有些事情不想到還好，一想到就很煩、不舒服。試著反省一下，花了太多時間在無意義的擔憂上，常常處于負面情緒中，反而對肚子里的寶寶不好，但是怎么樣才能讓我放松呢？

　　在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥

　　現在后悔不迭，都說藥品對寶寶很不好，可能會導致胎兒畸形。 
　　前輩媽咪的話：當初我也是在不知道自己懷孕的狀況下，去燙了頭發，還好去醫院檢查，一切OK。后來發現身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況，可她們的寶寶并沒有因此有什么問題。我的寶寶也已經出生了，健康得很。閱讀：不吃藥打針治孕婦感冒良方

　　比較有害的是擔憂本身

　　因為做了在懷孕時不建議做的事情，比如服用藥物、燙頭發等，就一直耿耿于懷。其實大可不必，想想你周圍的人，是不是很多寶寶都很健康可愛？是不是絕大多數的寶寶都沒什么嚴重缺陷？其實，比較有害的是你的胡思亂想，只要放松心情，寶寶一定會健康出生。

　　有時莫名其妙就想哭

　　有人告訴我，哭泣、難過，對寶寶都不好。我是不是應該控制我的情緒？
　　前輩媽咪的話：我在懷孕的某一段時間里，也常常對著老公哭。可能是又要懷孕又要工作，壓力太大的緣故吧。而且，我知道很多孕媽咪都有在懷孕時哭泣的經歷，哭過之后都覺得比較輕松。

　　進行適當的情緒宣泄

　　因為懷孕，體內激素發生了很大的變化。很多人在懷孕前并沒有想到原來懷孕是這么累人和不舒服，因為沒有充分的心理準備，很難一下子調整過來，情緒低落是常有的事。保持愉快的心情是對的，但沒必要硬讓自己裝開心，宣泄出來才更好。閱讀： 孕媽咪“修理”好不良情緒 

　　每天都覺得惴惴不安

　　因為胎盤低置住院保胎，雖然現在穩定了，但是每天都很擔心。
　　前輩媽咪的話：知道自己懷孕了后，就拜托熟人介紹了一個婦產科醫生給我，要到了她的各種聯系方式，有什么情況就可以第一時間聯系、咨詢她。

　　按醫生建議去做就可以了

　　擔心對解決問題沒有幫助，按照醫生的建議，做利于自己和寶寶的事情，就不會自責。把擔心向身邊的人說出來，就會好多了。另外，和醫生保持很好的聯系，也是一種不錯的心理支持。

　　擔心自己照顧不好寶寶

　　一下子覺得自己責任變得很重大啊，又覺得自己什么都不懂，以后怎么帶寶寶？如果寶寶不聽話怎么辦？
　　前輩媽咪的話：剛剛懷孕的時候，我也不知道如何是好，好像是懷到4個月的時候，開始閱讀有關寶寶養育方面的書和