很多新媽媽對于產后的一些禁忌要求還不甚了解，產后保健總會走進誤區，那么，產后禁忌都有哪些呢？產婦產后不能吃哪些食物？

　　分娩時的創傷、出血和頻繁宮縮，以及生產時消耗的精力，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產后不能及時補充足夠的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產后新媽媽還要給新生兒哺乳，自身營養狀況會直接影響到寶寶的發育、成長。因此，新媽媽必須重視產后營養，不能認為“生完就可以減肥了!”同時，對新媽媽的也要注意下列禁忌千萬不能冒犯哦。

　　產后忌多吃紅糖

　　新媽媽分娩后，由于損失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖含有“益母草”成分，可以促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。但是，新媽媽也不要一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。

　　產后忌多吃味精

　　為了使寶寶不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，對嬰兒是非常不利的。因為味精內的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

　　產后忌急吃老母雞

　　中國傳統新媽媽生完孩子就要吃老母雞補養，所以多數新媽媽在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃，而是最好晚幾天吃。因為母雞等發物，吃后容易致胖。

　　產后忌過多吃雞蛋

　　醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩后數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增加腸胃負擔，甚至容易引起胃病。