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    在提倡計劃生育的今天，如何優生優育是家庭的“重頭戲”，那么，究竟什么年齡是最佳生育年齡呢？專家指出，一般認為女性的最佳生育年齡為24-28歲，過早或過晚的生育，都可能影響到優生。 　　海淀區婦幼保健院婦產科副主任醫師劉曉紅介紹，一般認為女性的最佳生育年齡為24-28歲，此時生育不僅符合人體的生理特點，而且有利于胎兒的健康發育。她提醒，女性到了18歲雖然性器官已基本發育完成，但性成熟并不代表全身各臟器功能都已健全，像骨骼系統和高級神經系統一般要到24歲才發育成熟。過早生育，母體不僅要承擔供給胎兒營養的任務，還要繼續完成自身的發育，必定會影響母子的健康。 　　而因為事業等原因，女性選擇過晚生育，甚至是在35歲、40歲以后才生育，這也是不合適的。因為女性的原始生殖細胞是在胎兒期形成的，懷孕時間過晚，卵子受環境因素的

　　據婦科醫生介紹，在排卵過程中，由于卵泡膜和卵巢包膜的破裂，卵泡液對附近腹膜的刺激，一些較為敏感的人(痛閾較低)就有可能出現腹痛的現象。這種疼痛一般都較輕微，而且每月都會有一次發作，由于排卵可兩側卵巢輪流發生或持續多見于一側，所以，疼痛發作可左右交替，也可多見于某一側。 　　排卵期疼痛多見于年輕期婦女，絕大多數的婦女在排卵時沒有明顯感覺，但少數人會覺得腹部疼痛，但通常堅持1-2天即可消失，而個別腹部疼痛嚴重的病號，疼痛可堅持1-2周。排卵前卵泡內重力加大，會導致疼痛；排卵后疼痛多由于排卵期子宮輸卵管的收攏或排卵時出血刺激盆腔臟器所致。腹痛一般出現在基礎體溫升高的前后。 　　通常排卵期疼痛多為一次性的輕微疼痛，并不需要治療，江醫生說女性朋友不必太擔心。但如果疼痛不屬于每月發作一次、發作部位不是有時左邊有時右邊，則不是排卵期疼痛，需要到醫院做檢查。

     “夫人，今晚我們吃什么？”這是日常生活中常能聽到的一句話，西餐還是中餐？自助還是點菜？上館子還是在家吃？向東和向西是對結婚12年的夫妻，丈夫向東是報社記者，太太向西是電視臺化妝師，他們每天都像熱戀中的男女，令人羨慕，在約請這對時尚夫婦喝咖啡聊天時，他們道出了很多個人主義的情感保鮮方法，其中有一條即關于“性”的處理，向東說：晚餐可以在電話里與太太商量怎么個吃法，性愛為什么不可以像吃晚餐一樣也來個計劃？  　　所以，向東認為，每次性愛的新鮮與否，取決于丈夫的創意與提前構思，他們的經驗是：把“性愛”當作一個“故事”來經營，有情節、角色、時間地點等要素，任何一個“要素”的改變，都會引出些許不一樣的感受。>>> 老妻少夫 拿愛情做一場秀？  

      北京市西城區西外大街高先生：我的好朋友不久前查出患不育，現在在吃藥，請問除了有針對性地進行治療外，在生活上應該注意些什么？ 　　中國中醫科學院西苑醫院男科杜寶俊主任醫師：先要讓您的朋友避免不良環境因素的侵蝕，如接觸化學物質會對精子造成破壞。 　　避免熱盆浴、桑拿以及穿緊身衣服，避免陰囊溫度高，影響精子生存。 　　同時注意膳食均衡，多吃富含維生素C、D和抗氧化劑的食物，因為維生素C、D和抗氧化劑食物能減少精子受損的危險，在一定程度上提高生育能力。

      夏天氣溫高，細菌異常活躍，侵襲力增強，也就給我們每個人的私密處——— 生殖系統，帶來了潛在的威脅。因此，在炎炎夏日，我們每一個人都要細心呵護自己的生殖系統。 　　夏季氣候的影響，人的體能消耗較大，身體的抵抗力在經受考驗，特別是男性女性的私密之處，此時更顯敏感和脆弱，多種生殖系統疾病會乘虛而入，尷尬的夏季之“癢”隨之而來。夏季晚上時間短，白天時間長，很多人會由于睡眠不足、過度疲勞或食量減少等使機體抵抗力降低，尿道和膀胱容易充血、腫脹；加上出汗多，如果飲水又少，致尿液減少變濃，就不能及時將細菌沖走，這樣就增加了感染的機會。另外，尤其對于女性而言，女性的尿道短而直(大約3～4公分)，外面的細菌很容易侵入致病。如果再穿上過緊的內衣，不利于私處濕氣蒸發，也給細菌繁殖創造了有利條件。 　　夏

維生素B2與性生活的質量密切相關，當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，造成陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲。醫生建議，不妨多喝牛奶補充維生素B2。…… 　　曾女士對自己的性生活一向很滿意，但近一段時間她出現了莫名其妙的陰道干澀現象，以致性生活發生困難。她到醫院婦科檢查，醫生告訴她沒什么大問題，讓她每晚在陰道內塞入乙烯雌酚0.25毫克，使用7~10天，并口服小劑量雌激素。  　　經過1個療程的治療，曾女士覺得療效甚微，又擔心長時間吃雌激素副作用太大，因此到醫院婦科復診。這次醫生意外地發現她不但患有陰道干澀癥，而且有比較嚴重的口角炎和口腔潰瘍。正是這些癥狀幫助醫生找出了她陰道干澀的真正原因，即體內缺乏維生素B2所致。原因找到了，醫生讓曾女士每天三次口服維生素B2，每次10毫克（2片）。經過一個星期的治療，曾女士的

   　從生物學的觀點來看，女人避孕是不合邏輯的。如果說女人避孕就只是封殺一個月排出的一個卵，那么男人每天制造成千上萬的精蟲到處流竄更容易成孕，更需要遏阻。而且就目前社會結構來看，一個男人的避孕效果很可能不只是一對夫婦的避孕而己。 　　以藥物來避孕，女性避孕容易想到而且容易做到，目前只要改變女性荷藥蒙分泌周期，阻止排卵，就可以達到避孕的效果。然而要殺滅男性上億精蟲而沒有副作用，又在停藥后可以回復生育力，似乎很難有達到這種理想的藥物，不過古往今來還一直有很多科學家不放棄這個方向的努力。 　　吃芹菜可使男人避孕？ 　　古代醫學中從食物經驗到避孕的處方，也是現代避孕藥靈感的來源。例如美洲印地安人最早將紫草用在避孕上，后來研究出紫草酸至少含三種物質的混合物，可抑制小鼠促性腺性激素的活性和性器官的發育。又如用印度野生豌豆喂養雌雄大鼠后均無后

      營養不良會影響女性的排卵規律，也會影響男子的精子質量，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。 　　 　　研究發現，脂肪太少會干擾女性月經規律。因此女性如果為了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會造成女性經期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕機率。 　　 　　通過飲食，改變人體內的酸堿度，創造一個適宜于精子的環境?？沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓}、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、糧食中根莖類，如白薯、土豆、水果、栗子等等。專家建議，女性最好將體重控制在標準體重正負１０％的范圍之內。

無論性教育的程度如何，也無論書籍和雜志上關于性的話題如何增加，人們仍然流傳著許多關于懷孕和避孕的說法，而且似乎是代代相傳下來的?；臼聦嵤沁@樣的：處在生育年齡（青春期至絕經期）的女性，正逢每月的受孕期，即一側卵巢排出卵子之前和之后的幾天，并且在沒有任何避孕保護的情況下進行性交，那么她完全有可能懷孕。以下是幾條最常見的傳言?！　∫?、第一次進行性交的女性不可能懷孕?！　∵@是青少年中常見的傳言。她是可能懷孕的。性交中沒有“免費試用”的機會?！　《⑴栽陆浧陂g不可能懷孕。　　雖然在月經周期的這段時間中懷孕的機會很小，但仍有女性在此時懷孕?！　∪⑷绻行栽谛越磺安痪米晕恐敝辽渚越粫r他的精子數就可以減低到不會造成對方懷孕的程度?！　〔粚?。精子數仍然足夠造成懷孕?！　∷摹⑷绻栽谛越缓笊舷绿S，她就不會懷孕?！　≡跓o保護的情況下進行性交之后，上下跳躍或其

目前臨床常遇到盲目自行應用助孕藥引起嚴重并發癥的病人。其中最常見的就是“卵巢過度刺激綜合征”。 很多久婚不孕的女性，選擇吃＂助孕藥＂，結果不僅未懷孕，反倒月經不規律、惡心、乳房脹痛、盆腔不適，到醫院檢查發現雙側卵巢增大、水腫，還有腹水、胸水，這些正是“卵巢過度刺激綜合征”的并發癥。　　　　　　　　對排卵障礙有效的助孕藥，即促排卵藥，幾乎都是激素類，如克羅米酚、促性腺激素等。激素的作用特點總是以極小的量引起極大的反應。比如，正常育齡女人每月只排一個卵子，而在試管嬰兒技術中，用了促排卵藥，一次就可催熟十幾個卵泡，你想它的力量有多大！醫生是為了有選擇余地，一次可移植多個胚胎，提高成功率，還可將多余胚胎冷凍儲存或做捐贈；國外濫用促排卵藥，遭遇多胞胎之苦的實例已不少見；更嚴重的是，這類藥有太多的并發癥，其中常見的是月經不規律、惡心、乳房脹痛、雙側卵巢

   　　臨床發現，頭胎作人流手術的人，可使她以后發生反復流產、早產、大出血、嬰兒體弱多病的危險。臨床還發現，頭胎作人流手術的人，婚后許多人都發生了嚴重的婦女病，乳腺病，甚至癌癥。 　　頭胎做人流的婦女，由于子宮會發生損傷胎兒的紅細胞RH抗原，于子宮損傷處進入母體。 　　這種情況一旦發生，就會導致母體產生抗丈夫RH血型的抗體。它可在女方再次懷孕后通過胎盤進入胎兒體內，然后對胎兒的紅細胞起到凝集和溶解的作用，這種情況一旦發生，不僅可造成孕婦發生流產、早產，而且還可導致胎兒患重病，致殘，或死亡。 　　人流經有菌的陰道進行，如器械消毒不嚴，私人手術室條件差，術后不衛生，將增加細菌感染的機會，引起子宮內膜炎、宮頸炎等。如原來生殖系統有炎癥，還可引起炎癥擴散，疾病加重。這樣的婦女可經常腰痛、腹痛、白帶增多。 　　人流打亂了原有的內分泌狀態，

   應該說，避孕套是一種使用方便、值得推廣的男性避孕工具。據統計，倘若能正確使用避孕套，失敗率僅為１.５～４.２％。但是避孕套在實際使用過程中，失敗率高達１０～１５％。     近年來，避孕套因其具有避孕和預防性傳播疾病的雙重功效，尤其是艾滋病的廣泛流行而使避孕套的應用更為普遍。應該說，避孕套是一種使用方便、值得推廣的男性避孕工具。據統計，倘若能正確使用避孕套，失敗率僅為１.５～４.２％。但是避孕套在實際使用過程中，失敗率高達１０～１５％。究其原因，主要是人們在使用避孕套的過程中未能注意到一些細微末節，導致避孕失敗。     下面是常見的五條原因。     一、戴套不小心 一般來說，佩戴避

禁吃避孕藥的十種女性 　　一般而言，凡是身體健康的已婚育齡婦女均可使用避孕藥，但處于下列情況的婦女不宜使用口服避孕藥：　　1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不宜服用。因為進入體內的避孕藥都在肝臟進行代謝，經腎臟排泄，如果患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女使用，將會增加肝、腎負擔?！　?、患有心臟病或心功能不良的人不能使用。避孕藥中的雌激素能使體內水、鈉等物質滯留，會加重心臟負擔。　　3、有高血壓的婦女不宜使用。少數婦女用藥后會使血壓升高?！　?、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕藥后，可能會使血糖輕度升高，使隱性糖尿病變為顯性，故對患有糖尿病的女性會產生不良影響。　　5、甲狀腺功能亢進的婦女，在沒有治愈前，最好不要使用避孕藥。　　6、乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用，以免對腫瘤產生不良影響。

我無法去調查幸福與不幸福的比例，我相信，在中國女人的一生中，最重要的一部份就是忍受不幸福的時光。這其中有社會與歷史的原因，也有個人的問題。   　　現代中國，相對于從前，已經處在民主與自由的顛盛時期。沒有哪一個朝代，能像今天這樣懂得尊重與愛戴女人。我們這一代女人，應該是最幸福的一代。可并不是說，奴隸主扔給奴隸一個帶肉的骨頭，奴隸們就應該感到幸福與感激。男權主義，舊的傳統與道德遺留的陰霾仍然籠罩在我們頭頂，仍然約束著我們的心靈，使我們像離開了籠子，卻仍然不敢飛翔的鳥兒，環境雖然寬廣了，身體與心靈卻因為長期的禁錮，變得無比沉重。        大多數中國女人沒意識到不幸福   　　可我看到了許多女人飽經風霜，滿載痛苦的心靈，迷惘，絕望的眼神，暗夜里無聲的抽泣與不斷滑

未采取安全措施，性交后超過72小時如何避免？ 米非司酮：抗孕激素藥物米非司酮經常被用于藥物流產，不過作為緊急避孕效果也很理想，安全系數非常之高，而且副作用極小。 它能阻止孕激素對子宮的作用，甚至將已經著床的胚胎殺滅，相當于一次看不見的流產，起到催經止孕的作用。因為是一種流產藥物，只有醫生推薦方能使用。 總的來說，用藥物進行緊急避孕，因個人體質不同，有可能出現以下這些不適感覺惡心或嘔吐：50%會因雌激素作用出現惡心，20%會嘔吐。如果在睡覺前服藥，或服藥時進些食物，可能會感覺好一些。 需要注意的是：如果在服藥后4小時內出現了嘔吐，需要立即補服1粒。 不規則出血：有些人服藥后會有點滴出血的情況，不必什么特殊的處理，兩天左右即可自行消除。 月經改變：39%月經提前，51%月經將按期來潮，如果月經延遲一周，一定要去醫院檢查，看看是不是避孕失敗。 乳房脹痛、頭

  　　胡小姐的工作需要長期面對電腦，最近剛懷孕的她急忙穿上了防輻射服，生怕電腦輻射會影響胎兒。當下，像胡小姐這樣身著防輻射服的白領準媽媽還真不少，有人甚至還戴上了防輻射眼鏡，一副將所有輻射抵擋在外的架勢。 　　這些裝備的作用到底有多大？記者走訪了杭州市銀泰百貨的孕婦服裝區，一家柜臺的店主告訴記者，防輻射服的原理是將金屬絲織入面料中，通過金屬反射將電磁輻射擋開，效果非常好。店主還掏出了手機當場試驗，在防輻射服的阻擋下，手機的五格信號果然減少到了一格。店主再三告誡記者，“最好平時都穿著，現在到處都有電磁輻射，對孩子會有影響的。”記者在一些孕婦專用品店了解到，一件普通防輻射服的價位在200元左右，有的更是接近千元，價格與面料好壞有關。 　　盡管店主為防輻射服說了

劉墉曾說過，許多爸爸在孩子的圖畫里，沒有手。因為爸爸們工作太忙，很少和自己的孩子在一起，他們想不起和爸爸一起做過的事。如果你正好也是一位很忙的爸爸，抽些時間，和孩子做這些事，讓孩子知道你對他的愛，并不比媽媽少。  　　1、天氣好的時候，一起去放風箏，能和孩子動手做風箏那就更棒了。  　　2、準備彩色筆，和孩子一起畫畫，畫你們的夢想中的家是什么樣的。  　　3、下雨天，穿上雨鞋，帶孩子玩踩水花的游戲。  　　4、一起看精彩的動畫片，選每天一集的那種，并告訴他，你想當里面的哪一個人物。  　　5、雨后的夏天，到樓下花園里找蝸牛，看它們怎么背著小房子走路。  　　6、春天，帶上小撈網，到公園的小湖撈蝌蚪，看它們如何變成小青蛙。  　　7、用橡皮泥做手工，捏小兔子、小魚，所有你們喜歡的小動

??如果你準備懷孕，那么在懷孕前三個月就要作好以下幾項準備工作：選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是較佳的受孕時機；停止口服或埋植避孕藥；不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物；脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等；夫妻都不能抽煙；調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕；到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸；要有一定的經濟準備；檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置；清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽?！　??懷孕前兩個月你可以整理一下你的居室環境，以方便你懷孕后的行動：把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間；經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方；清理一下床下與衣柜上

   35歲以后，男性性成熟度及性經驗達到高峰期，之后則漸漸處于下坡的狀態，那么，如何調節才能擁有和諧性生活呢？ 　　1、調整速度 　　年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始后2~3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。于是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。而隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富于感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著“性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。 　　2、以做代看 　　年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會產生勃起，但過了35歲以后，面對妻子的身

      前列腺的險要位置決定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經常久坐男人的前列腺負擔相對就較重。        我家離工作單位有5站地，為了免去擠車之苦，我每天都堅持騎自行車上、下班。但聽周圍一些人講，長時間騎自行車會影響勃起功能。請問真是這樣嗎？　        我國是公認的自行車大國，眾多的工薪族們多是以自行車作為代步工具，擔心這種活動方式對男人的“性?！焙蜕眢w健康產生不良影響是可以理解的，但也要區別看待。  從勃起功能角度來看，騎自行車對男人的勃起器官不僅沒有直接影響，而且騎自行車還利于性功能的發揮和改善，尤其是對于已經存