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　　大家都知道，產前運動對準媽媽的重要性，特別是對想順產的媽媽更是重中之重，因此準媽媽們都特別重視產前運動，但在這里，親親寶貝小編要提醒的是，產前運動準媽媽們要有選擇性的做，有的運動是不適合產前準媽媽的。 準媽媽產前應避免的產前運動 　　應該避免的產前運動有以下一些： 　　一般而言，婦產科醫師都會鼓勵孕婦多多運動，只要在本身狀況一切安全的情形下，是不會有太多限制的，不過，像是過于激烈、較費力的運動、高危險性、容易受傷的活動等就最好避免，或者可以在想嘗試新的運動之前，請教醫生的意見。 　　1、孕婦在懷孕早期，要避免過于激烈的運動，以免身心過度興奮、激動。 　　2、孕婦在身體不適或者天氣過于炎熱、寒冷時，最好暫停運動。 　　3、上一胎孕期不順利、或本身、或胎兒健康有問題的孕婦，應該請醫生評估是否只能從事較輕松的運動，如散步、柔軟操等，或是應該臥床多休息，避免運動。 　　4、如

　　對于孕晚期的準媽媽來說，越臨近分娩宮縮來臨的頻率越高，那么在宮縮來臨時，準爸爸們應該做些什么來幫助準媽咪渡過宮縮時的痛苦，下面，就來看看專家對此給出的詳細指導。 產前宮縮來臨時準爸爸如何做 　　首先我們來看看，宮縮的感覺是怎么樣的? 　　在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。 　　到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便

　　對于準媽媽來說，積極做好產前運動是非常關鍵的，特別是想順產的準媽媽，更不能忽視產前運動的重要性，正確的產前運動會縮短你的產程，同時也會減少你分娩時的疼痛感。因此準媽媽們要重視起產前運動。 孕婦產前準備別忽視產前運動 　　首先我們來看看，產前運動的目的： 　　保持“運動”的好習慣，也是保持健康的重要因素，孕媽咪從產前初期開始，若是能定時且適量地進行產前運動，可以促進身體血液循環，增強腹部及骨盆肌肉，減輕腰酸背痛，刺激腸蠕動、預防便秘。 　　最重要的是，產前運動可以增進孕婦生產時所需要的體力以及產道肌肉的彈性，生產時就能更有效地減少情緒與肌肉的緊張，幫助縮短產程，使得生產過程更加順利。 　　孕媽咪在產前若是能進行適度的運動，對于維持孕期的健康以及生產的準備有以下的幫助： 　　1、促進血液循環、刺激腸蠕動，可預防便秘。 　　2、增強背部肌肉張力，可減

對于想順產的媽媽，在產前就應該做好一系列的準備工作，盡早為順產做好打算，這樣才能增加寶寶順產的幾率，下面，我們就具體來看看，產前如何增加寶寶順產的幾率? 產前如何增加寶寶順產的幾率 一：定時做產前檢查 孕婦定期做產前檢查可以及時檢測胎兒發育和孕婦健康情況，便于及早發現問題，及早治療。如果發現孕30～34周還是胎位不正，就需要糾正胎位才能幫助順產。 二：孕期控制體重 嬰兒體重超過4000克以上，母體的難產率會增大。胎兒超重與與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。理想的懷孕體重增加在12千克比較合適。如果整個孕期孕婦體重增加超過20千克，就有可能使胎兒體重超標，減低了順產的幾率，所以想順產的準媽媽，需要控制孕期體重。 三：做孕期體操 做孕期體操可以控制孕期體重，消耗掉體

對于宮縮現象，相信所有孕晚期的準媽媽都不會陌生，因為它是孕晚期最常見的一個現象，同時也是一個臨產信號，但平時宮縮與臨產前的宮縮還是有區別的，那么如何區分呢?一起來看看本文詳細的指導。 分娩前如何正確區分真假宮縮 假性宮縮與真宮縮的區別： 分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒￣60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3￣5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。 宮縮頻繁該注意些什么? 大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，

對于預產期將至的準媽媽來說，盡快確定好生產醫院非常關鍵，這樣能讓你的分娩過程中少走彎路，那么，如何選擇生產醫院呢?本文，親親寶貝小編就為準媽媽們羅列了幾個要點，一起來參考下吧。 產前選擇生產醫院4要點 專家提醒：從開始懷孕到生產，最好堅持定期去醫院檢查。在哪家醫院生產也盡量在這個時期就決定好。不同的醫院各有所長，要根據自己的情況慎重選擇。 1、綜合醫院和私立醫院的利弊 綜合醫院醫療設施和人員比較充足，兒科、內科、外科并設，所以一旦有什么異常都能及時處理。短處是每次檢查都會換醫生，生產時的主治醫生也確定不下來，這樣容易使產婦感到不安。而且診療的時間也有限制，人也比較多，等的時間長。 私立醫院從最初檢查到產后都是由一個醫生負責，而且面談的時間不受限制，讓準媽媽有安定感，醫生工作時間也可以延長到晚上，對于職業女性

對于孕晚期的準媽媽來說，除了積極做好各項產前準備外，在產前精算好預期也非常重要，這樣會讓你的分娩日子更精確，以便準媽媽做好充足的準備，本文，就告訴準媽媽們，產前精算預產期的幾種方法，一起來看看吧。 產前精算預產期的幾種方法 方法1　以校正過最后一次月經來計算 算法說明： 28天為月經周期=最后一次來月經的第一天+280天(再按每月實際的天數去推算。)例如：最后一次來月經的第一天是2006年8月10日，那預產期就是2007年5月17日。(另有較簡單的尼格爾規則;月份≧4時，預產期=月份-3，日期+7;月份≦3時，預產期=月份+9，日期+7)另外，月經周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經周期者日期算出后再+2，最后一次來月經是2006年1月10日，那預產期就是2006年10月19日(套公式月=1+9，日=10

　　對于產前準備，可不是準媽媽一個人的事情，在產前準備過程中準爸爸們也應該積極參與，那么，準爸爸要做好哪些產前準備呢?下面就一起來看看，準爸爸給產前的妻子做的各項準備工作。 準爸爸給產前的妻子做的準備 　　當妻子即將分娩時，更需要丈夫的陪伴，那么，丈夫可以做些什么呢? 　　(1)重新推算一下預產期，看看原來計算的是否準確。 　　(2)幫助妻子整理好母子的衣物，如新生兒的衣服、尿布，產婦換洗的內衣，分娩后使用的衛生帶、衛生紙等。 　　(3)提前安排好送妻子去醫院的交通工具，一旦出現臨產征兆，及時送妻子去醫院。 　　(4)在感情上關心、體貼妻子，因為，即便正常的分娩，對產婦來說也是伴著喜悅的陣痛過程。 　　妻子在臨產前難免有種種恐懼心理，做丈夫的要耐心地開導、勸慰。最好在預產期前一段時間，幫助妻子掌握一些分娩的科學知識，心中有數，以便減輕懼怕。有的產婦在分娩時擔心生下的嬰兒性

　　對于大多數準媽媽來說，都會做好產前的物質準備而忽視了產前心理準備，在這里，親親寶貝小編慎重提醒準媽媽們，產前心理準備重于物質準備，做好心理準備能讓你更順利的分娩成功。 產前心理準備重于物質準備 　　許多人對于分娩的經過缺乏了解，很難想像這么大的一個嬰兒是怎么生下來的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。 　　當然，分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。 但這種痛又是因人而異的，有人并不感到很痛，差異處處存在。絕不能把分娩看成一個不堪忍受的痛苦。 　　分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。 　　人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。如果自我感覺不安，中樞神經會有非常敏感的反應，痛就會更厲害。很多孕婦每每想到自己即將臨產時，心中就忐忑不安，充滿恐懼心理。 　　所以，必須從思想上消除對分娩的恐懼不安的心

分娩對準媽媽來說是項“大工程”，因此在產前準媽媽們就應該做好相關的準備工作，隨時待產，那么在分娩前夕，準媽媽的日常生活要注意哪些事項呢?下面請看專家給出的詳細指導。 分娩前的日常生活注意事項 分娩前的日常生活注意事項，分別如下： 個人衛生： 勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。 性生活： 臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產。 運動： 禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。 外出： 外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。 營養： 保證營養，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。 物品： 清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼

　　在分娩前夕，所有孕媽媽都無法預知到底會在那一刻出現臨產信號，因此在產前也會忽視掉一些小細節，下面，我們就詳細的為準媽媽們講解，在產前你最容易忽視的一些小細節。 產前你最容易忽視的小細節 　　細節1、產婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。 　　這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。 　　細節2、陰道流出物增加。 　　這是由于孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由于粘稠的原因，平時就象塞子一樣，將分泌物堵住。當臨產時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，所以分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日或在即將分娩前發生。 　　細節3、水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰道流出。 　　這叫做羊膜破裂或破水。這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。 　　細節4、有規律的痙攣或后背痛。 　　這是子宮交替收縮和松弛所致。隨著分娩的臨近，這種收縮會加劇。由于子宮頸的脹

對于準媽媽來說，誰都不愿意面對早產的發生，因此，提前預防早產就顯得尤為重要了，下面，我們就一起來看看，準媽媽如何有效預防早產?專家指出，預防早產準媽媽可以分5步走，一起來看看具體是哪5步吧。 預防早產：準媽媽請做好5步 第一步、穩定情緒 當出現早產的征兆時，準媽媽 和家人如果不了解情況的話，很可能會精神緊張。所以，在準媽媽出現早產時，首先家人應該保持鎮定，給準媽媽一個安定的環境，這樣可以減輕準媽媽的精神負擔，穩定情緒。如果準媽媽的情緒不太穩定時，可以服用適量的鎮靜劑和安定等。要讓準媽媽臥床休息，向左側躺在床上。 第二步、服用安胎藥 安胎藥物的治療可延長分娩的時間，在這段延長的時間內，醫生會積極地對準媽媽使用特定藥物，這類藥物可以加速胎寶寶 肺部及其他器官的成熟，降低因為器官不成熟所導致死亡和畸形

最近時常會聽到一種說法，那種是孕婦難產與住的高也有關系，真的是這樣，住得高會增加孕婦難產風險嗎?對此，親親寶貝小編也咨詢了相關專家，專家對此給出了詳細解答，一起來看看吧。 住得高會增加孕婦難產風險嗎 住得越高越容易增加孕婦難產風險 醫學研究證實，當構成分娩的三大因素——產力、產道和胎兒中任何一個因素出現異常時，都會造成難產。日本公共衛生學會的科研人員最近通過調查發現，居住在高層住宅的產婦異常分娩的比例比較高。 科研人員以1000名產婦的母子情況登記冊作為依據，對產婦的居住狀況、嬰兒出生時的體重以及是否難產等情況進行調查分析后，發現居住在高層住宅的產婦剖宮產、引產等異常分娩的比例比較高，占全部產婦的17.5%。 而且住得越高，產婦難產的比例就越大。住在1～2樓的為20%，住在3～5樓的為25.2%，住在6樓以上的為2

相關調查表示，對于早產現象的發生，可能是由于準媽媽忽視了身邊的威脅。因此，準媽媽一定要知道身邊的哪些威脅會造成胎兒早產，本文，就來告訴準媽媽們，應該要警惕幾個早產威脅。 、 孕婦一定要警惕幾個早產威脅 一、孕媽咪住得越高越容易早產 小梅懷孕6個多月，懷孕以來一直平平安安的，但是，最近小梅卻老是被靜電電到，梳頭的時候，頭發會隨著梳子翩翩起舞;開門、按電梯按鈕的時候，會被突如其來的電流擊中;甚至和老公牽手都會有強烈的觸電感。小梅深受靜電困擾，她很擔心對肚子中的寶寶有影響。 解疑： 靜電不僅僅是難受一下，它對人的健康是有負面影響的。持久的靜電可引起人體血液的pH值升高，尿中鈣排泄量增加，血鈣減少，對孕婦的健康危害最大，靜電可致孕婦體內孕激素水平下降，讓孕婦們容易感到疲勞、煩躁和頭痛等不適，甚至引發流

對于準媽媽來說，誰都不愿意面對早產的發生，但往往由于各種因素而導致早產的發生，那么，當早產發生時，準媽媽和家人要如何應對，下面，我們就一起來看看，早產發生時的緊急措施。 早產發生時的緊急措施 早產發生時的緊急措施： 當早產的現象發生時，很多準媽媽及家屬都會感到措手不及，尤其是對于事前已排除早產可能性的準媽媽來說，這更像是經歷了一場身心的煎熬。 那么，醫護人員對于急迫性的早產治療又是如何進行的呢? 目前來說，醫生會先嘗試防治早產的發生，包括使準媽媽臥床休息、施行密集的各項產前檢查，并且投藥停止子宮收縮。這是為了盡力爭取時間，讓小寶寶的成長達到最佳時機，降低脫離母體的寶寶危險性。 這些方法會對不同的個體有不同的效用，所以醫生會嚴密的觀察，并且判斷剖腹生產的時間。 這里要提到的

對于準媽媽來說，在懷孕晚期最需要注意的事情就是胎兒早產，因此在懷孕晚期對早產做好預防工作很有必要，本文，親親寶貝小編就咨詢了相關專家，準媽媽孕晚期如何避免早產危機?專家對此給出了相關指導，一起來看看詳細內容吧。 專家指導：孕晚期如何避免早產 早產的預防，是孕期晚期需要特別注意的問題，雖然有小兒科的妥善照顧，但目前來說，早產目前仍是新生兒死亡與罹病的主因。那么，準媽媽又該怎么預防早產?一旦發生早產又該如何處置呢? 所謂早產，就是懷孕的女性不到足月就分娩了，確切地說，即指懷孕20周以上未滿37周的生產。由于早產月份的不同，胎兒出生的體重及生活力亦有很大的差異。早產的月份越小，胎兒的體重就越輕，生活力也就越弱，反之則越強。 早產是新生兒死亡的重要原因之一，特別是月份小的早產兒。因此預防早產是降低圍生兒死亡率的重要環

難產是每個準媽媽都不愿面對的事情，但往往由于各種因素的不成熟，它就發生了，對于準媽媽來說，提早做好預防工作相當有必要，下面，我們就一起來看看，如何有效的預防難產的發生。 如何有效的預防難產的發生 難產是讓每一個孕媽咪在孕期中都惴惴不安的心頭之患。孕媽咪總在擔心，自己會不會難產啊 為什么會有這么多難產啊 我該怎么做才能減少難產啊 聽專家為你細解難產的因素及預防，相信醫患共同配合努力，相當一部分難產是可以預防的。 正常分娩取決于產力、產道、胎兒以及心理四大因素，如果上述各因素均正常并能相互適應，胎兒順利經陰道自然娩出，為正常分娩。 上述因素中的任何一個發生了異常，使產程不能順利完成，胎兒不能夠經由正常產道——陰道娩出，而需要使用助產技術或剖宮產手術完成分娩過程的稱為“難產”。 有待預防的不可知因素還是很

　　難產故名思議就是胎兒的分娩的過程中出現困難，需要借助相關手術才能使胎兒安全出生，對難產的發生，最主要的是本文中要提到的四個關鍵因素，下面，我們分別詳細的了解一下。 防止造成胎兒難產的4個關鍵 　　關鍵1：產力 　　●什么是產力? 　　將胎兒及其妊娠的附屬物從子宮內逼出的力量稱為產力，就是我們經常談到的子宮收縮的力量(宮縮力)，子宮口開全后腹壁肌及膈肌收縮力(腹壓的力量)，和肛提肌的收縮力，這三種力量共同形成了產力。所以我們在經歷產程的過程中經常可以聽到醫護人員談到的一些話語，像“宮縮規律”、“宮縮不規律”、“宮縮持續時間太短”、“病人不會用力”、“用力不足”等等，就是在形容產力正常或不正常。 　　在上述三種力中，子宮收縮的力量是最重要的，起著關鍵性作用

對于準媽媽來說，由于特殊的生理特征，在懷孕期間容易感染上一些炎癥，對于有的炎癥，孕媽媽自已調理就好了，但對于有的炎癥會導致胎兒早產，因此準媽媽們一定要引起重視，下面，我們就一起來看看，孕期哪些炎癥容易導致胎兒早產。 會導致胎兒早產的一些孕期炎癥 孕期導致早產的炎癥，分別有以下一些： 皰疹 皰疹表現為陰道內外出現水皰，伴疼痛。若該病發生在孕期，而且為第一次，分娩時又出現潰瘍，應采取刮宮產，以免感染新生兒，因為該病會損傷大腦，是媽媽們最頭疼的疾病之一，身心都會造成很大傷害。 尿路感染 而最常見的疾病是尿路感染，會出現尿頻、小便灼痛及小腹疼痛等，私處的疼痛讓您時時刻刻感覺到尷尬，不嚴重的時候會讓您忽視他的癥狀，而等到十分嚴重后，您才能有所察覺。此外，由細菌感染引起的口腔周圍淺表潰瘍，即

對于準媽媽來說，在日常生活中要保持良好的生活習慣，對于一些不利于自身和胎兒健康的生活習慣，一定要及時制止，因為有一項研究表示，早產大多源于準媽媽的不良習慣，下面，請看看相關詳細內容。 早產大多源于準媽媽的不良習慣 除了病理因素外，早產兒的媽媽幾乎都存在一種或多種不良生活習慣，例如：懷孕后暴飲暴食、猛吃補品造成營養過剩，并發妊娠高血壓綜合征;懷孕前為保持身材拼命減肥而使孕期營養不良，特別是蛋白質不足以及維生素E、葉酸缺乏……上述這些都可導致早產率明顯增高。 社會、精神壓力大易早產 除了營養方面的原因，生活壓力增大導致的休息不夠、情緒波動或精神過度緊張也易致早產。另外孕婦吸煙和過度飲酒、高齡產婦逐年增多也與早產密切相關。失業、親人亡故、離婚等重大生活事件也與早產關系密切。助孕技術特別是試管嬰兒的發展使多胞胎出生率增