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　　對于產前準媽媽來說，保持輕松愉悅的心情很重要，千萬不要因為分娩將至而讓自己變得緊張焦慮，對于那些產前焦慮的準媽媽來說，要盡早找出原因，這樣才好“對癥下藥”，下面，我們就一起來看看，導致準媽媽產前焦慮的7個原因。 讓準媽媽產前焦慮的7個原因 　　1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。 　　2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。 　　3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。 　　4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦，由于自身健康

　　對于即將分娩的準媽媽來說，提前了解一些臨產知識是非常關鍵的，本篇資訊，我們就詳細的來說一說產前陳痛的知識，正確的了解什么是產前陳痛，能讓你更準確的判斷是否要分娩了，下面一起來看看詳細內容吧。 產前陣痛知識你了解多少 　　在臨床疼痛指數上，產痛是排名第二名，僅次于燒灼的傷痛。只要是生過孩子的女性，一定難忘產前躺在醫院病床上，看著監測器忽高忽低的曲線，準備隨時承受撕心裂肺般的疼痛。有人說生孩子并不難，難的是如何捱過產前永無止盡般的疼痛。其實，有輕松對付生產陣痛的好方法，孕媽咪產前了解陣痛的起因與應對，自然可輕松的面對，安然的生產。 陣痛 所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。 　　當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至

　　對于處于臨盆待產的準媽媽，產前的注意事項非常多，特別是在分娩當天，更需要注意很多事項，在這里，親親寶貝小編就給臨盆待產的孕媽媽幾個小叮嚀，牢記這些會讓你的分娩變得更輕松。 給臨盆待產的孕婦幾個叮嚀 　　經過醫師確認即將生產，孕婦就可以辦理住院事宜，到產房準備待產了。當媽咪入院之后，院方也會主動找來孕婦產檢時的主治醫師來接生，孕婦不用自己找。假如孕婦不是到產檢時的醫院生產，院方還是會詢問媽咪的意愿，不然，孕婦自己也可以提出要求，希望讓院里的哪位醫師接生。 　　◎ 小叮嚀 　　在人性化醫療的觀念影響下，生產時的許多醫療介入行為，諸如打點滴、剃毛、灌腸等，并非每個人都能接受。假如對這些醫療行為有異議的話，記得在入院時就先跟醫師溝通清楚，讓醫師可視生產情況在醫療處置上做調整。 　　◎ 生產時例行性醫療行為的用意 　　灌腸 　　可清除直腸下段的大便，騰出空間，讓寶寶的頭可以

　　對于準媽媽來說，在分娩前夕，掌握一些有助于分娩的動作是很關鍵的，這樣能讓你更成功的分娩，本篇資訊，親親寶貝小編就收集了五個助產動作，準媽媽們趕緊來看看，到分娩時一定會用的著。 產前謹記這五個助產動作 　　1.深呼吸： 　　方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢后才將氣呼出。產婦在開始分娩后即可采用。 　　2.按摩法： 　　用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側按摩，按摩動作應與深呼吸動作相配合。 　　3.壓迫法： 　　陣縮時，用手或拳壓迫自己覺得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。壓迫骶部，則可側臥。 　　4.進氣法： 　　宮口開全后，宮縮時使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐出來，時間越長越好。 　　5.憋氣法： 　　憋氣要在腹部，不要在喉頭，類似排便時向下憋氣的

對于準媽媽來說，做好產前心理情緒準備是非常關鍵的，這也是你能否順利分娩的決定因素之一，因此準媽媽們要重視起來，特別對于那些產前焦慮的準媽媽，更要想辦法減輕產前焦慮。 如何減輕準媽媽的產前焦慮 據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理。 據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善于調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調節，心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因： 1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。 2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。 3、對胎兒性別

　　對于準媽媽來說，做好產前準備是非常關鍵的，這樣有助于你順利分娩，但在這里，親親寶貝小編要提醒廣大準媽媽的是，產前準備千萬別忽視了產前運動，因為正確的產前運動更有助于你順利分娩。 產前準備別忽視了產前運動 　　首先我們來看看：產前運動有什么好處? 　　1.減少懷孕期間的不適：如腰酸背痛、靜脈曲張等。 　　2.增加骨盆腔與產道肌肉的彈性。 　　3.減輕生產時的陣痛與縮短生產過程的時間。 　　4.減少產道的裂傷與出血。 　　產前做哪些運動可以幫助順產? 　　會陰肌肉運動： 　　好處：增加會陰肌肉的韌力及控制力，對分娩及復原有重大幫助。 　　準媽咪動作：仰臥，屈曲雙腳及微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放松，再數4秒。 　　次數：重覆做10次。 　　腹肌運動： 　　腹肌運動1——能矯正腰部及盤骨的姿勢。 　　準媽咪動作：仰臥，屈曲雙膝

　　對于即將分娩的準媽媽來說，要時刻注意分娩前的臨產信號，但往往由于各種原因，會有一些分娩假像的出現，那么，產前孕媽媽如何辨別分娩假象呢?下面就一起來看看，專家給出的詳細指導吧。 產前孕媽媽如何辨別分娩假象 　　有的產婦會時而出現分娩的假象，或子宮無規律的收縮。一般來講，真假分娩是難以辨別的。通常假分娩宮縮無規律，且宮縮程度不如真分娩劇烈。辨別的辦法是檢查陰道，看子宮頸的變化。還有就是進行宮縮計時，計算連續兩次開始宮縮間的時間間隔，持續記錄一小時。下表列出真假分娩之間的差別。 　　鑒別類型 假分娩 真分娩宮縮時間 無規律，時間間隔不會越來越小 有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續30~70秒宮縮強度 通常比較弱，不會越來越強。 　　有時會增強，但然后又會轉弱。 宮縮強度穩定增加。宮縮疼痛部位 通常只在前方疼痛 先從后背開始疼痛，而后轉移至前方。運動后的

　　親親寶貝小編提醒廣大準爸準媽，在產前除了做好分娩當天的一些準備工作以外，準媽媽和準準爸爸還應該為迎接小寶寶做必備品的準備工作，下面，我們一起來看看，詳細的準備方案吧。 迎接寶寶產前要做的準備工作 　　準媽媽的準備： 　　(1)坐月子期間所穿用的內衣、外衣，洗干凈后放在一起。內衣選擇純棉制品，因純棉制品在吸汗方面較化纖制品優越，穿著比較舒服。上衣要選擇易解、易脫的樣式，這樣就比較適宜產后哺乳和室內活動的特點。襯衣應以保護身體、方便哺乳的樣式為主。褲子可選購比較厚實的針織棉紡制品，如運動褲，既保暖，又寬松舒適，同時還要容易穿、脫。 　　(2)應準備衛生巾數包。 　　(3)準備專用的洗臉和擦洗身子用的毛巾各一條，以及專用的牙刷、牙膏。 　　(4)準備10包左右的衛生紙。 　　臨產前準爸爸也應做些準備： 　　(1)清掃布置房間。在妻子產前就將房子收拾好，使妻子和寶寶在一個清

　　對于準媽媽來說，在分娩前夕將身體調理到最佳狀態，對順利分娩會有很大的幫助，因此，準媽媽們要重視起產前身體的調整，下面，我們就一起來看看，孕媽媽產前應該怎樣調整好身體。 孕媽媽產前怎樣調整身體 　　我應該怎樣調整身體使之適于分娩呢? 　　盆腔底的運動或Kegel(提肛)運動對分娩很有幫助。盆底肌肉支撐著直腸、陰道、尿道。通過Kegel(提肛)運動增強盆底肌肉的強度可以幫您更容易分娩。還能幫助您避免孕中孕后的尿失禁。 　　盆腔肌群還可以用于控制排尿。但很難發現哪些肌肉來控制。但可以確信您鍛煉的是正確的肌群。可以將手指伸入到陰道內，如果您感覺到了手指周圍肌肉的壓力，您就發現了盆底的肌群。 　　Kegel(提肛)運動 　　?收縮盆底肌群10到15秒，放松5秒鐘; 　　?重復做10到20次，一天做3次; 　　您在站立、坐或躺下時都可以做這項運動; 　　孕婦保健操是否很有用

　　親親寶貝小編提醒廣大準爸準媽們，想讓分娩的過程變得輕松，準媽媽和準爸爸可以提前進入分娩“彩排”狀態，這樣在分娩來臨的時刻就可以從容應對了，下面，我們就一起來看看，產前分娩“彩排”具體應該如何進行。 產前可以進行一場分娩彩排 　　分娩前的“彩排”，就是把分娩的過程提前預演一次。那么，分娩“彩排”到底該怎樣做呢?全程體驗分娩的過程，包括以下幾步： 　　1.打電話： 　　寶寶發出出生“信號”，這時準爸爸要給醫院打電話，向醫生仔細描述準媽媽的狀態，如見紅、破水以及陣痛的頻率及強度。如確認必須馬上去醫院，應向醫務人員告知其姓名、保健卡號、主診醫師、專家醫師等信息，并告知預計多長時間可以到達醫院。 　　貼心提醒：現在私立醫院有臨產前的預約電話，如果在公立醫院分娩，

　　準媽媽們，你們知道嗎?產前的睡眠時間的長短，與你分娩時間的長短有很大的關系，據相關研究表明，產前睡眠充足分娩時間更短，下面我們就一起來看看相關詳細內容。 產前睡眠充足分娩時間更短 　　據新華社電 如果你是一名被失眠困擾的準媽媽，那么美國一本即將上市的新書《遠離失眠困擾———從妊娠到產后》將為你指點迷津。路透社20日報道，這本定于11月上市的新書由美國費城兒童醫院“睡眠中心”醫生朱迪·A·明德爾編著，書中給準媽媽們支了不少有助于睡眠的新招。 　　懷孕睡眠很重要 　　充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少于6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少于6小時的孕婦剖腹產幾率更大。 　　而造成準媽媽睡眠不足

　　大家千萬不要以為，產前準備只是準媽媽一個人的事情，在此，親親寶貝小編提醒廣大準爸爸們，也應該做好產前準備工作，以便準媽媽順利分娩，下面我們就一起來看看，準爸爸們要如何做好產前準備。 準爸爸應該做的產前準備 　　隨著生產日期的接近，準媽媽的心情越來越變得復雜，既有快要看見自己的骨肉而興奮，又因為不知何時會發生陣痛而感到焦慮。此時大多數的孕婦們都希望丈夫陪伴在身旁，讓她們有安全感。 　　親親寶貝小編提醒準爸爸們，身為丈夫的你應該了解她這種不安的心理，因此，在去醫院前做好下列幾點準備： 　　早一點回家，多陪陪準媽媽，以減輕她不安無助的情緒。 　　隨時保持聯絡，不管是在加班，或是和朋友一起去喝酒，都要告知自己身在何處。以便隨時將可能出現的情況與你溝通，同時你應隨身攜帶預定生產的醫院、娘家和鄰居的電話號碼。 　　盡可能減少假日的應酬，多陪妻子去買東西、為她提東西，為寶寶的出生準備

5種無痛分娩方式優缺點解讀 越來越多的產婦選擇無痛分娩方式生寶寶，比起痛苦的順產，無痛方面方式有它的優點，自然也有一定的缺陷。本文中，我們就5種無痛分娩方式來對比它們的優缺點。 導樂分娩 導樂分娩是備受推崇的分娩方式。由一位有分娩經驗、良好溝通技巧的婦女或助產士陪伴在產婦身邊，講解分娩的各個過程，從心理上給予產婦支持和安慰，暗示或鼓勵其增強信心，使產婦消除緊張感，從而減輕產痛。 優點：完全無副作用，是最自然的無痛分娩法。 缺點：鎮痛效果相對較差，對產婦心理素質也有一定的要求。 笑氣吸入法 其中笑氣就是一氧化二氮，是一種吸入性麻醉劑，無色、有甜味，是毒性最小的吸入性麻醉藥，對呼吸道無刺激，對身體也沒有損害。一般吸入30~45秒鐘就可以發揮鎮痛作用。 優點：鎮痛效果好，縮短產

　　產前準備非常重要，因此準媽媽們一要引起重視，一般除了準備產前所需物品外，還需做好哪些方面的準備呢?下面，專家提示準媽媽們，產前準備一定要做到的8件事，詳細見本文內容。 產前準備一定要做到的8件事 　　一：放松心情 　　如果孕婦心情緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果孕婦感到害怕，身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的，放松的方法有呼吸法、想象法等。同時，在家里營造一個安寧舒適的環境，讓孕婦心情放松。 　　幫助孕婦應對3種分娩恐懼： 　　1、分娩痛感的恐懼 　　每個女性對于分娩都會不由自主地聯想到難以忍受的痛。但其實最重要的是要了解清楚你要進行分娩的醫院是否能夠提供24小時的麻醉，因為不是所有醫院都能夠隨時提供這項手術。你可以在分娩之前就跟醫生商量決定使用哪一種止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。

　　對于大多數孕媽媽來說，越到產前出現的疑慮越多，因此在產前搞清楚這些疑慮是非常有必要的，本文，親親寶貝小編就盤點出孕婦臨近分娩常見的10個疑慮，并請專家給予詳細的解答。 解答孕婦臨產前的10個疑慮 　　Q：快臨產時，擔心會破水，是否有必要時刻墊著衛生巾呢? 　　A：這樣做是沒有必要的。但是為了防止突然發生破水，身邊應常備為好。也就是說，外出時最好也要帶在身邊，才會處變不慌。其實不僅是妊娠期間，作為女性，平時隨身攜帶些不測狀況時會用到的生理用品是一種很好的習慣。 　　Q：快到預產期時，是不是應該服用些瀉藥提前把腸道清空比較好呢? 　　A：隨意服用瀉藥的做法是不對的。因為拉肚子不僅會誘發子宮收縮，還會使你無法判斷疼痛的原因。如果你很擔心便秘的話，可以在體檢時與婦產科的醫生商量，開一些可以軟化糞便的藥劑處方。總之，在這方面是根本沒有必要過于神經質的。 　　Q：過了預產期還沒生

　　專家提醒，孕婦到37周之后就進行待產期了，進行待產期后就隨時有可能分娩，對于孕媽媽來說，在產前讀懂一些臨產信號是非常有必要的，下面，我們就一起來看看，分別都有哪些臨產信號，以及孕媽媽應該如何處理。 產前請讀懂三大臨產信號 　　臨產信號1、“見紅” 　　發生時間：分娩前24~48小時。 　　“見紅”奧秘：胎兒的頭開始下墜入盆，子宮下段與子宮頸發生擴張，附近的胎膜與子宮壁發生分離，致使毛細血管破裂出血，與子宮頸里的黏液混合而形成帶血的黏液性分泌物。 　　“見紅”特點：陰道流出呈茶褐色、粉紅色或紅色的混合粘液，質地黏稠，俗稱見紅，乃臨產的可靠征象之一。出血量少于平時月經量。若超過月經量則要想到合并前置胎盤、胎盤早剝等病理狀態可能。 　　提示：一般“見紅”后還需一二日或更長時間才可

　　對于絕大多數孕媽媽來說，都會對分娩存在恐懼感，因此提前了解一些相關知識是非常有必要的，本文，親親寶貝小編就整理出，擊退產前心理恐懼的6妙招，準媽媽們一定要看清楚并且要謹記在心。 擊退產前心理恐懼的6妙招 　　專家提醒：準媽媽一定要提前掌握與分娩有關的知識! 　　人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失”。 　　溫馨提示：在懷孕期間，建議孕婦看一些關于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。 　　擊退產前心理恐懼的6妙招，分別如下： 　　妙招1：掌握分娩知識 　　人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不

　　對于產前準備，大部分的媽媽都做好了產前物品的準備，但對于產前心理的準備可能會有一定的忽視，在這里，專家要提醒的是，產前心理準備非常的重要，這也是你是否能成功分娩的關鍵因素之一，因此，準媽媽們應該重視起產前的心理準備。 孕婦請重視產前的心理準備 　　孕晚期心理保健應注意以下問題： 　　1、了解分娩原理及有關科學知識： 　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕婦進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕婦學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫學知識，以及孕婦在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期保健，及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。 　　2、不宜提早入院： 　　毫無疑問，臨產時身在醫院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待也不一定就

產前請先做好醫病溝通 　　產前先做好醫病溝通 　　但是對于傷口的大小及日后復原的情形，與相關并發癥如：肛門括約肌失調、性交疼痛等等造成的影響，自然裂開與做會陰切開是否有會有所差別，在不同的醫學專業研究當中，所得到的結果其實還未能有一致的結論。 　　也就是說無法斷定說有做切開術比沒有做的產婦，將來會陰的愈合的情形會比較好，或是日后的后遺癥就比較少。也正是因為如此，近來有關是否生產過程中需要實行“例行手術”或步驟的討論相當多，也引發了一些爭論。 　　需要和醫生進行探討的事宜： 　　分娩計劃最好在懷孕第36周的時候制定好，以防分娩過早開始。即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，并提前與你的產科醫生討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃，還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備，最重要的是確保寶寶的安全。 　　從你拿到這份計劃到分娩來臨，這期間還有很長一段時

　　大部分的媽媽都對分娩有恐懼，其主要原因就是分娩的疼痛感，因此，專家提醒準媽媽們，在產前請做好對疼痛的思想準備，盡量調節好自己的心態，下面一起來看看詳細內容。 產前請做好對疼痛的思想準備 　　據國家計生委人口宣教中心的資料顯示，82%的產婦對住院有心理負擔，98%的產婦在分娩時有恐懼癥。 　　下面我們一起來看看，有哪些原因會導致你對分娩恐懼感的增加，并如何解決？ 　　原因一：孤獨感作祟。 　　解決方法：在分娩過程中準媽媽會非常希望有人陪伴在身邊，從精神上給予支持，這樣會減輕疼痛感。現在，越來越多的醫院允許孩子他爸進產房陪產了，你可以選擇這樣的醫院分娩。 　　原因二：過于疲勞。 　　解決方法：在疼痛的間隙準媽媽應該抓緊時間休息，或者吃一點流質食物，補充體力，借以應付下一次宮縮時的疼痛。 　　原因三：心情緊張或急噪。 　　解決方法：準媽媽在宮縮間歇期間要注意精神放松，在