孕前食譜。

　　桑寄生煲雞蛋

　　材料：桑寄生15-30克、雞蛋1-2只

　　難易程度：超級簡單

　　做法：將桑寄生洗凈放入水中煮沸，大約煮到湯汁濃郁，再加入去殼的熟雞蛋同煮。吃蛋喝湯即可。

　　功效：雞蛋具有滋陰潤燥，補(bǔ)脾養(yǎng)血，安胎，長肌肉。桑寄生，是寄生在桑樹上的一種槲科植物。性味苦甘、平。它有補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨，養(yǎng)血祛風(fēng)和安胎催乳的作用。男女都適用。

　　油菜拌豬肝

　　材料：豬肝250克、油菜100克、醋3克、白砂糖5克、醬油5克、鹽3克、味精1克、大蒜6克、八角2克、花椒1克大、蔥6克、姜4克

　　做法：選新鮮豬肝一塊洗凈，在底部切幾道小口，取凈鍋放清水加鹽2克、八角、花椒、蔥、姜和豬肝慢火煮開，打去浮沫關(guān)火，將豬肝撈出用涼水把外部沖涼重新入鍋。重復(fù)幾次直至熟透，晾涼后將熟豬肝切成薄片，置于盤中;油菜葉用開水焯透，切成長條;將大蒜剝?nèi)ニ庖拢乃閾v成泥備用。最后將焯好的油菜葉和豬肝放在碗里，再放入剩余調(diào)料，拌勻即成。這個特別適合貧血、常在電腦前工作、需要應(yīng)酬常喝酒的白領(lǐng)一族食用。

　　六味雞湯

　　材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥、鹽、酒

　　作法：先將雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。藥材清水快速沖凈，瀝干。將藥材及雞腿加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。這個是專門為男性設(shè)計的孕前菜譜。

　　最后當(dāng)然是祝愿各位準(zhǔn)備懷孕的夫妻能做好孕前的調(diào)養(yǎng)，在你們家上演電影里那完美的ENDING。