嚴重的宮寒,會導致女人懷孕困難,所以如果在懷孕前,女人發(fā)現(xiàn)有宮寒的困擾,那么請及時調(diào)理,這樣才能順利受孕,在這里,親親寶貝小編就為大家介紹,幾種有效防治宮寒的妙招:
第一招:經(jīng)常運動
俗話說:“動生陽”,所以有規(guī)律的鍛煉可以促進血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)脈,這樣身體便能溫暖,趕走子宮內(nèi)的寒氣。有的女性朋友覺得自己不擅長運動,或者無法承受高昂的健身費用。其實,運動沒有這么復雜,下班后爬爬樓梯、公交車提前一站下,這些小事都屬于運動。準備受孕的朋友切記不要整天坐著不動,只有動起來才能使身體氣血運行流暢。
第二招:艾草熏療法
艾草熏療是中醫(yī)療法。雖然中醫(yī)治療見效比較慢,但是勝在能治本,所以有充足時間的朋友不妨試試用艾草加姜片放在小腹處熱敷。另外,生姜不要使用干癟的老姜,取少許姜的汁液涂抹于艾草上,再將艾草烘熱,便能起到很好的作用。艾草熏療法需要每日堅持,半年左右見效。
第三招:飲食祛寒
有宮寒癥狀的朋友除了要保持腹部溫暖外,還要在飲食上多加注意,忌生冷。例如少吃白菜、蘿卜、柿子、西瓜這些寒性的食物。因為在消化這些食物時會消耗身體的大量熱量,這樣就容易導致寒氣侵入身體。不過,也有些食物具有溫暖滋養(yǎng)的效果,如阿膠、羊肉、核桃、紅棗、桂圓、花生等,多食用這些食物能夠驅(qū)寒保暖。另外在生理期多喝生姜水能夠緩解痛經(jīng),有效的補氣養(yǎng)生。
對于要想懷孕的女性而言,子宮是首先要保護的器官。女性朋友一定要注意調(diào)養(yǎng)身體,祛除宮寒,以完美的身體迎接孕期的到來。
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