孕期準媽媽的一些飲食宜忌
2011年08月01日 14:04閱讀次數：161
孕期準媽媽的一些飲食宜忌你們知道多少呢？大多數準媽媽在確認自己懷孕后，便開始操心起自己的營養來。尤其是沒有經驗的孕早期，準媽媽吃什么成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。那么，準媽媽的營養進食有哪些需要特別注意的事項呢？孕婦應該多吃哪些東西，又不能吃哪些東西呢？就讓我們一起來尋找答
孕早期宜吃的食物
生姜：緩解早孕反應，預防感冒
芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘
香椿：健脾開胃，增進食欲
豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病
菠菜：幫助消化，止渴潤腸
鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫
蓮藕：收縮血管，止血
草莓：潤肺生津，健脾和胃
牛奶：生津止渴，滋潤腸道
絲瓜：補充營養，清熱解毒
豬肝：改善貧血，增強人體的免疫力
黑木耳:清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛
口蘑：預防便秘和糖尿病，降低膽固醇
蘿卜：消積滯，化痰清熱，下氣寬中，緩解便秘癥狀
孕早期忌吃的食物
桂園：大熱食物。孕期女性大多陰血偏虛，滋生內熱，吃桂圓容易導致漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。
益母草：對女性子宮有明顯的興奮作用，會使子宮強力收縮，對胎兒的危害十分大。
山楂：刺激子宮收縮，有引發流產危險。
西瓜：寒涼食物，孕早期過多食用會刺激子宮，使其收縮頻率加快，對胎兒有嚴重影響。
甲魚：咸寒食物，食用可能導致墮胎，尤其是甲魚殼的墮胎力更強。
螃蟹：其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用
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