對于宮縮現(xiàn)象，相信所有孕晚期的準(zhǔn)媽媽都不會陌生，因為它是孕晚期最常見的一個現(xiàn)象，同時也是一個臨產(chǎn)信號，但平時宮縮與臨產(chǎn)前的宮縮還是有區(qū)別的，那么如何區(qū)分呢?一起來看看本文詳細(xì)的指導(dǎo)。

分娩前如何正確區(qū)分真假宮縮

假性宮縮與真宮縮的區(qū)別：

分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，將會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產(chǎn)，稱為假陣縮。而臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒￣60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3￣5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。

宮縮頻繁該注意些什么?

大約在分娩前一個月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

發(fā)生宮縮時的解決方法：

第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸

第二，以口深呼吸放松腹部

第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。