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　　如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。在房事后1小時左右，當身體各系統(tǒng)器官的血液循環(huán)恢復常態(tài)之后，再喝冷飲或洗冷水澡為宜。 　　在“同床”過程中，周身的血液循環(huán)加快，表現(xiàn)為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動增強、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在性交結束后，會感到躁熱、口渴欲飲。有的人就急于去喝冷飲，或為了除去汗水而去洗冷水澡，這樣對身體健康是不利的。 　　因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。同樣道理，在性交過程中，周身的皮膚血管也充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態(tài)，此時受涼風吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負擔；同時還會造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液貯留于汗腺而有礙健康。 　　如果感到口渴時

“女人是水做的，而卵巢是女人的水源”。很多女人知道自己內分泌不好，卻從來不知道內分泌的根源在卵巢。 　　　　卵巢控制著女性內分泌，它是女性孕育生命的原始基地！ 　　　　卵巢——孕育生命的原始基地 　　　　據(jù)一直從事女性不孕臨床及科研工作的北京天倫不孕不育醫(yī)院張慧君主任介紹，女性早在胎兒時期，小小的卵巢就成了原始卵泡的安居之地。從女孩子的月經初潮起，這些卵泡一批批地開始發(fā)育，每個月經周期都會有20多個卵泡經過“優(yōu)勝劣汰”，最后只有一個卵泡發(fā)育成熟，而且個頭最大，它作為“優(yōu)勢卵泡”脫穎而出，有幸獲得與卵巢外的精子結合的優(yōu)先權，其余的卵泡則不能正常發(fā)育而閉鎖，而所有這一切，都在卵巢里悄無聲息地進行著。 　　　　卵巢在女人的身體中承擔如此的重任，所以一旦女性卵巢得了病，可得當心了。 　　　　多“囊”卵巢----“囊”為何物 　　　　多囊卵巢？許多女性早有耳聞

    專家把女性朋友經常問到的“意外懷孕”問題進行了歸納，給那些迫切知道自己是不是懷孕的女性朋友提供一些參考答案—— 　　　　及時、準確地判斷自己是否懷孕是一件非常重要的事情。這樣不但可以在不需要生育時及時做人工流產，還可以及早發(fā)現(xiàn)并避免宮外孕等意外情況的發(fā)生。在最早的時間里發(fā)現(xiàn)自己已經懷孕的征兆并不難。武警醫(yī)院提醒女性朋友需要注意的是： 　　一、你是否月經停止？ 　　月經停止是懷孕最顯著也是最早的信號。你的月經期或許會因為營養(yǎng)、飲食、心情、甚至工種突然改變等種種原因出現(xiàn)暫時的紊亂。 　　但是，如果你和愛人近期有過同房的事實，月經期沒有任何誘因的推遲了十天，這就應當引起你的高度警惕了。這個時候，你極有可能懷孕了。如果繼續(xù)停經14天以上，應立即到醫(yī)院化驗檢查。 　　二、是否出現(xiàn)了“早孕反應”？ 　　如

香港一家雜志最近問卷調查了100名小學生，了解他們對心目中最理想父親的看法。問卷中列出啟發(fā)小朋友思考的問題，例如給爸爸評分、理想父親的條件、與孩子相處的時間等。　　　　調查結果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)小朋友對自己的父親很滿意，認為他們能與媽媽相親相愛，能陪子女游戲與談心，沒有不良嗜好。說明現(xiàn)在的爸爸有了很大進步，逐漸達到孩子們的理想標準。除此之外，孩子們還希望有安定的成長環(huán)境。　　　　專家建議爸爸應注意五點：維持美滿婚姻、多與孩子相處、了解孩子的情緒與需要、分擔家務、為孩子創(chuàng)建和諧的家庭環(huán)境。做到這五點便可稱為一個稱職的父親。

   　中國室內裝飾協(xié)會室內環(huán)境監(jiān)測中心警示說，婦女更易受到裝修和家具污染、電磁輻射污染和廚房油煙污染三大室內污染的傷害，而且這種傷害將會直接影響到人類的下一代。 　　室內環(huán)境監(jiān)測中心的調查顯示，家庭和寫字樓裝修中和工作場所中各種油漆、涂料和膠黏劑釋放的苯污染容易影響女性健康，甚至直接影響孕婦的胎兒發(fā)育。 　　北京大學基礎醫(yī)學院陳大方教授歷時5年，以1500名妊娠分娩的女工及其新生兒作為研究對象，發(fā)現(xiàn)低濃度的芳香烴有機溶劑污染對新生兒出生體重存在不良影響，可使新生兒出生體重降低和新生兒孕周明顯縮短。另外，調查發(fā)現(xiàn)，裝飾材料和家具中的各種人造板的游離甲醛不僅是可疑致癌物，而且還有可能造成婦女月經紊亂和月經異常，當室內空氣中甲醛濃度每立方米在0.24至0.55毫克時，有40％的適齡女性月經不規(guī)則。 　　隨著職業(yè)女性在辦公室里工作時間日

     避孕是每對育齡伴侶都要面對的難題，女性在一生中約有30年左右的時間需要避孕，什么樣的避孕措施對女性的身體最安全？ 　　月經是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標志，生育年齡的女性如發(fā)現(xiàn)自己月經頻繁“遲到”，怎么辦？ 　　一般女性年齡越大患乳腺癌的風險也就越高，但是年輕女性真的可以與乳腺癌“絕緣”？ 　　【細節(jié)1】：避孕 　　為安全避孕上一道“保險栓” 　　避孕是每對育齡伴侶都要面對的難題。女性在一生中約有30年左右的時間需要避孕，避孕失敗引起的意外妊娠不僅會讓她們的心情瞬間跌入谷底，還可能使身體與心理受到雙重傷害。 　　對于避孕措施的選擇，許多女性表現(xiàn)各異。一項由新浪網女性頻道發(fā)起的“你所了解的避孕方式”大型調查結果顯示，大約有92%的女性及其伴侶對避孕方式缺乏科學認知，23%的女性甚至認為避孕藥會影響

導讀：生活中有許多不經意的事情會引起不孕，許多職業(yè)女性在事業(yè)未成時，沒有將做媽媽列入人生的計劃當中。等到事業(yè)逐步穩(wěn)定時，卻發(fā)現(xiàn)懷孕越來越難。俗話說，細節(jié)決定成敗，如果未準媽媽不注意，很有可能，你將遺憾終生。那要想好孕來臨，在日常生活中要注意哪些細節(jié)呢?  　　細節(jié)一：懷孕，注意正確使用毛巾 　　案例：一條毛巾引起的不孕癥 　　說起來，程程一直懷不上孩子純屬她自己不注意。 　　因為工作的緣故，程程常出差。在出差時，大大咧咧的她，在洗澡時愛用小賓館里的毛巾，也不注意毛巾是否干凈。不久，程程發(fā)現(xiàn)自己患了宮頸炎，檢查結果是衣原體感染造成的。醫(yī)生叮囑她一定要認真對待這個病，可程程卻不以為然，癥狀稍微減輕就沒再用藥。沒想到，宮頸炎長期不愈，最后竟引起了輸卵管炎。 　　幸孕草分析： 　　支原體、衣原體感染會造成炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位

避孕藥與“誰”不相容 張洪軍 　　護士小張采用口服避孕藥措施避孕，幾年間從未發(fā)生意外。今年初，她因醫(yī)院改革、自學考試等，晚間常難以入睡，便服用安定來助眠。近來，她發(fā)現(xiàn)自己停經已有兩個多月，有時覺得胃中泛酸。根據(jù)以往的體會，很像是又懷孕了。去保健科作了檢查，劉大夫診斷其是早期妊娠。她不信，告訴醫(yī)生口服避孕藥的情況。醫(yī)生詳細詢問她近來各方面的情況。最后，醫(yī)生肯定地告訴她，她的避孕失敗，是因為長時間地服用了安定藥。該藥能阻斷口服避孕藥在體內代謝過程中的肝腸循環(huán)，進而影響藥效的發(fā)揮。　　口服避孕藥避孕，簡便易行。據(jù)報告，世界上現(xiàn)有五六千萬婦女在采用此法避孕。然而，少為人知的是，服避孕藥婦女如果服用了某些特殊藥物，仍可導致避孕失敗。安定即屬其中一種。該藥屬于肝臟微粒體酶的誘導劑，可加快口服避孕藥在體內的代謝，從而降低其避孕

生育之后常常會存在性生活障礙，大部分產婦逐漸會想要找回性高潮的快感;而丈夫則急切地渴望與妻子共同體驗懷孕時沒有做過的“花樣做愛”。性生活的不和諧就是因夫妻兩人心理恢復速度的不同而出現(xiàn)。 　　醫(yī)生會提出，生育6周以后再進行性生活。  　　但是這種情況也是因人而異的。如果沒有特殊情況或者感到疼痛，提前進行性生活也是無妨的。但是一定要注意，進入妻子體內的時候，你一定要溫柔一些，如果使用潤滑液效果更加好一些。 　　妻子生育后的第一周，大部分的丈夫都已堆積下來了很多能量，所以他們會性欲旺盛。但是妻子的性欲卻不會這么快就有所提升。大部分產婦1個月之內不會有性欲。這個時候，丈夫也考慮到妻子的產后護理而進行節(jié)制。大約2個月后，夫婦兩人的性欲會提升到同一水準。 　　醫(yī)生會提出，生育6周以后再進行性生活。但是這種情況也是因人而異的。如果沒有特殊情況或者感到疼痛

　　人流不僅影響到女性的生殖和心理兩方面健康，還與婚姻、家庭緊密相聯(lián)，如何降低危害，合理施術是全社會關注的問題。目前臨床上常用的終止妊娠方法有藥物流產、普通人工流產，以及無痛人流幾種。手術流產方法全憑醫(yī)生的經驗和手法，不足之處在于容易發(fā)生漏吸、子宮穿孔等，病人還要承受極大的痛苦。藥物流產是利用口服藥物中止胚胎生長，讓胚胎自然脫落，但往往發(fā)生人流不全，出血時間長，甚至大出血的可能，約有40.5%的病人仍然需要做清宮手術。 　　九龍坡區(qū)婦幼保健院開展的高技術超導可視無痛人流術，能夠讓早孕者在安全、無痛苦的情況下終止妊娠。超導可視無痛人流手術由超導全程監(jiān)控，醫(yī)生在可視狀態(tài)下準確施術，解決了傳統(tǒng)人流術帶來的疼痛及各種遠、近期并發(fā)癥問題，它出血少、恢復快，深受患者及家屬歡迎。該技術還用于無痛安環(huán)、取環(huán)術。 　　市某知名婦科教授在參觀了該院的

　　1、喚起嬰兒的吸奶反射，摸她靠近你身體一側的臉頰，她應該會轉過頭來并張開嘴，在奶嘴上滴幾滴奶，去接觸他的嘴唇，讓她嘗到味道，此時便可將奶嘴輕置其口中； 　　2、奶瓶的末端扶高，確保奶嘴中不會有空氣讓寶寶吸進肚子； 　　3、剛出生的寶寶吃不多是很正常的； 　　4、奶嘴孔的大小要適當； 　　5、在床邊放個奶瓶保存器，貯藏沖調好的奶瓶，要用時，可在幾分鐘內加熱至室溫。 　　6、嬰兒在喂奶時睡著了，讓她坐直，輕拍她的后背或者把她抱起來放在肩頭，讓她排出吸奶時隨道吸進的空氣。 　　7、不要時間一到就喂，嬰兒如果餓了就會哭鬧，這時讓她進食； 　　8、不要強迫他每餐一定喝完，這樣會造成嬰兒吐奶； 　　9、夜晚至少要喂1次； 　　10、不要讓嬰兒獨自一人躺著吸靠在枕頭上的奶瓶，這樣會造成寶寶窒息。 　　觀察嬰兒吸奶正常時表現(xiàn)： 　　1、觀察

生下健康的寶寶是現(xiàn)代孕婦最大的希望，每位孕婦都很關心懷孕中的營養(yǎng)。但有正確觀念的人卻不多。大部份的孕婦都被「一人吃，兩人補」的觀念所迷惑，以為懷孕的時候一定要多吃一點，胎兒才會健康，這是不正確的。因為懷孕的時候，新陳代謝會變得更有效率，足以應付母體和胎兒的需要，所以孕婦并不必刻意增加飲食。現(xiàn)代人的營養(yǎng)問題是營養(yǎng)過剩，而不是營養(yǎng)不良。有正確的營養(yǎng)觀念，才能確保孕婦及胎兒的健康。那正確的營養(yǎng)觀念是如何呢：  　　 　　（一）吃的多不如吃的好 現(xiàn)代人的營養(yǎng)問題是營養(yǎng)過剩，而不是營養(yǎng)不夠。攝取均衡的飲食、選擇多樣天然健康的食物，盡量減少加工食品、不偏食或過度攝取某種食物及維持適度的體重增加，是孕期營養(yǎng)最重要的原則。 　　 　　一般孕期體重增加的原則： 　　 　　懷孕前體重正常者?11.5kg-16kg  　　 　　懷孕前體重稍低

      男人：你在床上你最擔心的是什么？        大概回答將是：她能否真達到性高潮。        知道嗎？男人確實是想讓你愉悅，關心的是你們共同達到的高潮。 　　希望她有性高潮 　　一些資料顯示，如果男人發(fā)覺自己不能給女人帶來太多的快感，那他就會覺得悲哀。即使他能享受豐美國宴，看精彩足球，他也不會覺得自己幸福。作為女人，你的熱情和可見的愉悅是最本質的東西。但是如果男人體會不到，或者不會利用這個，那你還是會很郁悶的。你要說一些話，比如你做的一切都是這么美妙，我想我恐怕等不到晚上來臨了。這樣就會改變尷尬局面，引導他到你要去的地方。 　

去做人流的女性或許不知道，人流在清除小生命的同時，也可能對自己的身體造成傷害。　　三步曲，第一步尤為關鍵　　第一步，首先是確定妊娠。根據(jù)停經史，妊娠試驗陽性者一般 可診斷為妊娠，但必須排除宮外 孕及葡萄胎等滋養(yǎng)細胞疾病。停經45天時B超顯示宮內見孕囊，可確定為宮內孕；若宮內無孕囊，而宮外有，可診斷為宮外孕；若宮內無孕囊，但有雪花狀陰影，可考慮為葡萄胎。只有確診為宮內孕，才能行人流術。有些農村醫(yī)院條件簡陋，無B超設施，此時必須細查刮出物。刮出物見到胚胎或絨 毛，才可確診為宮內孕；如無，須考慮宮外孕的可能。　　這—步驟如不按規(guī)定去做，可給患者帶來額外的損害。陳女士停經40余天時去某職工醫(yī)院要求人流，門診醫(yī)生只根據(jù)尿液報告顯示陽性，便診斷為早 孕、收入病房做無痛人流術。術中未見胚胎絨毛組織，意味著她不是宮內孕，于是補

避孕藥避孕的女性，在服用避孕藥期間要是常吃柚子，則可能達不到避孕的效果。不僅如此，在服用部分藥物時，若吃柚子過多，影響身體健康。 “大多藥物都是通過肝臟代謝而實現(xiàn)療效的，而柚子汁也需通過肝臟代謝。”衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥劑科譚玲大夫介紹，因為服用避孕藥的同時吃了柚子，兩者在經過肝臟代謝時，就會共同競爭用于代謝的P450酶，因為這種酶在體內的供應量是有限的，如果柚子吃得太多，它就會消耗過多的P450酶，使得避孕藥代謝減少，進而影響避孕藥的功效。時間長了避孕藥還會蓄積在體內，影響身體健康。 不久前，《俄羅斯早報》就報道過一起因為過多飲用柚子汁而致病人死亡的消息。這個病人血脂較高，且其體內還存在一些引發(fā)心臟病的誘因。醫(yī)生給他開的處方是口服藥物以及注意飲食。兩個月后，該病人去了美國的佛羅里達州度假。他到了佛羅里達后，沒多久就改變了自己的口味，開始吃柚子并且每天還要喝三大杯這種柚子汁，同時堅持

    　　問：我已經懷孕8個月了，盡管目前各項指標都很好，但我還是不想順產，因為擔心自然分娩會造成陰道松弛，影響日后的夫妻生活。請問選擇剖腹產是不是能夠避免這種情況呢？ 　　專家答：陳女士的想法是對自然分娩的一種誤解。其實陰道很有彈性，具有很強的擴張能力，只要產后多做陰道括約肌鍛煉，就能恢復以往的緊致程度。 　　其實，夫妻生活是否美滿，與陰道的自然寬度沒有很大關系，而是由高潮時的陰道收縮強度決定的，這取決于盆底肌肉的收縮能力。雖然剖腹產可以保證陰道長期保持較小的狀態(tài)，但如果沒有緊縮力，同樣很難獲得性福。 　　女性的盆底肌肉就像彈簧床一樣，可以依靠環(huán)境的變化調節(jié)自身的張力。自然分娩時，可能會對盆底肌肉造成一些拉傷，但一段時間后肌肉組織就能復原。雖然剖腹產的傷口不在會陰部，但由于復原時間長，反而可能影響了性生活滿意度。現(xiàn)在

      現(xiàn)在講究優(yōu)生，可我發(fā)現(xiàn)對準母親營養(yǎng)狀況比較注意，而對準父親的營養(yǎng)狀況卻不太重視。我想請問一下：如果準父親的微量元素缺乏對胎兒有影響嗎？ 　　現(xiàn)在人們已經了解了母親孕期營養(yǎng)的狀況對優(yōu)生有重要意義，而準備做父親的年輕爸爸同樣也要注意預防微量元素缺乏。  　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的質量。       如：錳的不足或缺乏，能引起睪丸組織結構上的變化，使生精細胞排列紊亂，精子細胞的結構發(fā)生異常，數(shù)量明顯下降；在不育男子的精液中，銅離子濃度也有明顯的改變；鋅在人體中含量約為1.5g，在男性主要集中分布于睪丸、附睪和前列腺等組織中，精液中含量尤為豐富，比血漿的鋅含量高出

不是所有的父親都能從容地照顧好小嬰兒的，有些新手父親面對小嬰兒常常束手無策。給你幾個小建議，讓你更好地控制局面。 　　睡覺：讓寶寶舒服安全 　　讓寶寶側臥或仰臥，蓋好小被子，不要蓋活里活面的羽絨被。嬰兒5～6個月后，你可以在他旁邊放一個墊子，防止他翻滾到床下。 　　檢查房間溫度，最理想的溫度是18℃～22℃。 　　為了方便照顧小寶寶，可以將嬰兒床放在你們的床邊。 　　成為有經驗的爸爸：寶寶哭了?把你干凈的小拇指放進他嘴里，如果他只是想吸吮，他會“叼住”你的手指;如果他是發(fā)脾氣，你一放下他，他就會哭叫! 　　飲食：喂奶 　　把一勺子奶粉抹平，按照沖調說明兌上適量的溫開水。 　　將奶嘴圈擰松，放進一點空氣，再擰緊。在手腕上滴幾滴奶，以不燙手為宜。 　　找一個舒服的姿勢坐好，墊好腰。讓寶寶的頭抬起來，這樣他能更好地吸吮，并有助于消化。 　　記住，喂完奶，豎

營養(yǎng)不良會影響女性的排卵規(guī)律，也會影響男子的精子質量，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。研究發(fā)現(xiàn)，脂肪太少會干擾女性月經規(guī)律。因此女性如果為了愛美而過度減體重，可能影響受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也會造成女性經期紊亂，排卵不良。此外，攝取咖啡因也會降低受孕機率。 　　通過飲食，改變人體內的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精子的環(huán)境。可吃一些酸性食物或富含鈣，鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、糧食中根莖類，如白薯、土豆、水果、栗子等等。 　　男性缺乏維生素C，會使精子活力變差，精子及卵子的結合不良，導致流產。如果經常吃快餐、抽煙、酗酒，也會降低精子活動力。 　　專家建議，女性最好將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內。男性平時應多

   　女性的性器官損傷多和夫妻性生活有關。女性朋友們應該多多關愛自己，不要讓他們用溫柔當成借口傷害了你。 　　損傷 　　女性器官的損傷多與夫妻性生活有關，這些損傷多半因生殖器官發(fā)育不良、性交粗暴、姿勢不當以及老年婦女陰道黏膜脆弱等而產生。性器官損傷的明顯表現(xiàn)是性交后有鮮血流出，并有疼痛。一旦發(fā)生性交損傷，切不可諱疾忌醫(yī)。如有先天性生殖器官發(fā)育不良，應及時治療。 　　感染 　　夫妻性生活處理不當可誘發(fā)外陰感染，如外陰炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊腫等。不少妻子在不知不覺中患了滴蟲性或霉菌性陰道炎，其主要感染途徑則是由夫妻性生活直接傳染的。無論是滴蟲或霉菌均能悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，它們在一般情況下并不使丈夫發(fā)病，然而丈夫的健康攜帶卻為妻子留下了隱患。當妻子身體抵抗力低下或陰道酸堿度環(huán)境有變化時，它們便開始大量繁殖，結果發(fā)生了滴蟲性或