按照“優(yōu)孕”這一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子結(jié)合那一刻的前六個(gè)月，就開始做孕育的準(zhǔn)備工作。盡享新婚的甜蜜之后，計(jì)劃要個(gè)健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕的準(zhǔn)備工作有哪些。

　　受孕前6個(gè)月：

　　1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。

　　2、如果體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，從現(xiàn)在就調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

　　3、長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕

　　受孕前5個(gè)月：

　　如果家中有貓、狗等寵物，請(qǐng)托付給親戚朋友。

　　受孕前4個(gè)月：

　　1、從這個(gè)月開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。

　　2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少?gòu)倪@個(gè)月就要開始戒煙戒酒了。

　　受孕前3個(gè)月：

　　1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。

　　2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)(如放射環(huán)境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。

　　3、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。