現(xiàn)代女性不僅在職場上要打拼，下班后還有很多家務(wù)事要處理，因此女性在忙于工作的同時，格外地需要保持精神充滿活力。
      編者按：在各種場合當(dāng)中，我們的目光常常被有活力的女性所吸引，她們躍動的步姿、揮灑的長發(fā)和健康明媚的笑容，讓我們心動。
      女性的活力來自哪里呢？當(dāng)然首先來自健康和性感。健康帶來了好的心情是不言而喻的，因為健康帶來了你對你的身體的自信，我們都知道女性是非常容易受到自己心理的暗示來生活的，如果你的意識里經(jīng)常提醒自己是健康的，那么你的精神形象就非常動人。
      有兩種健康，一種是生理健康，就是身體的健康，這種健康是需要你經(jīng)常去鍛煉的。但是我認(rèn)識的很多的白領(lǐng)小姐們，很多人都處于一種亞健康的狀態(tài)。這是她們在日益競爭的時代里心力疲憊的表現(xiàn)。而且，她們絕大多數(shù)沒有時間進(jìn)行身體的鍛煉。亞健康就是你要是去醫(yī)院檢查，肯定什么也檢查不出來，但是就是身體的各個方面都不舒服，容易疲勞和情緒波動。亞健康是都市女性的隱形和慢性的殺手，如果長時間身處于這樣的狀態(tài)里，總有一天你會被來自身體的崩潰所擊倒。
      我每一天做一百個俯臥撐，現(xiàn)在我可以扛著兩個煤氣罐輕松地上樓。所以鍛煉身體的訣竅對都市女性來說，不在時間要耗費(fèi)很多，只要你“每天鍛煉一點(diǎn)點(diǎn)”，就足夠了，就很快地有了回報，可能你也能夠像我一樣扛著兩個煤氣罐上樓呢。身體的健康帶來了你的好心情，而你的好心情又使你倍有活力，活力讓你在你的工作環(huán)境當(dāng)中形成了一個小小的場，這個場是健康的明亮的，這樣一個氛圍是完全可以由你自己來營造出來的。、
      一個醫(yī)生認(rèn)為都市女性的疾病大多數(shù)都是心病，也就是說，女性的心理疾病是非常多見的。這是因為女性非常的敏感，同時比男性要非理性，她們在今天的紛繁變化、欲望橫流的世界里，容易心理失衡。中國城市女性的解放導(dǎo)致了女性社會地位和社會分工的大幅提高和日益精密，幾乎在城市中的各個職業(yè)都和男性形成了競爭，但是從體力和生理特點(diǎn)上來說，與強(qiáng)壯和天生具有攻擊性的男性自然就有很多的差別，甚至多有不及之處。
      我勸你們不要太有爭強(qiáng)好勝之心，欲望越多，被滿足的幾率就越低，于是就越容易進(jìn)入情緒和生命的低潮。女性的活力和健康的另一個秘密源自愛，無論是你愛或者被愛，你的周身都會散發(fā)出一種奇異的光彩，從而使你與眾不同。愛是我們生活當(dāng)中的最重要的精神養(yǎng)料，而我們每一個人的心里天然地儲存著這種養(yǎng)料，如果你