統(tǒng)炎癥的復(fù)發(fā)。

攻略1：遺傳咨詢(xún)，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)策略 某種遺傳病是否會(huì)在下一代有再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)?如何才能提升生育質(zhì)量?可以在妊娠開(kāi)始前向?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行遺傳咨詢(xún)。通過(guò)這種專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)可使夫妻及有關(guān)家屬對(duì)某些遺傳病有全面的了解，選擇最適當(dāng)?shù)臎Q策。 一般來(lái)說(shuō)，需進(jìn)行遺傳咨詢(xún)的高危對(duì)象有：①夫婦雙方或家系成員患有某些遺傳病或先天性畸形者;②曾生育過(guò)遺傳病患兒的夫婦;③曾生育過(guò)不明原因智力低下或先天畸形兒的夫婦;④不明原因的反復(fù)流產(chǎn)或有死胎、死產(chǎn)等情況的夫婦;⑤婚后多年不育的夫婦;⑥35歲以上的高齡夫婦;⑦長(zhǎng)期接觸不良環(huán)境因素的育齡夫婦;⑧孕期接觸不良環(huán)境因素以及患有某些疾病的孕婦;⑨常規(guī)檢查或常見(jiàn)遺傳病篩查發(fā)現(xiàn)異常的夫婦。 攻略2：改變避孕方式，改善子宮環(huán)境 良好的子宮環(huán)境是孕育胎兒的基礎(chǔ)。而在計(jì)劃懷孕之前，必須改變避孕方式(比如改用避孕套或安全期避孕法等)，從而改善子宮環(huán)境，

醞釀好孕氣的5個(gè)關(guān)鍵 環(huán)境污染、壓力空前、節(jié)奏加快，無(wú)不在透支著我們的健康，損耗我們的生育能力，懷孕不再是輕而易舉，需要我們提前準(zhǔn)備，精心策劃。以下5個(gè)方面是能否成功受孕的關(guān)鍵。 關(guān)鍵1、孕前腎氣充足 中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精而為氣血之始，是生殖之根。意思是說(shuō)，腎是人生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的根本，要想懷孕，必須做到腎氣旺盛。相反，如果腎虛，就會(huì)精血不足，容易導(dǎo)致女性不孕。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該積極補(bǔ)腎，補(bǔ)腎能使子宮血液明顯增加，從而提高卵巢、子宮代謝能力，促進(jìn)子宮生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到助孕的目的。 你需要做的是--補(bǔ)腎 1.根據(jù)腎虛類(lèi)型對(duì)癥下藥。比如，腎氣虛，表現(xiàn)為腰酸腿軟、頭暈耳鳴、尿頻、精氣神不足、面色發(fā)暗，可使用益腎丸;對(duì)于多熱多火、手腳發(fā)熱、口干舌燥、夜間盜汗、失眠的腎陰虛患者而言，六味地黃丸就是最好的選擇;而腎陽(yáng)虛者容易出現(xiàn)畏寒、手腳冰

隱患1 減肥過(guò)度 這是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，本來(lái)不算胖的人也加入到減肥隊(duì)伍中，包括許多男性在內(nèi)。美國(guó)科學(xué)家研究表明，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正 常的生理代謝脂肪過(guò)少，容易造成閉經(jīng)。同樣，生理代謝在對(duì)男性性功能的研究中發(fā)現(xiàn)，脂肪的多少也影響生育能力。男性體重過(guò)輕，脂肪組織減少，就會(huì)減弱性能 力。隨著體重繼續(xù)降低，致使前列腺液減少，使精子活力受到影響。 隱患排除法： 正確對(duì)待體重問(wèn)題，科學(xué)地控制飲食和運(yùn)動(dòng)方法，使體重保持在正常范圍之內(nèi)。避免實(shí)際體重低于平均體重15的，以保持正常的生育能力。 溫馨提示： 理想的情況是，體重偏輕的女性在達(dá)到正常體重之前最好不要懷孕。這部分原因是因?yàn)轶w重偏輕會(huì)影響你的生育能力。如果你體重偏輕，并且已經(jīng)懷孕 了， 那么你的寶寶更可能會(huì)出現(xiàn)體重低、個(gè)頭小的情況。個(gè)頭小的寶寶有時(shí)會(huì)存在很多問(wèn)題。如

懷孕這件事，需要卵子和精子相約相遇，受精卵如愿返回子宮著床。精子自不待言，預(yù)備精銳部隊(duì)是他的事，我們要做的就是提供正常的卵子，并保證它們通路暢行。 前提1：體內(nèi)激素正常分泌 卵子平時(shí)縮在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡發(fā)育成熟成為卵子排出，這是個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，至少需要6種激素團(tuán)結(jié)合作，所以體內(nèi)激素正常分泌成為排卵的必要條件。 準(zhǔn)備工作1：規(guī)律月經(jīng) 激素控制月經(jīng)周期，所以月經(jīng)是激素正常與否的信號(hào)。痛經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、排卵期出血、月經(jīng)血塊多、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，就是身體在喊你：我已無(wú)法保障孕力正常，快來(lái)看看啊！ 工作壓力大、精神緊張最易引起月經(jīng)失調(diào)。有人說(shuō)，連上海女人都不再發(fā)嗲。在“職業(yè)需要”這個(gè)強(qiáng)大的理由面前，女性同男性沒(méi)有分別，一樣兢兢業(yè)業(yè)熬 夜打拼。如果沒(méi)有影響到工作，很多人就忍了，總在心里安慰自己“準(zhǔn)備懷孕時(shí)，我會(huì)花半年時(shí)

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國(guó)有95%的女性出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，而這其中就有不少是白領(lǐng)女性。按說(shuō)現(xiàn)代白領(lǐng)女性一般都有一份令人艷羨的工作，收入也比較可觀，生活條件不斷改善，生活水平越來(lái)越高，可為什么會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不正常甚至不孕呢? 白領(lǐng)女性所承受的身心壓力比男性大得多 白領(lǐng)女性要面臨工作、生活、學(xué)習(xí)、家庭等一系列問(wèn)題，在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的社會(huì)環(huán)境中，女性所承受的身心壓力，相對(duì)于男性而言要大得多。她們除 了要完成本職工作，應(yīng)對(duì)紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系外，在家庭中又要扮演賢內(nèi)助的角色。這種長(zhǎng)期持續(xù)的身心付出，往往給其帶來(lái)精神上沉重的壓力和思想上的苦悶。 對(duì)于30歲至40歲的白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，還會(huì)有卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失等生理方面的變化。白領(lǐng)女性中部分人會(huì)出現(xiàn)卵巢功能早衰， 由于卵巢早衰，功能退化，尤其是雌激素分泌功能退化，由激素分泌失調(diào)而引起植物神經(jīng)紊亂，或者

女性體重如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%，則為身體過(guò)瘦；如果高于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，則為身體過(guò)胖。過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌功能受到影響。這樣，不僅不利于受孕，還會(huì)增加?jì)雰涸诔錾蟮谝荒昊己粑阑蚋篂a的幾率，并在孕后易并發(fā)妊娠高血壓綜合癥、妊娠糖尿病。 因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，無(wú)論身體過(guò)胖過(guò)瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，力爭(zhēng)達(dá)到正常狀態(tài)。 孕前體重與新生兒的出生體重相關(guān)。許多出生體重低的嬰兒，往往是母親孕前體重較低，或孕后體重增加較少。有的婦女生出巨大嬰兒，這常與孕前或孕后營(yíng)養(yǎng)不合理有關(guān)。因此，孕前營(yíng)養(yǎng)非常重要。 首先，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，身體才能健康。 其次，加強(qiáng)孕前營(yíng)養(yǎng)，注意合理飲食。婚后準(zhǔn)備生育的婦女，應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝取，要適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類(lèi)，蛋、瘦

中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)候任主任委員、甲狀腺學(xué)組組長(zhǎng)滕衛(wèi)平說(shuō)，像小陳一樣，許多都市女性以為自己身心疲憊和難以懷孕僅僅是因?yàn)椤肮ぷ鲏毫Υ蟆保?們卻沒(méi)想到頸間那個(gè)叫做甲狀腺的器官正在用一種無(wú)言的方式表達(dá)著自己的異樣。由于甲減會(huì)對(duì)孕產(chǎn)婦的健康及其后代的智力發(fā)育產(chǎn)生極大危害，專(zhuān)家呼吁女性在懷 孕前應(yīng)當(dāng)檢查甲狀腺功能，并及時(shí)向內(nèi)分泌科醫(yī)生咨詢(xún)。 甲減，是一種典型的女性疾病 最近，剛剛完成的中國(guó)首次全國(guó)性甲狀腺疾病流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，近一成中國(guó)居民存在甲狀腺健康隱患，其中甲減的發(fā)病率更是逐年遞增。 甲減，全稱(chēng)是“甲狀腺功能減退癥”，指甲狀腺不能產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素來(lái)滿(mǎn)足人體的需要。而亞臨床甲減是指甲狀腺激素正常而促甲狀腺激素 (TSH)升高，如得不到及時(shí)治療，它很容易轉(zhuǎn)化為典型甲減。專(zhuān)家解釋說(shuō)，多個(gè)研究已經(jīng)表明：亞臨床甲減可以增加人群的心血管事件的發(fā)病率，

1、焦急心理： 有的婦女得了不孕癥，盼子心切，病急亂投醫(yī)。聽(tīng)說(shuō)某地名醫(yī)有祖?zhèn)髅胤剑湍矫情T(mén)求醫(yī)。聽(tīng)說(shuō)遠(yuǎn)方有某名醫(yī)治療不孕癥有高深造詣，千里尋醫(yī)在所不惜，東碰西撞，缺乏系統(tǒng)檢查。 2、緊張心理： 一些不孕病人，旅途勞累，環(huán)境變遷，精神緊張，遠(yuǎn)地去接受“人工受精”，往往影響受孕成功率。有些新婚夫婦，實(shí)行旅游結(jié)婚，住親戚家，斗室同居，精神緊張，出現(xiàn)暫時(shí)性陽(yáng)痿，如缺乏性知識(shí)，心理壓力無(wú)法解除，日后可發(fā)展至難治性陽(yáng)痿，導(dǎo)致不孕。 3、恐懼心理： 某些神經(jīng)質(zhì)類(lèi)型患者，對(duì)性刺激敏感，性交怕痛，出現(xiàn)陰道痙攣，無(wú)法進(jìn)行性生活，往往造成多年不孕，經(jīng)過(guò)心理治療并建立正常夫妻生活后，即可懷孕。 4、悲觀心理： 有些病人，結(jié)婚時(shí)夫妻感情很好，由于婚后不孕，膝下猶虛，生活似乎失去了任何色彩，對(duì)生活也失去了興趣，以致夫妻

檢查發(fā)現(xiàn)，小王沒(méi)有精索靜脈曲張、生殖道或附屬性腺感染等疾患，也無(wú)煙酒嗜好、在電腦旁久坐等影響精子活力的不良習(xí)慣。經(jīng)仔細(xì)詢(xún)問(wèn)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小 王非常喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，每周都會(huì)去踢幾次球。考慮到劇烈運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)影響男性的生育力，所以囑小王停止劇烈活動(dòng)，注意休息，并適當(dāng)口服能提高精子活力的藥 物，3 個(gè)月后檢查精子密度、活動(dòng)力，均恢復(fù)正常。 劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子密度 那么，劇烈運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降呢？ 專(zhuān)家介紹，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無(wú)法滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)氧的需求時(shí)，葡萄糖會(huì)在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無(wú)氧酵解，同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸等 酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后，會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生，使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當(dāng) 精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不