懷孕前的準備工作事項比較繁多，但對于有的孕前準備工作是未準爸媽必須要做的，這樣才能有效的保證健康懷孕，下面我們就一起來看看，哪些孕前準備工作是必須要做的。

　　孕前體檢

　　當你將懷孕列入計劃，你必須提前六個月到一年進行一次孕前檢查。除了乳頭和胸部等常規(guī)檢查，醫(yī)生還會了解你的服藥歷史并且抽血，檢驗你對諸如風疹、水痘、乙肝等疾病的免疫力。如果你有某種先天性的健康問題或是正在服用藥物，你還需問清楚它們是否會對懷孕造成影響。

　　補充維生素

　　據研究證明，每天0.4毫克的維生素B葉酸能使患難與共神經管缺陷的危險減少一半，如果你沒有攝入含葉酸豐富的食物，包括菠菜、甘藍、桔汗及燕麥片，那你就得補充含0.4毫克葉酸的維生素。你要在懷孕前三個月就開始補充維生素，這樣才能在你的身體內形成一個良好的營養(yǎng)供應體系。但是，過量攝入維生素也會有副作用。

　　摒棄你的惡習

　　據研究證明，吸煙和飲酒都會阻礙排卵(如果你的丈夫吸煙和飲酒，將會影響精子數量。)對孕婦而言，吸煙和飲酒會使流產、出生缺陷等危險加大。

懷孕準備之孕前你必須要做的事

　　達到理想體重

　　那些超過正常體重35%的婦女極易生產巨嬰，且行動和分娩都會困難。一項調查表明，體重80公斤到90公斤的婦女比體重50公斤到60公斤的婦女更易生下患神經管缺陷的嬰兒。

　　另一方面，比正常體重輕15%以上的婦女孩不育的可能性較大。當體重不足的婦女受孕后，她們極有可能產下體重不足的嬰兒。

　　注意平衡飲食

　　在受孕前就應該開始建立一套平衡的、富于營養(yǎng)的飲食模式。這樣做比放棄自己愛吃的大肉要容易多了。

　　不過，或者到你為人父母時，才會明白你將要付出多少。在孩子出生后到幼年期間，你會覺得他不斷占據你的時間，需要花很大的心血，但從另一個角度看，孩子會給你帶來無法替代的欣喜及樂趣，而且，當孩子逐漸長大后，你便會知道你為孩子付出的越多，所得到回報也更多。

　　受孕之后，做妻子的會在身體上和心理上產生較大的變化，為了能夠很好的適應這個變化，就更應該在懷孕前就做好必要的心理準備。

　　孩子是夫妻愛情的結晶，是夫婦共同生命的延續(xù)。為了夫妻間誠摯的愛，為了人類的不斷繁衍，做妻子的應當有信心去承擔孕育、生育的重擔。有強烈的責任感和堅定的信念，就一定能夠克服所遇到的一系列困難，迎來寶寶的誕生，從而體驗到人類最美好的情感--母愛。

　　懷孕之后，為了胎兒的健康，需要注意的事項很多，許多活動和娛樂都將受到限制，作為妻子對此應有充分的思想準備。只要能夠生一個健康聰明的孩子，每一個有愛心的妻子都會樂于做出些犧牲的。

　　如果做妻子的正在從事某個專業(yè)的學習或參與某項課題的研究，懷孕和分娩會對此帶來一定程度的不便，對此要有充分的認識，要做好思想準備。

　　這一世紀盛行骨感美女，所以刻苦節(jié)食的健康女性以百萬計。雖然從視覺上跟上了潮流，但她們正冒著失去孕力的風險。我們可以把脂肪看作“性脂肪”，體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關閉”身體的繁殖系統(tǒng)。如果“關閉”太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經遲了。哈佛大學公共衛(wèi)生學院的弗里希教授說：“青春期女孩如果身高1.6米，她必須至少體重45公斤，將來才能生育，同樣身高的成熟女性體重必須超過50公斤，才能不斷排卵。”

　　體重過重也非好事。雄性激素不是男性的專利，女性體內也有少量，與雌激素保持在相當的比例，相安無事。女性如果脂肪過多，雄性激素就會增加，使激素比 例失調，出現卵巢疾患而懷孕幾率減少。

　　總之未準媽媽們一定要適應孕前的環(huán)境，一些該檢查的事項就要去做，是馬虎不得的，以防疾病的侵入!一定要調整好自己的心態(tài)!