親親寶貝小編提醒各位未準爸媽們，雖然懷孕前的性生活非常關鍵，但同時要注意，懷孕前的性生活要適度，如果頻率過高，對你成功懷孕不僅沒有幫助，還會有影響。

　　■準備懷孕前性生活要適度

　　在有些夫婦中，很多人都誤認為性生活越頻繁越容易受孕，而其實不然，想懷孕一定要注意性生活適度。有研究顯示，夫婦一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。但性生活頻率究竟怎樣才算合適，還應根據每人的身體、工作、作息時間等諸多方面而有所不同。但性生活時間最好與女方排卵的時間配合好，提高受孕可能。

準備懷孕前的性生活要適度

　　如月經周期為28天，排卵的時間大約在月經周期的第14-15天，即距離下次月經來潮的前14天。女性排卵功能與年齡有關，也受全身健康、精神狀態及外界環境變化的影響。卵子排出后在體內約存活16-24小時。

　　專家還提醒：

　　■心理準備也很重要

　　王主任說，想要個健康的寶寶還需要作好心理、經濟等方面的準備。比如在懷寶寶前后，以及懷孕期間，夫婦特別是女性要保持著快樂平和的心情，如果媽媽的心情抑郁或經常哭哭啼啼，都會影響到寶寶的發育。另外，有了孩子以后，原來二人世界的生活會發生很大變化，夫婦倆要作好面對這樣變化的心理準備。

　　■生活細節也要注意

　　王主任還提醒，燙發、染發、高溫環境、剛裝修的房間等，其中的某些物質有可能成為導致寶寶異常發育或流產的因素，夫妻倆在準備懷寶寶之前以及媽媽在懷孕期間要適當縮短看電視、電腦的時間，與電視機熒光屏的距離至少要保持2米，與電腦熒光屏至少要保持1米;腹部不宜正對熒光屏。同時要盡量不燙發、染發，因為其中的化學成分會通過皮膚吸收，有可能造成寶寶畸形或流產。孕婦要避免高溫，懷孕期間最好不要蒸桑拿、泡溫泉。

　　其實，在懷孕前做好計劃并不是很難的事。王琪主任說，在懷孕前，夫妻倆應先到醫院做個系統的全身檢查，醫生可以從懷孕前4~6個月進行指導，為夫妻倆指導何時才是最佳受孕時間。在懷孕季節上也應有選擇，一般以夏季或秋季為好，因為春季和冬季是諸如流感等病毒肆虐的季節，而夏、秋季是瓜果豐盛的季節，可以使孕婦攝入更豐富的營養成分。由于高齡孕婦懷孕時發生胎兒異常的概率會增加，孕期出現高血壓和糖尿病的可能也會增加，分娩時產程會延長，產后易出血。因此，生育年齡最好安排在25~29歲。王主任強調說，由于現在已經取消了強制性的婚前檢查，因此要想有個健康的后代，最好重視孕前檢查，一定不能掉以輕心。