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婦女經孕期唱歌要適度

2008年01月15日 14:36閱讀次數：364
     缺乏嗓音保健知識，容易出現各種嗓音問題，比如疲勞性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等疾病。 　　在
      缺乏嗓音保健知識，容易出現各種嗓音問題，比如疲勞性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等疾病。 

　　在感冒、睡眠不足、過度疲勞時，最好不要長時間縱情高歌，若此時仍亂唱猛唱，可導致不可逆轉的聲嘶。女性在月經期和懷孕期間唱歌要適度，由于這個時期婦女聲帶輕度水腫，聲帶耐受性下降，過度唱歌會發生問題。 

　　在飲食方面，奶制品、過甜、過咸食品可刺激咽喉分泌黏稠的液體而影響發音。濃茶、濃咖啡對嗓音保護不利。辛辣的飲食會使聲帶干燥充血。喝冷飲可使血液循環受阻，不利于疲勞的恢復，演唱后應喝些溫開水。 

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