你證實(shí)了你確實(shí)懷孕了,你一定會(huì)驚喜不己!渡過(guò)了短暫的興奮期后,各種壓力也會(huì)從不同的方向朝你走來(lái),既有心理方面的壓力,比如高齡初產(chǎn),寶寶會(huì)健康嗎?他會(huì)成為一個(gè)好父親嗎?也有身體方面的壓力,無(wú)法控制的孕吐、情緒波動(dòng)等等,如何從壓力的包圍中突圍呢?要知道,孕婦的焦慮不安、驚恐,可引起胎兒缺乏安全感,易形成不穩(wěn)定的性格,醫(yī)學(xué)專家還觀察到:妊娠7-10內(nèi),是胎兒腭骨的發(fā)育期,若孕媽咪情緒過(guò)于緊張或受?chē)?yán)重刺激,會(huì)引起胎兒唇裂。
因此,作為一個(gè)全新的角色,你也有必要學(xué)習(xí)一些新的技巧,從容地應(yīng)對(duì)一些必然會(huì)出現(xiàn)的難題,依然保持良好的精神狀態(tài),使胎兒得到適當(dāng)?shù)摹熬窬S他命”。
準(zhǔn)備好了嗎?現(xiàn)在請(qǐng)跟我一起來(lái)做“心理體操”:
第一節(jié):布置一個(gè)溫馨而又寧?kù)o的環(huán)境
在房間的布置上,你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個(gè)典型的兩人世界的話,你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品,讓那些可愛(ài)的小物件隨時(shí)提醒你:一個(gè)生命即將來(lái)到你的身邊!同時(shí),你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動(dòng)人的畫(huà)片,既可以攝影佳作,也可以是你喜歡的一類事物,比如你是一個(gè)愛(ài)海的人,不妨收集一些這方面的資料,讓它們充滿你的生活空間。別忘了,把你最喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室。想象一下,你的寶寶就是這么可愛(ài)、動(dòng)人!
第二節(jié):通過(guò)語(yǔ)言傳遞心聲
每天你只要花幾分鐘同寶寶說(shuō)幾句悄悄話,比如“寶貝,我愛(ài)你”,“你知道嗎?我是你的媽媽”等等,利用外出散步的時(shí)間你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽(yáng)光明媚”。日本育嬰文化研究所的谷口裕司在妻子妊娠期間,曾實(shí)驗(yàn)過(guò)“父親式的胎教”,每天晚上臨睡前,把手放在妻子的腹部說(shuō):“你今天又長(zhǎng)了那么多,我是你的爸爸呀!”父親撫摸妊娠中的孕媽咪的腹部,對(duì)于情緒不穩(wěn)定的孕婦來(lái)說(shuō),是一件很快樂(lè)的事。因此,別忘了動(dòng)員準(zhǔn)爸爸也一起來(lái)做“體操”。
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