孕婦季節性該吃什么好
2011年08月01日 12:28閱讀次數：252
如今每個女性都會選擇一個最佳的季節來懷孕，那么對于每個季節的飲食是不是有不同的吃法呢？答案是肯定的，那么孕婦在自己喜歡的季節里該吃些什么好呢？
孕婦冬季吃什么好?先說一下我國冬季的環境特點：寒冷;北方干燥，南方潮濕;白天短，夜晚比較長。這種自然環境會給人體帶來一些什么影響呢?首先，人體為了抵抗寒冷，需要增加機體代謝，增加產熱來抵御寒冷，因此基礎代謝率相對較高。其次，人體為了保持體內的溫度，便外周血管處于收縮狀態，以減少體熱散失。第三，夜閭陲眠時間較長，機體低水平代謝的時間較長。這些生理特點導致人體在冬季晝夜之間代謝波動比較大，處于內熱外冷的狀戀。
這種動蕩就會引起體內臟器的功能發生一些變化，所以冬季昀營養補充以溫補為主，多渴湯類，多吃香菇、木耳等菌類，同時還要注意補充水果和蔬菜，補充核桃、杏仁等堅果，盡量減少碳酸飲料的攝入。
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