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　　現(xiàn)代孕媽咪，壓力很大，又要照顧肚中寶寶，還要在職場拼搏。而職場壓力又很大，如何在職場調(diào)節(jié)自己，使自己變得更從容不迫呢? 　　煩惱1：想睡覺，記性也不好 　　每天到了下午兩三點的時候，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡覺，如果能小睡15-30分鐘，狀況就能得以改善。另外，就是記性也不怎么好了，常常會忘事。 　　應(yīng)對：想睡就睡吧，預(yù)備雙保險 　　特別在懷孕初期，容易疲倦，在某個時間特別想睡覺，這是很多孕媽咪常常會碰到的狀況。沒必要硬撐，想睡就睡吧，勞逸結(jié)合才能更好地工作，對肚子里的寶寶和自己的身體也是很有好處的，可謂一舉三得。孕媽咪可以選擇在狀態(tài)好的時段把一天中比較重要的工作完成掉，并把這個突然會覺得疲倦嗜睡的事情和上司及周邊同事都講一講，盡量說得讓他們感同身受，得到他們體諒之后就可以“高枕無憂&rdq

　　分娩中可能出現(xiàn)的異常 　　☆子宮破裂：發(fā)生分娩無力和產(chǎn)道的壓力不一致的時候，分娩障礙中最不幸的合并癥就是子宮破裂。 　　破裂的原因是：胎兒位置異常，胎兒過大，骨盆狹小、子宮口堅韌、子宮畸形、子宮卵巢肌瘤、宮縮異常等。此外，還有子宮壁過度擴張引起的自然破裂和由于產(chǎn)科手術(shù)引起的人為破裂。 　　破裂是在宮縮高潮時突然發(fā)生的。 　　產(chǎn)婦自覺腹內(nèi)像有什么打碎了那樣劇烈的疼痛，難以忍受。 　　如果有破裂的先兆，做破腹產(chǎn)手術(shù)最適合，子宮口已經(jīng)打開，可施行胎兒縮小術(shù)。但是如果已經(jīng)發(fā)生破裂，只能做剖腹手術(shù)了。這時，如有感染危險，應(yīng)摘除子宮。 子宮頸管裂傷：和子宮破裂一樣，在娩出力過強時容易發(fā)生的是子宮頸管撕裂。 　　由于高齡初產(chǎn)兒頸管阻力過強時，胎兒過大時，胎兒的位置有異常時，頸管遭受強力而致傷。 分娩后，子宮收縮良好，陰道和外陰部沒有傷口，但鮮血總是

　　電腦病，每一個工作女性日常都該防范，更何況到了孕期?孕婦使用電腦需要注意什么? 　　1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時 　　要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。 　　2、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損 　　時間操作電腦會導致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操。 　　3、要注意用眼衛(wèi)生 　　眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。 　　4、長期從事電腦操作的孕婦，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。 　　為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含

　　出于對孕婦健康的考慮，婦產(chǎn)專家一般會建議把寵物送給別人或寄養(yǎng)一段時間。而獸醫(yī)則強調(diào)寵物和主人的感情，認為可以把寵物留在身邊，采取必要的衛(wèi)生措施就可以了。寵物與健康的寶寶，到底能不能兼得呢? 　　經(jīng)常會有周圍的朋友向我們訴說：要生寶寶了，寵物必須送人了。言語之間有萬分的不舍。還有的家庭為了不把寵物送走，陷入了激烈的“內(nèi)戰(zhàn)”，寵物儼然成了矛盾的導火索。 　　擔心：婆婆家的狗影響我懷孕嗎? 　　張斌強最近有點煩。 　　一個月之前，張斌強的妻子懷孕了。住在隔壁小區(qū)的父母讓小兩口每天過去吃晚飯，每天的飯菜都豐盛可口。可沒幾天，問題就出現(xiàn)了——父母家養(yǎng)了一只京巴犬，而張斌強的妻子被同事告知，狗狗身上攜帶著很多病菌，很可能會傳染給孕婦。 　　其實妻子一開始就不大喜歡狗狗，嫌狗狗到處掉毛，把家里弄得很臟。

　　TOP1　吃吃喝喝，自然孕育 　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低.減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。 　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。 　　TOP2　清潔健康，孕育生活 　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形; 　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿： 　　拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦! 　　TOP3　保持清爽，輕松穿著 　　男

　　“孕媽媽”可以堅持工作，但是要努力為自己和寶寶創(chuàng)造良好舒適的生活環(huán)境。讓媽媽快樂工作，寶寶健康成長。 　　如果你能夠制造出一個舒服的工作環(huán)境，你可以避免很多在懷孕期間出現(xiàn)的壓力問題。以下是一些簡單易行的方法，可以幫助你創(chuàng)造出一個舒適的工作環(huán)境。 　　1.一把舒服的椅子。 　　長時間保持著坐姿會使你的背部感到疼痛，而一把舒服的椅子則可以使你避免這個問題。如果可能的話，最好是一把可以調(diào)節(jié)高度的椅子。把它設(shè)定好，最好是可以使膝蓋彎曲呈90度。如果沒辦法調(diào)節(jié)椅子的角度，把你的腳放在踏板上。確保椅子的靠背與你的脊椎曲線貼合。 　　2.把文件放在隨手可得的地方。 　　重新放置你的物品，把它們放在你可以輕易夠到的地方，避免身體有大幅度的曲伸。 　　3.保持涼爽。 　　懷孕會使你的體溫上升。如果你一直在出汗，你可以用濕毛巾擦

　　近視眼，尤其是那些超過600度的高度近視的準媽媽們，對于孕期和分娩比別人又多了一些顧慮。 　　分娩時的全力以赴會不會讓眼睛受到損傷?戴慣了的隱形眼鏡在孕期還能不能戴?自己的近視會不會遺傳給將要出生的寶寶?這里我們請專家?guī)椭憬鉀Q心中的問題……近視的準媽媽，你是否也有同樣的擔憂? 　　近視眼，尤其是那些超過600度的高度近視的準媽媽們，對于孕期和分娩比別人又多了一些顧慮。 　　1、近視眼會遺傳嗎 　　寶寶是否會近視與遺傳有一定的關(guān)系，尤其是當父母均為高度近視時，寶寶近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環(huán)境的影響，就可能發(fā)展為近視。不過，根據(jù)相關(guān)的資料顯示5%，可見后天環(huán)境和習慣的影響更加不容忽視。 　　2、高度近視的準媽媽能夠自然分娩嗎 　　高度近視的人應(yīng)該避免劇烈

　　Q：“我倆的性生活一直很甜蜜、很和諧。懷孕了，我們還能繼續(xù)保持性生活嗎?” 　　A：對于絕大多數(shù)夫婦來說，孕期繼續(xù)你們的甜蜜生活是安全的。盡管高潮時的興奮和乳頭刺激都會帶來一定程度的宮縮，但這種宮縮對于健康的準媽媽來說是不會引起流產(chǎn)的。同時這種性高潮對于準媽媽來說也是一種釋放。親熱后會有一點點的痙攣也是正常的。但是，如果痙攣或?qū)m縮一直持續(xù)，或者出血了，你就必須去醫(yī)院了。需要特別注意的就是雙方下體的衛(wèi)生，以防造成不必要的細菌感染。 　　Q：“懷孕后我好像比以前更渴望和老公親熱了，可又感到非常難為情，我覺得自己的性欲強烈了許多。這是不是不正常?” 　　A：當然不是，這簡直太正常了，準媽媽們絕對不必為此感到有羞恥感。在度過了孕期最初不太舒服的三個月，并且怎么呆著都不是很舒服的最后三個月也還沒有來到之

　　“懷孕后補充葉酸可預(yù)防胎兒缺陷？”“3D照片準確度最高？”……這些是不是正確的呢？作為準媽媽的你，可知道你的懷孕生產(chǎn)觀念影響孕期的準備與順利與否？如果你還不了解這些基本的解答，你的懷孕生產(chǎn)IQ可是不及格的哦！ 　　所以，以下幾個誤解你可千萬要注意哦，不要犯大多數(shù)準媽媽犯的錯誤！ 　　98%準媽媽錯誤認為 　　一次高層次超聲波可檢查出全部問題 　　超聲波有死角，檢測結(jié)果會受限制，且判讀結(jié)果會受到很多因素影響，如媽媽肚皮的厚度(母體脂肪太厚，超聲波穿透力減弱，會導致影像看不清楚)、胎兒的位置、角度、姿勢、動態(tài)、羊水的多寡等。有些異常超聲波根本看不到，如代謝性疾病。不能要求一次超聲波就檢查出所有的異常，特別是細微的構(gòu)造，包括手指有幾根、幾節(jié)、耳朵有沒有耳垂、鼻子挺不挺等

　　幾年前還在大學里為自己的母親過節(jié)的80后們，如今不少已經(jīng)長大成人，甚至身為人母。記者從各大醫(yī)院婦產(chǎn)科了解到，很多年齡在24-30歲的80后女性，不少都缺乏科學生育的理念，出現(xiàn)了“三怕三不怕”的現(xiàn)象。 　　怕寶寶營養(yǎng)不夠不怕自己營養(yǎng)過剩 　　在南京市新街口工作的黃女士也是一位80后，去年剛剛生過寶寶，但是今年都快過去半年了，她還是挺著個“大肚子”，猛一看還以為又懷孕了!“唉!郁悶!經(jīng)常被人誤會成孕婦!都怪自己懷孕的時候吃得太好了，心想一個人吃得是兩個人的飯，營養(yǎng)過剩還有寶寶用著，誰承想會這樣呢?”黃女士一臉無奈地向記者訴苦。專家表示，現(xiàn)在營養(yǎng)過剩、體重嚴重超標是80后準媽媽們的“通病”，很多準媽媽的體重都超標了。冷麗麗教授對年輕準媽媽們的體重超標問題

　　每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體盡快恢復(fù)健康。可高溫悶熱天氣卻令許多預(yù)產(chǎn)期在夏季的媽媽發(fā)愁。究竟該如何在月子里“避暑”呢? 　　產(chǎn)后新媽媽體質(zhì)一般較為虛弱，許多媽媽生產(chǎn)后關(guān)門閉戶，因此在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產(chǎn)后中暑。 　　明眼辨“暑” 　　產(chǎn)后中暑后，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚干熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。 　　先兆中暑癥狀 　　高溫環(huán)境下，新媽媽會出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。 　　急救方法： 　　Step1 吹風 　　需要拉上正對陽光照射的窗簾，遮擋強烈的日光，打開背陰處的門窗，使新媽媽所處的環(huán)境保

　　隨著醫(yī)學的進步與發(fā)展，導致習慣性流產(chǎn)的原因已基本探明。然而，排除夫婦雙方染色體異常、子宮先天畸形這類先天因素后，還有許多不為人知的后天因素也可以導致流產(chǎn)。下面，就讓專家告訴你這些因素有哪些吧。哪些孕期小毛病有可能成為胎兒“殺手”呢?專家將為您一一細數(shù)。 　　一、便秘 　　雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。 　　國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。 　　發(fā)病原因： 　　便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細，含渣的食物相應(yīng)減少。同時，許多女性懷孕后大都不喜歡運動，而是喜歡躺在床上不動，如此以來隨著胎兒的發(fā)育，子宮

　　最新的研究還顯示，DHA有助于胎兒的大腦錐體細胞和視網(wǎng)膜視桿細胞生長發(fā)育，打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充 DHA。 　　前幾天遇到一位熟人，得知其兩年前喜得貴子。我祝賀他，可他說孩子的視力不好，言談中顯得很是無奈。 　　許多科學研究已證實，DHA對人腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細胞的增長和成熟有直接關(guān)系。 　　DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，它是一種不飽和脂肪酸，為胎兒腦神經(jīng)細胞發(fā)育所必需。腦營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，DHA和膽堿、磷脂一樣，都是構(gòu)成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，能維護大腦細胞膜的完整性，并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用。最新的研究還顯示，DHA有助于胎兒的大腦錐體細胞和視網(wǎng)膜視桿細胞生長發(fā)育，打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。 　　近年來，歐美市場的DHA產(chǎn)品一直暢銷不減，我國市場上標稱含有DH

　　隨著醫(yī)學的進步與發(fā)展，導致習慣性流產(chǎn)的原因已基本探明。然而，排除夫婦雙方染色體異常、子宮先天畸形這類先天因素后，還有許多不為人知的后天因素也可以導致流產(chǎn)。下面，就讓專家告訴你這些因素有哪些吧。哪些孕期小毛病有可能成為胎兒“殺手”呢?專家將為您一一細數(shù)。 　　一、便秘 　　雖說便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的。 　　國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。 　　發(fā)病原因： 　　便秘在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細，含渣的食物相應(yīng)減少。同時，許多女性懷孕后大都不喜歡運動，而是喜歡躺在床上不動，如此以來隨著胎兒的發(fā)育，子宮

　　懷孕期間，孕媽媽往往由于粗心大意，而犯下一些錯誤，到最后是后悔莫及，比如：孕婦飲食是一門大學問!什么東西該吃? 什么東西不該吃? 吃什么對胎兒好? 吃什么會影響胎兒健康? 　　又如：體重的增加，孕婦的生理狀態(tài)也有很大的改變!常聽聞各種關(guān)于孕婦在行為上的禁忌，讓準媽咪既擔心又無所適從，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢? 　　再如：社會流傳至今的民俗很多，而各個地方的民情也各不相同，準媽咪是不是因各種民間禁忌、胎神之說，正備受困擾而無所適從? 不用擔心!先了解各種禁忌的來源和用意，才能以正確的觀念和態(tài)度面對它! 　　下面就讓專家分別從飲食、行為、民俗這三個方面來詳細講解，關(guān)于懷孕期間的47個禁忌。 　　懷孕期間服用中將湯，對胎兒并無不良影響，但懷孕后會有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，故確認懷孕后，建議停喝中將湯。 　　問題7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎?

　　人們常以“十月懷胎，一朝分娩”和“瓜熟蒂落”來形容妊娠到期后的分娩，因此，有的產(chǎn)婦日子到了也不愿引產(chǎn)，執(zhí)意要等待自然臨產(chǎn)。 　　據(jù)悉，在自然臨產(chǎn)的產(chǎn)婦中，僅5%左右正巧在預(yù)產(chǎn)期分娩，85%左右在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩，這都屬于正常范圍。還有約10%的孕婦在妊娠≥42孕周時分娩，稱為“過期妊娠”。過期妊娠不屬于正常分娩的范圍，它會給胎嬰兒帶來不良影響。 　　那么，過期妊娠會給胎嬰兒帶來哪些可能的危害呢? 　　首先，過期妊娠的胎盤常有退行性改變，俗稱胎盤老化現(xiàn)象，它主要表現(xiàn)為胎盤血管梗塞，閉鎖不通或不通暢，造成胎盤血流量減少，從而使胎兒生長發(fā)育必需的血氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)減少，導致胎兒營養(yǎng)不良和宮內(nèi)缺氧。如果胎盤功能進一步衰退、臨產(chǎn)時的宮縮較強等，都會引起胎兒明顯缺氧，發(fā)生

　　由于寶寶的生長發(fā)育，準媽媽們要比其他人需要更多的陽光，才能滿足身體對鈣質(zhì)的大量需求，以保證寶寶的骨骼正常發(fā)育。要想滿足身體的需要，而又不被陽光傷害肌膚，媽媽們就要比其他人的防曬措施做得更加充足才行。下面是孕婦挑選防曬霜的注意事項，以供廣大孕媽媽的參考： 　　1 拒絕美白防曬品 　　注意防曬品所含的成分，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。皮膚長期吸收汞會導致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，皮膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響胚胎發(fā)育。 　　當然，孕期是一定要對具有美白效果的護膚品說“不”的，不僅局限于防曬霜。來，讓我們一起對那些大名鼎鼎的美白化妝品們——例如雪肌精、haku美白精華&mdas

　　夏天，除了炎熱，還會有一些小麻煩給準媽媽帶來嚴重后果如腹瀉、中暑、痱子……等，所以別看都是我們常遇到小問題，但在懷孕期就不能小覷。如何預(yù)防或趕走這些小麻煩，讓產(chǎn)科專家來教你幾招…… 　　害人的腹瀉 　　也許對于普通人來說，并不是什么大問題。但是對于準媽媽來說，如果處理不好，也許會導致早產(chǎn)，所以一定要小心對待。 　　對準媽媽有什么危害? 　　一般的腹瀉只要處理得當，不會對準媽媽造成危害。但如果是嚴重的腹瀉有可能會導致流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此一定要小心對待。 　　哪些原因會導致準媽媽腹瀉? 　　過涼和不潔的食物都會導致準媽媽腹瀉。最常見的原因是細菌感染，食物中毒或其他部位的病毒感染也會引起孕婦腹瀉。 　　如何應(yīng)對? 　　吃了過涼的食物后發(fā)生腹瀉：一般這種情況的腹瀉都會在短時間內(nèi)恢復(fù)正常，

　　據(jù)調(diào)查，約2/3的妊娠婦女易患霉菌性陰道炎，主要是因為婦女懷孕后陰道充血、分泌旺盛、外陰濕潤，有利于霉菌生長，所以很容易患霉菌性陰道炎。如果患有輕度霉菌性陰道炎，一般對懷孕無妨，但如果是較重的陰道炎，則應(yīng)治愈后再懷孕。 　　孕婦患此病會出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛的癥狀，影響孕婦的工作和休息，如不及時治療，胎兒被感染后，皮膚上會出現(xiàn)紅斑疹，臍帶上出現(xiàn)黃色針尖樣斑，若胎兒從陰道分娩，則有2/3的新生兒發(fā)病—即出現(xiàn)鵝口瘡和臀紅。 　　但孕婦要注意的是，在懷孕早期和中、晚期用藥應(yīng)有所不同。懷孕早期由于胎兒正處于器官發(fā)育形成的重要時期，此時藥物很容易對此有副作用，專家此時多不主張患者使用栓劑和口服藥，若患者癥狀較輕，最好先選擇一些中藥洗劑改善一下瘙癢癥狀;若感染情況較嚴重，可以進行陰道擦洗后，再在陰道局部上栓劑，但這一過程必須由醫(yī)院的婦產(chǎn)科護士完成

　　炎熱的夏天又要來了，懷孕后，孕媽體溫比常人要更高一些，更受酷暑的折磨，吃根冰棒是許多人抗暑降溫的好辦法，可是懷著小寶寶，還能像以前那樣隨意吃冰棒嗎?會不會“凍”到寶寶? 　　在這里，專家提醒廣大孕媽媽，只要控制吃的量對寶寶沒有太大的影響，但是，孕媽該注意以下幾個問題： 　　1、吃的冰棒干凈嗎?是不是正規(guī)廠家生產(chǎn)，有沒有過保質(zhì)期，一不小心吃壞了肚子造成腹瀉就不好辦了。 　　2、要控制進食量。不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。 　　3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時，胎兒會在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。 　　4、冰棒中含糖分較高，無節(jié)制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。 　　總的來說，只要確保清潔，冰棒還是很有益的，因為冰棒中的奶含有蛋白質(zhì)，媽媽適度食用，可使皮膚白滑。